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減肥不縮胸 打造最完美胸部

来源:www.uuuwell.com  2011-6-4 20:01

   
伤心俱乐部
2011-6-4 20:01:05
  減肥減過頭,發現胸也跟著縮水了。天哪!真是天大的打擊。減肥不減胸是女性朋友的最大願望,下面就介紹自然健康飲食減肥法。這些含有豐富維生素食物,讓你充滿飽腹感,不但不會發胖還可以豐胸
吃一吃,不僅能瘦身,還能豐胸呢。純天然的食物,為你打造最完美的胸器。
一、減肥不減胸的天然食品
  1、主食中小麥(麵粉)、玉米大豆牛奶及奶製品和一些雜糧
  2、菜類食品中自大蒜洋蔥蘆筍、番瓜、黃瓜苦瓜絲瓜、西紅柿、菜花萵苣蘿蔔、蘿蔔和一些蔬菜等。
  3、魚類尤其是甲魚泥鰍和黃魚、帶魚牡蠣海參、章魚、魷魚以及海產品海帶石花菜、海嵩子。
  4、勿食過量甜食,因長期進食高糖類,會令血液中的胰島素含量增高,而胰島素正有助乳癌細胞的生長。同時,有效的運動方式同樣也能夠使你遠離乳房疾病。多做一些有氧運動,比如單車、慢跑、啞鈴等等。水中運動對你的乳房也很有幫助。瀟雪推薦:別緻美胸 三招塑出好身材
二、完美胸部最需要的食物
  1、橙、葡萄西柚及蕃茄等含維他命C的食物,可防止胸部變形。
  2、芹菜核桃及紅腰豆等含維他命E的食物,有助胸部發育
  3、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物,都有利激素分泌。 瀟雪推薦:胸圍三級跳 飲食很重要
  4、牛肉、牛奶、豆類豬肝等含維他命B的食物,亦有助激素的合成
  5、多吃海產食品,如蝦貝類等,其所含的鋅是製造賀爾蒙的重要元素。
  6、蜂皇漿──連續服用數月,即能有一定的豐胸功效,因蜂皇漿有刺激賀爾蒙分泌的功用。膠質海產助第二度發育。
  三、特別介紹――玉米豐胸法
  玉米屬於萵苣類蔬菜,其豐胸效果和膠質不相上下!含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿蔔素等豐富營養,能幫助乳房發育,還有減肥功效哦!富含纖維質,長期食用,有助消化排毒瘦身。
  吃新鮮玉米,煮到六七熟就可以了。若是太嫩,就會水分過多,若是太老,卵白質就會削減。煮玉米的湯也不要浪費,當茶喝也能填補營養。

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