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如何能讓胸部挺起來?

来源:www.uuuwell.com  2012-7-27 15:15

   
亦菲互动
2012-7-27 15:15:35
我的胸部很大!但是稍稍有些下垂!請問有什麼方法可以改善嗎?
男人不流泪
2012-7-27 15:15:35
保健按摩是採用按摩胸部乳房的辦法來XX乳房,方便有效。具體方法:
1.直推乳房:先用右手掌面在左側乳房上部,即鎖骨下方著力,均勻柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路線推回,做20~50次后,換左手按摩右乳房20~50次。
2.側推乳房:用左手掌根和掌面自胸正中部著力,橫向推按右側乳房直至腋下,返回時用五指指面將乳房組織帶回,反覆20~50次后,換右手按摩左乳房20~50次。
3.熱敷按摩乳房:每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3~5分鐘,用手掌部按摩乳房周圍,從左到右,按摩20~50次。只需按上述方法每天按摩1次,堅持按摩2~3個月,可使乳房隆起2~3厘米。
4.體育鍛煉:鍛煉是豐乳良方。參加體育鍛煉,尤其注意鍛煉胸部肌肉,使胸大肌發達,促進乳房豐滿。平時注意站立和行走姿勢,經常保持挺胸收腹,以利乳房發育,參加游泳運動特別有助於雙乳健美
酒釀蛋:酒釀加入煮好的蛋中,加入一點糖,月經來前早晚吃一碗,據說養顏豐胸。主要是甜酒釀含有醣化酵素,是天然的賀爾蒙,而營養完全的蛋也是熱量來源。
木瓜牛奶:木瓜、牛奶都有助於胸部發育,木瓜加牛奶,豐胸效果更加倍。另外,青木瓜地瓜葉和各種萵苣,也都是效果不錯的豐胸蔬果。
種子堅果食物:含卵磷脂黃豆花生等,含豐富蛋白質的杏仁核桃芝麻,都是良好豐胸食物。何況植物種子的衣膜部分有促進XX發育的作用。另外,玉米更被營養專家肯定為最佳豐胸食品
維他命A食物:如花椰菜甘藍菜葵花子油等,有利於激素分泌,幫助乳房發育。
維他命B群食物:粗糧豆類、牛奶、豬肝牛肉等,有助於激素的合成
富有膠質的食物:如海參豬腳、蹄筋等,也是豐胸聖品。
食補藥膳:在發育期如氣血不足,可服食中藥「歸脾湯」加「加味四物」調補氣血。也可以食用當歸?燉母雞來補血壯體,幫助胸部發育。
藥材方面,有助於豐胸的包括有:當歸、人蔘枸杞子、淮山、蒲公英。
上述這些食物,用在青春期可以幫助乳房發育,用在成熟期則可幫助豐胸,媽媽和女兒都可以試試看。 (金羊網 文/小鳳)
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來自清宮的御用豐胸妙方
這是一份來自遠古時代流傳至今的豐胸妙方,簡單營養又有飽足感。讓你豐胸且不發胖,是最適合上班族女性偷偷吃的豐胸茶點,保證在短短的時間內讓你的胸部神不知鬼不覺地up,up……
這道豐胸聖品由黃豆、花生、紅棗製作而成,古代稱它為「玉女補奶酥」,傳說是清朝太醫特別為慈禧研製的。再加上一杯黃芪紅棗茶,你的胸圍卓然挺拔指日可待。
材料:花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克
做法:
1.花生及黃豆連皮烘乾后,磨成粉,紅棗切碎,充分拌勻,加少許水使其成形;
2.將其揉成小球后,再壓成小圓形狀(大小可自行決定);
3.烤箱預熱10分鐘,以攝氏150度烘烤15分鐘。
材料:黃芪3-5片,紅棗3粒
做法:用200毫升沸水沖泡,溫熱時飲用。
效果:
