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什麼食物有減肥的作用?

来源:www.uuuwell.com  2019-9-12 14:10

   
香水有毒
5 天前
見哪些食物減肥作用
sharpgun
5 天前
西瓜牛奶汁西瓜籽切粒低脂牛奶100g糖少許(加)碎冰少許倒起放入攪拌機攪拌完用濾器西瓜渣濾掉味道哦
纸风铃
5 天前
魔芋:可以撐肚子  吃了不會餓  而且幫助排便苦瓜:可以減脂  而且一天吃2-3根苦瓜 吃多少身體都不會吸收脂肪 反而消耗脂肪
vcdesign
5 天前
常見的食物黃瓜豆腐。  還有喝茶也具有一定的減肥功效的。
青春飞舞
5 天前
Top1-洋百合礦物質含量豐富,能有效改善貧血排毒,尤其針對工作壓力大的人群。烹制時,最好使用橄欖油,並佐以芹菜百里香咖喱。 Top2-蘆筍:清除體內垃圾的好幫手。用清蒸的方法烹調,能很好地留住其中的維生素A、B、C和葉酸。 Top3-小蘿蔔:富含維生素C和β-胡蘿蔔素提高人體免疫力。清蒸為宜,或者用橄欖油稍微煎一下。 Top4-食用蒲公英:是卵磷脂的天然來源,幫助肝臟正常工作,並能降低膽固醇。可以在蔬菜沙拉中加入一些食用蒲公英,也可以用來泡茶。 Top5-茴香:富含維生素C和茴香腦,有健胃、驅風邪之保健功效,可治療胃腕寒痛、噁心嘔吐腹脹癥狀。可以在蔬菜沙拉和清蒸魚中放入少許茴香。 Top6-韭菜:能為人體提供大量的維生素A、C和葉酸,促進肝臟進行自我清潔。用韭菜做湯,輕微油炸、油煎,或以橄欖油清炒均可。   Top7-薄荷:在茶中添加一些薄荷,清涼祛濕熱,有效排毒。做湯的時候也可加入少許薄荷調味。 Top8-洋香菜:有利尿作用,因此能很好地清除體內和血液中的毒素;在吃完咖喱之後,嚼上一片洋香菜,能很好地祛除口中異味。 Top9-豌豆:富含鋅和維生素C,維護人體免疫系統。用中火烹調2-3分鐘即可。 Top10-蘿蔔:含有維生素C,和令骨頭健康的鈣、鉀,化痰止咳,順氣消食,清理腸胃。生吃或拌沙拉均可。 Top11-菠菜:富含維生素C,促進人體更好地吸收鐵。清蒸清炒均可,用鐵鍋烹製為宜。 Top12-芹菜:能為人體補充維生素B6凈化血液。拌沙拉和做湯,都是不錯的選擇。

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