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減肥-晚餐別喝這些湯

来源:www.uuuwell.com  2013-7-10 13:08

   
kulang
2013-7-10 13:08:01
午飯用湯佐餐,可以減少56卡熱量。因此,以營養豐富的湯代替部分正餐,確可減肥。因為湯可使胃內食物充分貼近胃壁,增強飽脹感,從而反XX性地XX飽食中樞,抑制攝食中樞,降低食慾,減少攝食量。若每周堅持四至八次以湯代飯,大約經過10~12周,就能減掉將近20%的多餘體重,不但不會影響營養吸收健康,還能收到減肥效果
lighthouse
2013-7-10 13:15:01
肉類煲湯較油、熱量高,不適合晚上食用,選在上午或中午吃比較好。
96616
2013-8-2 02:39:01
看了就頂下吧
haikung
2013-7-10 13:12:02
這裡還有一張:
[本貼已經被 管理員 在 2007-4-21 20:23:00 修改過]