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深海魚油和卵磷脂怎麼搭配著吃?

来源:www.uuuwell.com  2012-8-3 18:30

   
qw2006
2012-8-3 18:30:38
都是買的阿拉斯加康力士這個牌子的, 上面寫的每天一次,一次1-2粒.飯後食用. 這兩種搭配著吃,是一頓飯後兩個一起吃呢? 還是中午飯後吃一種,晚飯後再吃另一種好?
凉粉天下
2012-8-3 18:30:38
最好看下魚油卵磷脂的規格和含量.
魚油最好配合卵磷脂一起服用,一般按1:2或者1:3比例效果最好。
老年人1:3的比例比較好.
舉個例子,美國All Nature的魚油含量是1000毫克/粒,卵磷脂是1200毫克/粒.比例就是1:2.老年人服用1:3.
買4個就打66折
fklive
2012-8-3 18:30:38
每天早飯後:卵磷脂2-3粒(2g)魚油1-2粒(隔天),
晚餐后:卵磷脂2-3粒
每天卵磷脂的服用量在5-10g
深海魚油應該隔天服用,長期服用會引起轉氨酶高,控制用量
ayumilove
2012-8-3 18:30:38
最好不要用魚油,用磷脂E就可以了,我原先用的阿拉斯加和清華紫光卵磷脂,現在用的是寶健的,含量和活性都高。