皮膚「吃」太好反而困擾多
　　有時候肌膚莫明其妙地「鬧情緒」，突冒出一兩顆痘、敏感易紅，或者等待護膚品吸收的時間一再變長。不妨檢討一下，是否是自己太過寵愛自己的臉，而讓它「吃」的太油膩？這樣的壞處不僅讓皮膚水油失衡，更會導致肌膚自愈能力變差、吸收能力變弱，還會讓堆積在t區的油分引起痘痘困擾，更要命的是它會幹擾你對自身肌膚真實狀況的判斷，而誤用不對症的護膚品。
　　「肌斷食」也要瞅準時機
　　肌斷食也要講究時機，日本的護膚專家推薦大家在生理期開始前、換季時、旅行後進行。女性的生理期開始前，賀爾蒙分泌比較混亂，容易引發皮膚問題，這個時候給予過多營養，反而會加重痘痘的產生。而換季時天氣突變，皮膚會難以適應而常發敏感。旅行後由于環境和氣候的突變也容易引發皮膚問題。
　　這個時候選擇肌斷食，可以讓皮膚有充分時間進行調整和適應，增強自身的自愈力。
　　【名詞解釋】
　　「肌斷食」是由日本的護膚專家發明的新的護膚方式。其實所謂的「肌斷食」並非真正的讓皮膚「斷食」，而更像是「節食」。將我們每日雷打不動的卸妝、潔面、爽膚、精華、面膜、眼膜、補水、保濕、美白、抗衰老、面霜等等複雜耗時的程序盡量簡化，讓皮膚在簡單的護膚程序中得到喘息。