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經期吃油炸食品傷皮膚又發胖

来源:www.uuuwell.com  2013-9-20 23:16

   
bearfish
2013-9-20 23:16:01
油炸食品,香脆可口,受到不少女性的青睞。但經期還是少吃為宜。
  經期女性皮脂分泌增多、皮膚油膩、毛細血管擴張,皮膚變得敏感。此時進食油炸食品,使肌膚排泄負擔加重,容易引發粉刺痤瘡毛囊炎,以及黑眼圈等。再者,由於經期機體的脂肪和水的代謝減弱,此時再吃油炸食品,易使脂肪在體內囤積,從而增加發胖的機會。
  健康提示:經期飲食宜清淡,不宜多吃油膩、油炸食品;在保證蛋白質營養的前提下,還要適當多吃含鐵豐富的食物,以及時補充被經血帶走的鐵質。
  經期生冷飲食導致血行不暢
生冷飲食
  有些女性平時(特別是在炎熱的夏天)喜吃生冷食品,但在月經期間卻不能這樣做。
  祖國醫學認為:血得熱則行,得寒則滯。月經期進食冷飲或生拌冷盤等食物,容易使人體產生內寒;而寒氣凝滯可導致血行不暢,造成經血過少,甚至痛經
  健康提示:即使在酷暑盛夏季節,月經期也不能吃冰淇凌及其它冷飲。飲食應以溫熱為宜,利於血運暢通。
  經期吃酸辣食物是痛經加劇
酸辣食物
  一些女性對酸辣食物有特別的嗜好,但月經期請管好自己的嘴,暫停吃這些食物為宜。
  研究表明:米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、楊梅、草莓楊桃櫻桃酸棗芒果杏子李子檸檬等酸澀食物,不利於經血的排出和暢行,尤其是痛經患者更應忌食。而辣椒胡椒大蒜、蔥、姜、韭菜辛辣刺激性食物,對有些人則會導致盆腔充血炎症,或造成XX過度收縮,使原有痛經者更為加重。
  健康提示:月經期的飲食應以新鮮、清淡、營養豐富、易於消化為主。
  劇烈運動引起經量過多和經期延長
劇烈運動
  許多女性有堅持每天鍛煉的良好習慣,但月經期間的鍛煉項目要加以選擇,不宜進行劇烈運動。
  月經期間,由於XX的變化,必然會影響到女性的免疫系統,使人的精力體力以及抗病能力都會有所降低。如果這時從事長跑、跳躍、投擲及扣球等負重量、消耗量較大的運動,不僅會增加經期的不適,而且可引起經量過多和經期延長。
  健康提示:身體健康、經期正常的女性,在行經期間可進行散步、做操之類的適度鍛煉,以保持正常的血液循環腹肌、骨鹽肌的收縮和放鬆,使經血排出更順暢。
  經期XX可能導致多種婦科炎症
XX
  XX是夫妻生活的重要組成部分,更是夫妻間享受「性」福的最高方式和加深情感的一個紐帶。尤其是新婚或久別重逢的年輕夫婦,甚至在經期也進行XX,但這種做法常會給女方XX系統帶來嚴重後患。
  月經期間,XX內膜脫落出血,XX腔的表面有傷口,且XX開放;同時,在經血的中和作用下,XX的酸度降低,防禦病菌的能力減弱。倘若這個時期過XX,在機械性的刺激下,不僅會造成經量增加、經期延長,特別是XX時難免將病菌帶入XX,則易逆行而上進XX腔,造成宮內感染,甚至引發附件炎盆腔炎;若是未能及時徹底根治,還可能導致終生不孕的嚴重後果。
  健康提示:經期夫妻間一定要剋制自己的XX,杜絕進行XX。尤其是男方,應從保護妻子的角度出發,不要為圖一時快樂而強求行事,以利女方的身心健康和家庭幸福。
hubbetter
2014-1-4 00:33:13
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网为
2014-1-4 00:33:13
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qishudj
2014-1-4 00:33:13
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