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今年才20歲,頭髮很稀疏,我該怎麼辦?

来源:www.uuuwell.com  2012-7-26 14:02

   
禄林网络
2012-7-26 14:02:14
頭頂部分蠻稀疏的
zhuchuner
2012-7-26 14:02:14
治療脫髮的妙方\妙藥
脫髮可分為暫時性脫髮和永久性脫髮兩種。暫時性脫髮大多由於各種原因使毛囊血液供應減少,或者局部神經調節功能發生障礙,以致毛囊營養不良,但無毛囊結構破壞,所以,經過治療新發還可再生,並恢複原狀。永久性脫髮是因各種病變造成毛囊結構破壞,導致新發不能再生。
脫髮可用中藥內治、中藥外用、食膳療法、推拿按摩針灸療法等方法進行治療。
中藥內治 可選用補益牛膝丸或加味四君子湯。補益牛膝丸選用中藥牛膝、生地黃、枳殼菟絲子地骨皮等,搗末,制蜜丸,內服;加味四君子湯選用中藥人蔘白朮茯苓炙甘草熟地等,煎湯劑服用。
中藥外用 用中藥菊花、蔓荊子、干柏葉、川芎桑白皮根、白芷細辛旱蓮草等,煎水外洗。
食膳療法 將中藥菟絲子、茯苓、石蓮肉、黑芝麻紫珠米等,用旺火煮開后加適量水, 用微火煮成粥,加少許食鹽食之。每日1~2次,可連服10~15日。此粥滋補腎陰健脾,適用於脾腎陰虛的脫髮者。
推拿按摩 用1支20毫升的維生素B1液灑在頭上,用右手五指從前額神庭穴向後梳到后髮際啞門穴,共梳36次,然後用左手和右手的五指分別梳頭部兩側,各梳36次;五指合攏叩打百會穴54次;兩拇指分別點振兩側的翳風、翳明、風池等穴3次,每次10秒;用拇指壓揉三陰交穴15秒,壓撥5次,壓振3次,每次10秒,用掌心勞宮穴壓在脫髮處或頭髮稀疏處,振顫5次,每次持續10秒。
針灸療法 選擇腎俞、三陰交、風池、百會、頭維生髮穴(風池與風府連線的中點)等為主穴。均雙側取穴,風池用瀉法,其餘諸穴用補法,中等刺激,每日或隔日1次,留針20分鐘,10次為1療程
脫髮的預防 應日常注意精神調攝,保持心情舒暢,如發現脫髮較多,不要驚慌,首先弄清是正常脫髮還是異常脫髮。如果是異常脫髮也不要有精神負擔,只要不是毛囊破壞,頭髮的恢復是完全可能的。注意飲食調養,少食白糖、鹽、肥肉辛辣食物,不酗酒。常清潔頭髮,中性頭髮一般1周洗1次,乾性頭髮10天洗1次,油性頭髮3天1次。洗頭水溫不宜過高和過低,不用強鹼性肥皂,選用各種適宜自己發質的洗髮香波。洗頭后,不能濕氣未乾就睡覺,否則易生濕熱損傷頭髮。發常梳,以木製梳為好,先梳順發梢,再逐段上梳至髮根。脫髮者盡量剪短頭髮,使營養集中於髮根。少吹風、燙髮、染髮。不要常梳髮髻、馬尾等緊束的髮型起居宜忌:常鍛煉,熱食、熱浴后出汗者,頭部注意避風;冬季注意頭部的防寒保暖,夏天防曬;勞逸結合,不操勞過度,不熬夜,不可縱慾過度;經常進行頭部保健按摩
頭髮生長原本就有一個生長與衰老周期,自然生理性的落髮其實每天都在發生。但是也有一些掉發是病態因素所導致。以年輕人來說,比較常見的是圓形禿,也就是俗稱的「鬼剃頭」,這是一種因為壓力、情緒,導致一個頭皮一個區塊的毛髮突然XX生長末期,突然掉光。這類的情況下毛髮在經過治療后,三到五個月內可以恢復生長。
