社會競爭如此激烈，越來越多的男性朋友患上了慢性疲勞綜合征。專家建議，對男人而言，能夠解乏的「小動作」有很多，如經常伸個懶腰、打個哈欠。
　　伸懶腰時，人會習慣性打哈欠，頭部向後仰，兩臂上舉。如此一來，流入頭部的血液多了，大腦能得到充足營養。身腰後仰時，胸腔擴張，心、肺、胃等器官功能明顯改善，廢物也能及時排除。伸懶腰時的擴胸動作還能助人多吸進一些氧氣，加速新陳代謝，提高大腦和其他器官的工作效率，減輕疲勞。
　　專家還向男性透露了一個伸懶腰、打哈欠的好處。打哈欠時，一種叫做氧化氮的物質會XX大腦。它能控制呼吸，給XX輸送必要的能量。因此，伸懶腰是方便、價廉的XX保養法之一。
　　尤其是清晨起床時，男性身體仍處在半睡眠狀態。此時伸個懶腰，同時張大嘴巴打個哈欠，既可以讓腰部得到鍛煉，又能讓氧化氮物質順利到達XX，讓XX在一日之晨就得到提升。