兄弟啊~~！我覺好久沒運動了~！然後有突然的去做激烈運動，如果不不出現你說的這些癥狀，我到覺得有問題了！出現這些問是很正常的事情。不用擔心！我知道你是想鍛煉下身體，但是鍛煉身體要用正確的方法，徐徐漸進俯法碘盒鄢谷碉貪冬楷！因為你很久沒運動了，你全身的肌肉都處在一個壓制狀態，突然的改變這種狀態，你身體的肌肉當會受不了。你休息幾天就沒事了，鍛煉要慢慢的增加強度！