掉頭髮的原因與營養有關,與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關係,可查血微量元素,平時不要經常處於精神緊張狀態。可在掉頭髮的地方經常用生薑擦一擦,可促進頭髮生長,飲食營養要全面,適當多吃些硬殼類食物,適當吃些黑芝麻
充足的睡眠
充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝,而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間,這一段時間睡眠充足,就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之,毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。
建議:盡量做到每天睡眠不少於6個小時,養成定時睡眠的習慣。注意飲食營養,常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品,多吃青菜水果,少吃油膩及含糖高的食品。
避免過多的損害
染髮、燙髮和吹風等對頭髮都會造成一定的損害;染髮液、燙髮液對頭髮的影響也較大,次數多了會使頭髮失去光澤和彈性,甚至變黃變枯;日光中的紫外線會對頭髮造成損害,使頭髮乾枯變黃;空調的暖濕風和冷風都可成為脫髮和白髮的原因,空氣過於乾燥或濕度過大對保護頭髮都不利。
建議:染髮、燙髮間隔時間至少3―6個月。夏季要避免日光的暴曬,游泳日光浴更要注意防護。
洗頭及梳頭
夏季可以每周3至7次,冬季可以每周1至3次,洗頭時水溫不要超過40℃,與體溫37℃接近。不要用脫脂性強或鹼性洗髮劑,因這類洗髮劑的脫脂性和脫水均很強,易使頭髮乾燥、頭皮壞死
建議:選用對頭皮和頭髮無刺激性的無酸性天然洗髮劑,或根據自己的發質選用。不用塑料梳子,最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷,既能去除頭屑,又能按摩頭皮,促進血液循環
保持心理健康
每天焦慮不安會導致脫髮,壓抑的程度越深,脫髮的速度也越快。
建議:對於女性而言,保持適當的運動量,頭髮會光澤烏黑,充滿生命力。男性經常進行深呼吸、散步、做鬆弛體操等,可消除當天的精神疲勞
另外,家中寵物身上容易有黴菌感染,如果又喜歡跟寵物同枕共眠,就很容易造成頭皮感染,出現紅、癢、脫屑以致於掉頭髮;另外,還有一種是發生在頭皮的脂漏性皮膚炎,會出現與頭癬類似的癥狀,但不會掉頭髮。
其實也有可能是雄性禿,想要知道自己的頭髮是不是掉得特別多,有一個很簡單的「拉發實驗」;民眾可以輕拉自己的頭髮六到八次,然後看每次拉下來的頭髮有沒有超過三根,如果有,就表示頭髮毛囊有比較脆弱,應該要多加註意。
掉頭髮情況須先診斷病理性還是生理性因素造成的,如擔心是健康有問題,最好還是請專業的皮膚科醫師幫忙診斷,如果本身頭皮比較油膩,建議改用清爽型的洗髮精改善發質。
脫髮的主要癥狀是頭髮油膩,如同擦油一樣,亦有焦枯發蓬,缺乏光澤,有淡黃色鱗屑固著難脫,或灰白色鱗屑飛揚自覺瘙癢。若是男性脫髮,主要是前頭與頭頂部,前額的髮際與鬢角往上移,前頭與頂部的頭髮稀疏、變黃、變軟,終使額頂部一片光禿或有些茸毛;女性脫髮在頭頂部,頭髮變成稀疏,但不會完全成片的脫落