黃豆-有豐富的卵磷脂及蛋白質
紅棗-能生津調節內分泌,促進第二性徵發育(女人豐胸、男人壯陽)
花生-含有豐富蛋白質及油脂
這可是豐胸的最佳食方,你不試試就太可惜了! (《GOOD好主婦》)
避開食譜脂肪含量太高的,主要找一些含膠原蛋白比較多的,配合適當的運動,能夠堅持的話,會有一定效果。:)
豐胸食譜食用時機: 配合高原期使用〈即XX〉,吸收快,效果佳。居家飲食自行搭配調理,多補充彈力素及膠原蛋白。
(一) 蘆筍手卷
材料:蘆筍3支‧紫菜1張‧草蝦去皮3支‧沙拉醬少許。
做法:1.將以上材料燙熱。2.放入紫菜中捲起。
作用成份:蘆筍作用原理:含激發女性賀爾蒙分泌的化合物一類膽固醇配合糖體。
(二) 鹽水
材料:斑節蝦16只‧鹽‧酒‧薑片3片‧味精少許。
做法:1.水滾之後放入蝦,加鹽‧酒及姜。
2.蝦變色后撈起即可。
作用成份:斑節蝦作用原理:斑節蝦含豐富礦物質,可促進賀爾蒙分泌。
(三) 胡蘿蔔燉牛肉
材料:胡蘿蔔半條‧牛肉3兩‧鹽‧醬油‧八角‧胡椒‧砂糖1湯匙。
做法:1.胡蘿蔔‧牛肉同時加熱。2.加入醬油‧八角‧胡椒‧砂糖。
作用成份:胡蘿蔔作用原理:胡蘿蔔素可防止韌帶疲乏下垂現象
(四) 蛤蜊
材料:蛤蜊15個‧薑片2個‧酒2湯匙‧鹽‧味精。
做法:水滾后將蛤蜊‧薑片‧酒同時放入。
作用成份:蛤蜊作用原理:蛤蜊含大量礦物質鋅及銅,有助於胸部脂肪細胞吸收營
養。
(五) 花生燉豬腳
材料:花生2湯匙‧豬腳4兩‧醬油2湯匙‧糖1茶匙‧ 酒2湯匙。
做法:花生‧豬腳洗凈同時放入鍋中,加入醬油‧糖 ‧酒。
作用成份:花生‧豬腳。
作用原理:花生含多元不飽和脂肪酸,可促進胸部細 胞豐滿。豬腳含動物 膠, 可促
進女性爾蒙分泌。
(六) 豆鼓蚵
材料:蚵3兩‧豆鼓1湯匙‧蔥‧姜‧蒜‧九層塔。
做法:1.起油鍋放入蔥‧姜‧蒜爆香。2.放入蚵同炒。
3.起鍋前加入九層塔炒拌‧關火。
作用成份:蚵作用原理:蚵具高礦物質‧蛋白。
(七) 玫瑰香附順肝湯
材料:香附1錢‧乾燥玫瑰花7朵‧豬肝6兩‧姜3片‧ 蔥2根。
調味料:酒1小匙‧太白粉1小匙‧鹽適量‧橄欖油1 小匙。
做法:1.將香附洗凈,與玫瑰花加3碗水,煮5分鐘出味后,熄火,去渣留湯
2.豬肝洗凈‧切成薄片,加太白粉拌勻,蔥洗凈切段。
3.再將做法1之湯汁煮滾,滴數滴橄欖油,入豬 肝‧蔥‧姜‧快火煮
片刻,加入鹽‧酒調味即可。 可以豐胸,還能調理經期‧疏肝解郁
(八) 慈禧太后的的豐胸聖品――豐胸茶點
讓您胸部長得神不知鬼不覺~ 這道豐胸聖品由黃豆、花生、紅棗製做而成,古代稱它
為"玉女補奶酥",傳說是清朝太醫特別為慈禧研製的哩。再來杯黃耆紅棗茶,不只叫
您胸圍卓然挺拔,更能讓體內五臟運形提升。
a.玉女補奶酥
材料:花生100公克、紅棗去籽100公克、黃豆100公克
作法:1.花生及黃豆連皮烘乾后,磨成粉,紅棗切碎,充分拌勻,加少許水使
其成形
2.將其揉成小球后,再壓成小圓形狀(大小可自行決定)
3.烤箱預熱10分鐘,以攝氏150度烘烤15分
b.黃耆紅棗茶
材料:黃耆3~5片,紅棗3粒
作法:用滾水二百cc沖泡,溫熱時飲用
效果:黃豆-有豐富的卵磷脂及蛋白質紅棗-能生津調節內分泌,促進第二性徵
發育(女人豐胸、男人壯陽)。花生-含有豐富蛋白質及油脂。
(九) 想前凸后翹 試試豬肚 李家雄/中醫師
通草豬蹄產婦缺乳,民間便方中常用通草達到通乳效果。其實通草的通乳食效,也
可以發揮在促進胸部發育上,這道湯方,加了甘草同煮,目的在加強補中益氣、調
脾胃的作用,以便讓身體更容易吸收湯中的營養。
材料:通草一錢、炙甘草二錢、豬蹄一付、新鮮香菇三朵、姜三片、鹽二小匙。
