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晚上有時睡不好

来源:www.uuuwell.com  2019-9-11 16:10

   
监利人
6 天前
我名17歲我平均每9點睡覺要花半才能入睡且每凌晨1、2點鐘自醒再睡半睡眠點半睡半醒覺早5點20起床都持續快月我應該辦建議
zxlovest
6 天前
失眠,想,近盡量少做別事,睡覺都別想,我癥狀,我解決.
@乌鸦@
6 天前
失眠,晚上入睡時不要想的太多,而且大腦一定要放鬆,不要想我要睡覺,自己想著我閉眼休息一會就好,眯一會兒就好。半夜醒來,可以先看看書什麼的,再入睡