中醫學認為本病有兩種原因:一是血熱風燥,血熱偏勝,耗傷陰血,血虎生風,更傷陰血,陰血不能上至巔頂濡養毛根,毛根乾涸,或發虛脫落;二是脾胃濕熱脾虛運化無力,加之恣食肥甘厚味,傷胃損脾,致使濕熱上蒸巔頂,侵蝕髮根,髮根漸被腐蝕,頭髮則表現粘膩而脫落。
有關治療脫髮的偏方秘方主要如下。
[方一]
柏枝(干葯)、椒仁、半夏各90克。將葯加水500毫升,煎至250毫升,入蜜少許,再煎1--2沸。用時人薑汁少許,調勻,擦無發處,每日2次。
[方二]
白礬鬱金等分。將白礬、鬱金製成丸,每次4--5克,每日2次。
[方三]
食鹽15克。將食鹽加入1500毫升溫開水,攪拌均勻,洗頭,每周1--2次。
此法長期應用,可防止脫髮
[方四]
榧子3枚,胡桃2個,側柏葉30克。將葯共搗浸雪水梳頭,其發水不脫落,而且光潤。
本方尤適用於腎虛型脫髮。
[方五]
側柏葉若干。將柏葉陰乾研細,以春油浸之。每戟蘸刷頭,頭髮長出后,用豬膽汁人湯洗頭。
本方尤適用於婦女脫髮。
[方六]
車前草200克,米酷適量。將車前草全草焙成炭,浸入米醋,一周後用該葯醋外塗患處,每日2--3次。
[方七]
牛膽1個,槐豆適量。將槐豆裝入有膽汁的牛膽內裝滿,浸透槐豆即可,內服。每次9克,每日3次。
[方八]
側柏葉240克(焙乾),當歸(全身)120克。將葯共研為末(忌鐵器),水糊為丸,如梧桐子大。每服50--70丸,早、晚各1服,用黃酒鹽湯送下。
[方九]
芝麻花、雞冠花各60克,樟腦1.5克,白酒500克。將芝麻花,雞冠花撕碎。然後浸泡人酒內密封,15日後過濾、再將樟腦人藥酒中,使之溶化,備用。以藥棉蘸藥酒,塗搽脫髮區,每日搽3--4次。
本方尤適用於神經性脫髮。
[方十]
芝麻梗、清明柳(清明節採的柳枝嫩葉)各90--120克。煎湯洗髮,並摩擦頭皮,連用1--7日。
本方尤適用於脂溢性脫髮
[方十一]
豬苦膽1個。將豬苦膽汁倒入半面盆溫水中,攪拌后洗頭或洗患處,把油脂狀鱗屑清除乾淨,再用清水沖洗,每日1次。
本方尤適用於脂溢性脫髮。
[方十二]
蜈蚣3條。將活蜈蚣用菜油浸3--4日,先取生木片湯洗髮,洗后,以蜈蚣油塗頭至愈止。
[方十三]
代赭石。將代赭石研為細面,每日早、晚各服3克,白天水送服,連服2--3個月。
[方十四]
枸杞子15克,大米50克。將枸杞子、大米洗凈,放砂鍋中煮成粥,食用。
[方十五]
何首烏30克,大米50克,冰糖適量。將何首烏放人砂鍋中煎取濃汁後去藥渣,然後放人大米和冰糖,將米煮成粥即成,食用。
本方尤適用於脫髮久不愈。
[方十六]
野薔薇嫩枝100克。猢猻姜50克。將藥水煎百沸,取汁刷頭。
本方尤適用於病後脫髮。
[方十七]
萵苣子、猢猻姜各100克。上藥為末,先以竹刀刮損不生髮的瘡疤,后以此葯擦之,以生髮為度。
[方十八]
柳葉500克,生薑汁100毫升。將垂柳葉陰于為末,加薑汁于鐵器內搗勻,取藥液摩擦患處。
本方除適用於脫髮外,亦有用治脫眉的,《聖惠方》認為其生眉效果頗佳。
[方十九]
桑葉麻葉各500克。將葯以米酒水煮百沸,取水浴發。
《千金方》評價說: 「此方治頭髮脫落,常用不輟」。
[方二十]
蜀椒500克,生半夏、骨碎補各250克。將葯研粗末,以白酒浸漬7日後,外用塗擦患處,每日3次,生髮為止。