做法:1‧豬蹄洗凈切半,香菇去蒂、切半備用。
2‧滾水中加薑片,快速燙過豬蹄,撈起備用。
3‧通草以清水快速沖洗乾淨、瀝干,裝入棉袋中。
4‧將以上所有材料及炙甘草一起放進燉鍋,對五、六碗水燉煮,以大火
滾后,轉小火慢燉一小時,待蹄肉熟透,加鹽調味,熄火。
5‧將通草撈起丟棄,飲湯吃豬腳。
(十) 參耆玉米排骨
黨參、黃耆都有補氣固元的功效,與玉米、小排骨一起煲湯,不單單為了高湯的鮮美
甘甜,還可以促進身體吸收玉米中所含的維他命E,促進造血功能血液循環,維持荷
爾蒙的正常分泌,突顯女性天然發育的特徵。
材料:黨參、黃耆各三錢、黃玉米兩穗、小排骨二分之一斤、鹽兩小匙。
做法:1‧玉米洗凈,剁段。
2‧小排骨洗凈,氽滾水燙去浮i,撈起備用。
3‧將玉米、小排骨連同黨參、黃耆一起放進煮鍋內,加五、六碗水燉煮,約
燉四十分鐘,排骨熟透即可落鹽調味。
(十一) 五味豬肚湯
黃耆、黨參、茯苓白朮山藥,有滋補脾胃、養益元氣、促進血液循環的功效。
豬肚能使消化吸收功能運作正常、組織獲得充分而均衡的養分,對各年齡層婦女的
發育、養生都有保健作用,這道湯方尤其對養血生肌、豐胸碩臀、美化肌膚、健美
身材有幫助。
材料:黃耆、黨參、茯苓、白朮、山藥各三錢、豬肚一付、鹽二小匙、酒二大匙。
做法:1‧豬肚翻面以麵粉或鹽巴反覆搓洗乾淨,再翻回正面,氽燙去苦、去腥。撈
起后,平剖為二,再切大塊。
2‧將所有藥材以清水快速沖洗乾淨,與豬肚一起放進燉鍋,加水淹過材料,
先以大火燒滾,再轉小火慢燉一小時,待豬肚完全熟爛,加鹽、
酒調味。
附註:也可以把豬肚放入電飯鍋,外鍋加水三杯,煮至開關跳起,加鹽、酒調味。
(十二) 木瓜 芝麻 豐胸效果好 王莉民/食譜作家
木瓜牛肉片 看重煲湯藝術的廣東媽媽都知道,木瓜煲豬腱、豬腳湯,對於乳房的發
育很有幫助,想借用木瓜的豐胸效果,其實不只老廣的木瓜煲湯,像這道木瓜牛肉
片,用木瓜炒牛肉片,清新又可口,木瓜的酵素還有嫩化肉質的功效。
材料:木瓜一個、牛肉片三兩、醬油、料酒芡粉適量、色拉油三湯匙。
做法:1‧牛肉片用醬油、料酒腌泡半小時,加少許芡粉抓拌一下。
2‧木瓜去子切塊。 3‧起油鍋,放下牛肉片爆炒,待一變色即刻起鍋。
4‧利用鍋里余油炒木瓜,略軟即可盛起鋪在盤中,再將牛肉片鋪在木瓜上。
(十三) 木瓜芝麻糖
芝麻不但有豐胸效果,還有讓白松變黑髮及補腦功效,由於芝麻細小不易嚼碎,整粒
的芝麻又不容易消化,營養無法完全吸收,食用前最好將芝麻碾碎。這一道木瓜芝麻
糖,用了兩項豐胸食材--芝麻加木瓜來做,豐胸效果當然加乘。
材料:黑芝麻半斤、麥芽糖四兩、木瓜一個。
做法:1‧黑芝麻用小火干炒到熟。用一支桿麵杖將炒熟的芝麻壓碎。
2‧麥芽糖加熱煮化后,拌入芝麻中,放冷即成芝麻糖。
3‧木瓜去皮、去籽,切塊盛在碗中,將芝麻糖在木瓜上。
(十四) 花生豬腳湯
豬腳富含膠質,是很好的美膚豐胸食材。花生有催乳效果,這一道花生豬腳湯,媽媽
們可以燉來為發育中的女兒健胸,產後的媽媽們,也可以用它來髮乳。燉煮時要注意
,花生連皮的效果較好,不連皮則是口感勝出。
材料:花生四兩、豬腳二個、蔥、姜、料酒少許。
做法:1‧豬腳先用滾水燙一遍去腥。
2‧花生與豬腳放入燉鍋中,加四碗水,放下蔥、姜、料酒先大火燒開,再轉小
火燉三小時。
3‧花生煮軟,豬腳燉爛后,即可加鹽調味。
(十五) 豆漿紅棗粥
功效:潤膚、豐胸、讓臉色紅潤
材料:豆漿 500 C.C.、紅棗 6 粒、麥片 2大匙、紅糖適量
做法:紅棗洗凈、去籽,豆漿加入紅棗煮滾后, 轉小火煮 10 分鐘,再加入麥片,

