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心理素質差,該怎麼改善?

来源:www.uuuwell.com  2011-7-8 19:30

   
舞天姬
2011-7-8 19:30:29
年齡:23
性別:女
病情描述:問題描述:各位專家們好,我從小心理素質不是很好,害羞,一說話就臉紅,怕陌生的環境,不敢在眾人面前講話,朋友們在一起時我的話最少,有時在班上講話心跳的不行,像要快跳出來一樣,說出來的話也是抖的很,完了還一身汗,到大學還是這樣,我想多練練可能會好起來,可是我實際練過多次,沒什麼起色,我是一個不服輸的人,上大學后我一直想讓自己變得好一點,一直在努力,比小時候好很多,但我知道我的那些問題還存在著,現在我已經工作了,需要面對更多的人,需要在眾人面前講話,和同事們交往,不知道怎麼樣才能克服膽怯的心理?
超级玩家
2012-12-1 22:12:02
那主要還是你缺乏鍛煉的緣故。
首先是你要放鬆一點,不要太過拘束了。還有是你通過提升自己各方面的能力來增加自己的自信心

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