[方二十一]
生鐵100克,臘豬脂500克。將生鐵人豬脂內煮3沸,先以醋洗凈患處,布揩氣熱,然後油塗。
[方二十二]
生半夏、生薑各300克,麻油1000克。將葯研末,以麻油浸漬半月,用時先以生薑片塗擦患處,後用藥油塗之,每日1次,連用3個月,脫落眉發即生。
[方二十三]
石灰、白酒各1500克。將石灰以水拌炒焦,用白酒浸之,半月後去渣,每次飲酒10毫升,每日1次,久之則新發更生。
[方二十四]
蓖麻子2500克。將蓖麻子加入榨汁瓶貯,每取其汁半酒盃人米煮粥,頻食之,發落自生。
[方二十五]
當歸、柏于仁各500克。將葯共研細粉,水和蜂蜜為丸,如梧桐子大,每飯吞服6--10克,每日3次,1月為1療程
脫髮是一種常見的皮膚病,可分為男性型脫髮(又稱雄性激素源性脫髮、雄性禿,俗稱早禿、謝頂或地中海等)、脂溢性脫髮(又稱脂禿)、斑禿等十幾種。常見的脫髮大多為男性型脫髮(占脫髮患者50%以上)和脂溢性脫髮(占45%以上),其它類型的脫髮則總共只佔脫髮患者總數的5%(其中斑禿占3%,其餘的約僅占2%)。有許多人包括很多醫生總把脂溢性脫髮與男性型脫髮混為一談,其實這是一種混淆不清的謬誤,因為脂溢性脫髮除了有與男性型脫髮相同的雄性激素水平異常的原因外,還具有其本身所獨有的原因和特徵。脂溢性禿髮是在皮脂溢出過多的基礎上發生的一種脫髮,其癥狀為患者頭皮脂肪過量溢出,常伴有頭屑增多,頭皮油膩,瘙癢明顯。多發生於皮脂腺分泌旺盛的青壯年。患者一般頭髮細軟,有的還伴有頭皮脂溢性皮炎癥狀。開始逐漸自頭頂部脫髮,蔓延及額部,繼而瀰漫于整個頭頂。頭皮油膩而亮紅,結黃色油性痂。
脂溢性脫髮是一種永久性脫髮,有些男性在發育后,即開始出現脫髮,進而頭髮油膩發亮,頭皮屑慢慢增多,經常出現奇癢,有時頭髮乾枯無光澤,只要用手抓一抓,頭髮就會脫落,特別是兩側額角還會發生慢性瀰漫性脫髮
一、脂溢性脫髮臨床表現:
脂溢性脫髮以男性多見,且腦力勞動者多於體力勞動者。經臨床證實,脂溢性脫髮可能與人體內分泌功能(主要是雄性激素)、精神狀態遺傳以及某些藥物
因素有關。
脂溢性脫髮主要發生於男性青年,但近些年來女性患者人數有增加的趨勢。臨床表現為患者頭皮脂肪過量溢出,導致頭皮油膩潮濕,加上塵埃與皮屑混雜,幾天不洗頭就很臟,並散發臭味,尤其在氣溫高時更是如此;有時還伴有頭皮搔癢炎症,主要是由於頭皮潮濕,細菌繁生感染引起脂溢性皮炎。脫髮一般先從兩額角、前額和頭頂中間開始,繼而瀰漫于整個頭頂,但頭部四周的頭髮卻不怎麼掉。癥狀嚴重者脫髮區變得油光發亮,剩餘的頭髮變得細軟枯黃。患者一般從二十多歲開始就出現持續性的脫髮,嚴重者到三十多歲,一般到四十多歲就基本脫光,嚴重影響美容。脫髮的發展進程是越來越嚴重,開始時每天可見許多頭髮落在枕巾和發梳上,到後來只要輕輕一拔就可以拔下一大把,洗頭時滿臉盆都是脫髮,浴室的出水口鋪滿厚厚一層的脫髮,叫人心疼萬分,又不勝惶恐。
二、脂溢性脫髮的分類:
脂溢性脫髮分兩類:急性脂溢性脫髮和慢性脂溢性脫髮。
(1)急性脂溢性脫髮
癥狀是:頭皮油質增多、癢,有頭屑或丘疹,毛髮在短時間內成撮脫落甚至全部脫光,頭皮可有小丘疹,多發生在青春期,以男性較多見,治愈后易複發
(2)慢性脂溢性脫髮
