鼻炎是一種很常見的呼吸道疾病，反覆發作，常規藥物治療效果不很好，這裡摘錄了一種鼻炎自我按摩法，效果不錯，供廣大病友分享。
　　1.將中指指腹放于鼻尖，自鼻尖向上沿鼻樑至印堂穴反覆推動數遍。
　　2.用將兩手食、中指分別併攏，自迎香穴開始，向上搓至內眼角，共搓200下，搓揉到鼻樑有發熱的感覺。
　　3.用雙食指尖揉動鼻孔兩側的迎香穴，共揉動200下。迎香穴位於鼻翼根部正側方的小凹陷處。
　　4.用左手的大拇指和食指上下揉動右手的合谷穴100下，再用右手的大拇指和食指上下揉動左手的「合谷」穴位
　　100下。揉合谷的動作左右手交替總共重複兩次。合谷穴于拇指與食指分叉的凹陷處。
　　★一定要堅持長期做，不僅可防止鼻炎的複發，還可以預防傷風感冒,還有為鼻子美容的效果哦。搓揉的手法不可過於輕柔，以能忍受為宜.