麥片熟后,加入紅糖和勻即成。
(十六) 四物豐胸湯:(摘自淳淳老師)
材料:當歸10克、川芎10克、白芍10克、熟地黃15克。
作法:這份藥材可連續煮兩次,第一次將材料加三碗水煎煮成一碗即熄火,濾渣取湯

取用;第二次將上次煮過的材料加兩碗半水煎煮成半碗時,濾渣取湯汁飲用。
所有豐胸湯方中的碗,請以我們一般日常吃飯的碗為計算單位就對了。
用法:早晚空腹飲用,任何溫度都可以,但是藥材煮過之後最好不要放置隔夜再煮。
功效:豐胸、美顏、改善面色蒼白、褐黃,補血、調血,改善粗糙皮膚
(十七) 六君子豐胸湯:(摘自淳淳老師)
材料:人蔘15克、白朮10克、茯苓12克、陳皮12克、半夏12克、炙乾草2
克。
作法:第一次將材料加入三碗水煎煮成一碗水后,濾渣取湯汁飲用;第二次時將二碗
半的水煎煮成一碗時,取湯汁飲用。
用法:和四物豐胸湯一樣。
功效:豐胸、美顏、改善面黃肌瘦、紅潤臉色。
(十八) 蓮子豐胸湯: (摘自淳淳老師)
材料:人Q24克、黃苓10克、地骨皮12克、麥冬10克、石蓮肉15克、白伏

20克、黃耆30克、車前子10克、甘草10克、柴胡15克。
作法:車前子用小火干炒10分鐘,再將其它材料加入4碗水,煎煮成一碗水汁。
用法:一天分三次飲用,任何時間、溫度均可。
功效:豐胸、除口臭、去體味、提神、改善失眠白帶頻尿情緒鬱悶及四肢
力。
(十九) 大建中豐胸湯: (摘自淳淳老師)
材料:飴糖60克、乾薑15克、黨Q6克、蜀椒9克。
作法:后三味藥材加四碗水,用小火煮三十分鐘,去渣,喝湯汁。
用法:每次飲用時以飴糖調至順口的味道,一天飲用三次,任何時間、任何溫度均
可。
功效:豐胸、改善蒼白、無光、暗沉、食慾不振、四肢冰冷、增胖、補氣血不足。
(二十) 人Q養容豐胸湯: (摘自淳淳老師)
材料:人Q10克、白沭12克、黃耆30克、陳皮10克、桂心5克、遠至10
克、
甘草3克、當歸10克、茯苓30克、白芍12克、熟地黃15克、五味子6克、大

二枚、生薑三片。
作法:本藥材可煎煮二回,第一回材料加入四碗水煎煮成一碗水的量時,取湯汁飲
用;
第二回則將三碗水煎煮成一碗時飲用。
用法:一日分二至三次飲用。任何時間、任何溫度均可;亦可請中藥鋪成藥丸,早

各服十五粒。
功效:豐胸、臉唇明亮發光、紅潤、掉發、增胖、烏黑秀髮、安神滋陰補血、改善

乾裂心悸、失眼。
(二十一) 八珍豐胸湯: (摘自淳淳老師)
材料:當歸10克、串芎15克、熟地10克、白芍12克、人Q10克、伏苓20

、白沭15克、炙甘草10克。
作法:此藥材可煎煮二次,第一次將材料加三碗水煎煮至一碗時,濾渣飲湯汁;第二
次將二碗半的水煎煮至一碗水時飲用湯汁。
用法:三餐飯前喝半小碗,一日三次。
功效:生血、化乳、補血、補氣、健胃健脾
(二十二) 青春期少女豐胸湯: (摘自淳淳老師)
材料:桔梗20克、陳皮10克、天花粉15克、木通15克。
作法:此藥材一份也可煎煮成二回,第一次將材料加三碗水煎煮至一碗時,濾渣飲湯