癥狀是:頭皮油膩發亮,呈塗油狀,有大量灰白色糠皮狀頭屑,頭髮乾燥,缺乏光澤,瘙癢較重,男性頭髮從前額兩側及頭頂部慢慢脫落,幾年或十幾年後形成禿頂,但不易形成全禿,本病多發於青壯年男女,以男性多見,而女性則是表現為頭髮稀少乾枯,毛髮也是慢慢的、散在的脫落,露出頭皮,但很少有形成禿頂的可能。
三、脂溢性脫髮的原因:
脂溢性脫髮是由什麼原因引起的呢?導致脂溢性脫髮的本質原因至今醫學上尚無明確定論。目前西醫傾向於認為脂禿與人體雄性激素水平過高有關,中醫認為與人體腎血虧虛有關。有人做過實驗,證明當人體血清XX酮等雄性激素濃度達到30微克/升以上時就會抑制毛囊細胞的生長,濃度越高抑製作用越強。但另一方面,不少研究卻表明脂溢性脫髮的血清雄性激素濃度與正常人比較並無明顯增加。長期的研究與觀察認為導致脂溢性脫髮最直接的關鍵原因在於皮脂分泌過旺,皮膚中有些成份如油酸亞油酸角鯊烯等過量時對毛囊有毒性作用,導致毛皮中毒、枯萎、脫落。實驗表明,將含有這些成份的油脂塗到動物皮毛上就會引起皮毛的大量脫落。脂溢性脫髮與皮脂分泌過旺有直接關聯的證據之一是,人體皮脂分泌與氣溫高低有關,氣溫越高皮脂分泌越多。故在夏秋高溫季節脂溢性脫髮就特別嚴重,在冬春季癥狀會輕一點,這一般患者都有體會;這一點用體內血清雄性激素水平的高低是無法解釋的,一般而言雄性激素在體內的水平是穩定的,與氣溫高低並無太大關係。
故目前尚無法確認雄性激素過多是脂禿的根本原因。另外,傳統中醫認為脫髮是由腎血虧虛、肝鬱氣滯陰虛內熱引起。但這種看法對各種不同類型的脫髮缺乏明確的分類和細緻的病理分析。應看到各種不同類型脫髮的病因是不一樣的,很難全都歸因於腎虛,尤其是脂溢性脫髮。
      目前很多醫家主張綜合治療,即在服藥的同時,為加強療效配合食療外治。在此推薦幾個典型的方法:
一、胡桃豬腦
胡桃仁、何首烏各30克,豬腦適量。先將何首烏加適量清水煎煮,去滓取汁然後把胡桃仁同豬腦一同倒入葯汁中,加少量食鹽調味即可。飲湯吃物,每日一劑或隔日一劑,至生出新發。本方有補益肝腎之功。其中何首烏歷來是養發生髮的良藥。
二、菊花茶
白菊花最好是杭白菊)30克,旱蓮草18克,生地30克,以水煎湯,去渣飲汁,每日一劑,分2次代茶飲,主要通過調補肝腎達到生髮的目的。
三、生髮果菜汁
萵苣250克,胡蘿蔔蘋果各100克,檸檬適量。以榨汁機將四物榨成果汁,堅持每日或隔天飲用一份。此混合果汁營養豐富,可促進頭髮的再生。
四、薑片擦頭方
毛薑適量,將毛薑入酒浸泡2-3日後,取出切下一片,以切面摩擦患處,連用一周或見效為止。如果找不到毛薑,可取生薑切片浸泡于高粱酒中,2-3日後塗擦患處,每天4-5次,連續使用。薑片擦頭,主要靠其辛辣之性刺激頭皮的血液循環,從而達到生髮的目的。
此外,斑禿患者飲食宜清淡。多食富含維生素B1、維生素B6維生素E的食物及富含蛋白質的食物,如黑豆黃豆、黑芝麻、瘦肉土豆等等。忌食辛辣、溫燥、油膩食物。不宜飲濃茶咖啡,並適當減少洗頭的次數。鬼剃頭並不是多可怕的頑疾,有了以上全面的治療措施,相信您的頭髮不但會復生,而且還會更加烏黑亮澤。
pdj_729
2012-7-26 14:02:14
你這是脂溢性脫髮,一般從18歲開始就可能出現了,分泌失調和男性激素分泌過多,導致頭髮油多,而油多容易粘髒東西,時間長了就把毛囊肚了,營養供不上來,時間長了頭髮就脫落了.
