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有助孩子長高的五大食品

来源:www.uuuwell.com  2013-8-8 22:00

   
wscxyy
2013-8-8 22:00:01
人體長高主要取決於長骨生長發育,尤其是大腿股骨小腿的勁骨、肥骨。日本川博市推薦的有助於身高增長的五大食品是這樣的,下面為您介紹一下:
  第一牛奶。牛奶是一種全營養品,它含有豐富的蛋白質氨基酸、鈣、磷等,對增高極為有利。
  第二是沙丁魚。沙丁魚是蛋白質的寶庫。另外也可以食用魷魚鮑魚鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚鬆等。
  第三是菠菜。菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜,就可以滿足生長發育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜萵苣辣椒等。
  第四是胡蘿蔔。胡蘿蔔含大量的維生素B1、B2、B12、咽酸,它被稱為紅色的金花。兒童的菜餚里每天加入100克的胡蘿蔔,大有益處。
  第五是柑桔。柑桔當中維生素A、B1、C含量分別是蘋果的3倍, 那麼酸桔、廣柑、香橙檸檬都是屬於柑桔類的食品,每天吃二個新鮮的柑桔類水果, 是非常好的。
liuxiao30
2013-8-8 22:00:02
好!頂一下!