;第二次將二碗半的水煎煮至一碗水時飲用湯汁。
用法:早晚飯前各飲一碗,任何溫度均可。
功效:此湯品對青春期中發育的少女們有促進發育的功能,對其他女性則有預防胸部

垂、外擴、堅挺的功效。
(二十三) 郁芳的美味豐胸湯:
材料:黑豆,花生,紅棗各半斤,冰糖個人喜好,水適量。
做法:1.黑豆和花生洗凈用鹽水包一晚,再以清水洗去鹽份。
2.材料全部放入鍋中加水蓋過材料煮燜。
3.涼後放入冰箱早晚各吃一碗。
※注意1.一定要喝冰的,2.早晚都要喝。
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保健按摩是採用按摩胸部、乳房的辦法來XX乳房,方便有效。具體方法:
1.直推乳房:先用右手掌面在左側乳房上部,即鎖骨下方著力,均勻柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路線推回,做20~50次后,換左手按摩右乳房20~50次。
2.側推乳房:用左手掌根和掌面自胸正中部著力,橫向推按右側乳房直至腋下,返回時用五指指面將乳房組織帶回,反覆20~50次后,換右手按摩左乳房20~50次。
3.熱敷按摩乳房:每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3~5分鐘,用手掌部按摩乳房周圍,從左到右,按摩20~50次。只需按上述方法每天按摩1次,堅持按摩2~3個月,可使乳房隆起2~3厘米。
4.體育鍛煉:鍛煉是豐乳的良方。參加體育鍛煉,尤其注意鍛煉胸部肌肉,使胸大肌發達,促進乳房豐滿。平時注意站立和行走姿勢,經常保持挺胸收腹,以利乳房發育,參加游泳運動特別有助於雙乳健美。
步驟:
1、一隻手放于頭后。
2、另一隻手由內向外圍繞胸部做按摩,覺得肌膚微熱后,換手再做另一側。
醫學豐乳目前有假體、注XX自身脂肪和注入聚丙烯酰胺凝膠三種方法。到底哪種方法安全可靠呢?注XX凝膠方法操作簡便,顧客痛苦小,前兩年國內曾轟動一時,但術后併發症多,如感染、形成硬結、膠在體內流動等,這些併發症不易矯治,不滿意又不易抽出,所以國家衛生部于2002年下令手術必須在三甲醫院進 行。注XX脂肪豐乳是抽取自身多餘脂肪經過濾后注入乳房內,優點是安全無排異,缺點是自體脂肪經搬家移位有50―60%死亡吸收,效果不佳,所以大多數醫療機構不採用。乳房假體豐乳是目前世界公認的普遍採用的最佳方法,全球已開展四十余年,豐乳幾百萬人,筆者已做了二十余年豐乳術,豐乳6021人,均取得滿意效果,獲得顧客讚譽。假體豐乳安全可靠,手感柔軟,形態逼真,乳房挺拔,終生不萎縮無毒副作用,不排異,不影響哺乳,不滿意可取出或更換。乳房假體有硅凝膠,水凝膠和鹽水囊三種。鹽水囊因易滲漏、手感差,近幾年很少應用;硅凝膠和水凝膠假體是目前世界上最好的材料,假體有美國、法國進口和國產多種類型。手術採用隱蔽小切口,多在腋窩乳暈邊緣。假體有大小型號,根據身高、胖瘦、胸廓寬窄、乳房大小、職業愛好選號,總之術后乳房大小和形態要與身材相協調。
參考資料:http://www.qingdaonews.com/gb/content/2004-04/05/content_2957317.htm
參考資料:祝你成功!
zjw787
2012-7-27 15:15:36
飲食法:
乳房靠吃能長大嗎?可以!除其遺傳因素為最大主因外,均衡攝取營養是基礎,發育成熟的乳房,脂肪占2/3,腺體占1/3,所以,脂肪的多少決定你乳房大小。
多吃植物性脂肪:避免過多動物性脂肪,改用花生油,大豆油,芝麻油葵花油等烹調食物
豐富蛋白質:蛋白質是構成乳房細胞的重要元素,配合其他礦物質碳水化合物維生素才能促進賀爾蒙分泌,建議你動、植物性蛋白質都要攝取。
動物性蛋白質高的食物:魚、雞、蛋、豬肝牛奶
植物性蛋白質高的食物:豆類穀類
其它豐胸食物:水果中的木瓜可以促進乳腺分泌,健康藥品常見的蜂皇漿含有十幾種維他命和賀爾蒙,對賀爾蒙不足造成胸發育不良者,是天然的選擇。
沐浴法
1、將水溫調到40度左右,不能太熱,否則使皮膚鬆弛
2、用蓬頭對乳房由下往上沖,水流可以強一些,左右交替各一分鐘,或水開小些,以圓形運動方向按摩乳房周圍。