纵横五海
2012-7-26 14:02:14
一,勤洗頭洗毛巾;
二,常換枕巾;
三,少吃油膩和刺激性的食物,如肥肉,油炸食品,富含油脂堅果(花生等),辣椒,醋等。多吃蔬菜
四,經常用梳子(最好是天然木製的)梳頭,這樣可以起到按摩頭皮,增加頭部血液循環的作用。此舉不僅可以保養頭部毛囊,還能使頭腦清醒,改善內分泌等,是養生之道之一;
五,聽醫生的。
上都是某切身之談,我與在下同病相憐,而且已是久病成良醫了。祝你健康
谈路人
2012-7-26 14:02:14
我也出現過這種現象
我採取天天都洗頭,現在不掉了.但原來掉的那些還沒有長出來.
computerfs
2012-7-26 14:02:14
油性頭髮的護養
主要手段在於洗髮和合理使用洗髮劑,以及注意飲食
盡可能做到每天洗頭2次,選用較為溫和的洗髮劑。
可按配方自製綠皂洗髮劑,用於油發的清洗養護。即用450克軟綠皂,2升蒸餾水,放進不鏽鋼鍋內用中火加熱使綠皂溶解,然後冷卻,將上部的清液倒進瓶子,棄去底下的沉澱物,這清液便是綠皂洗髮劑。頭髮洗凈后,再在頭皮上用棉球粘著一種按1:1比例金縷梅樹皮汁與蒸餾水配製的頭皮洗滌劑輕搽頭皮。在飲 食方面應注意多喝水,多吃一些經過輕火加工的新鮮綠色蔬菜,葷菜以低脂蛋白質為宜,如河魚、雞肉等。飯後喝些溫熱薄荷茶,堅持每天吃2個新鮮水果。並服少量維生素E酵母片
與此同時,應忌食:1.黃油和乾酪,2.奶油食品牛奶;3.肥肉;4.含防腐劑食品:5.香蕉葡萄;6.多脂魚(鮭魚、沙丁魚、腓魚);7.魚子醬;8.冰淇淋;9.腌制食品。
另外,食用雞蛋每周不超過5只
长高
2012-7-26 14:02:14
中藥調節
BT一族
2012-7-26 14:02:14
我頭髮也很少啊!沒辦法啊!天生的!遺傳啊!所以一定要找個頭髮多的伴侶結婚!哈哈,開玩笑!我覺得少長是不太可能,但是可以控制讓它少掉的!多做做護理!少燙髮染髮,尤其染髮比燙髮還傷頭髮!不過你頭髮少可以燙下頭髮燙的蓬鬆些頭髮就會顯得多些(男生也可以燙的)不要經常燙就好!我現在就是捲髮沒人覺得我頭髮少哦!

  對了我朋友用過霸王防托,說還行。不過我不喜歡那味道!由其放到腦袋上別人都能聞到!