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常常聽見別人要減肥 但我要增肥!!!!

来源:www.uuuwell.com  2019-8-15 09:10

   
fff000
2019-8-15 09:10:01
打球 身體重要(特別些打球文明) 我真瘦 胖 想問問家 面 實際點!!! 建議(別說吃睡睡吃)
sinxyz
2019-8-15 09:10:01
我班族平工作挺忙經加班猛吃半體重才升5斤(60kg)我平吃飯太規律早飯吃點挑食吃綠色蔬菜睡眠質量難保證我挺吃水應該缺營養請高手教我影響增肥我175cm左右65kg應該才標準要准吃飯啊    態要    度每    要瘋狂吃東西..    傷身體    要增肥放棄運    運必須    再說要加班..運身體要垮掉    要飲食規律再加態胖..    吃蔬菜買瓶善存片吧..~~補充點維命哇!我都想瘦! 1 吃點熱量食物:巧克力,乳酪,……等等     2 吃點含糖(別量)食物:冰激凌奶油……等等     3 吃基素食物(-_-):肯德基、麥勞、畢勝客……(更容易增肥>_<)吃高脂肪食品,哈哈~~~許我前,自我用辦:吃點熱量高食物,含糠,要太吃,要等,知道,再者要吃青菜,理要,工作要太累,調節更重要!早定要吃點增肥效明顯.我男1米70身高前瘦,高候才48KG左右,由於我骨骼比較看起都瘦骨吃胖,畢業每按吃早飯才慢慢增52KG太瘦,看醫給些滋補藥我吃月點體重變61KG,肚能稍微點贅肉,用聽前說太瘦管減肥增肥,吃飯定要規律.    挑食更,蔬菜營養豐富,應該吃點.    至於水適吃些.    引食規律或挑食胃.    建議班余該注意引食,若實沒間或習慣吃早飯早喝些牛奶增加營養.肥胖者宜吃甜蘋說`控制食慾+飲食規律+適量吃些水+吃蔬菜+=閃