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如何擤鼻涕才正確

来源:www.uuuwell.com  2011-5-22 02:40

   
撒旦恶魔
2011-5-22 02:40:01
    很多人都有這種體驗,有時候過於用力擤鼻涕耳朵會嗡嗡作響,而且會感覺疼痛。這是由於過強的氣壓透過連接鼻咽部和中耳腔的咽鼓管,影響了耳內的壓力引起的。事實上,如果擤鼻涕的方法不正確,就有可能引起不良後果。比如說,用手指緊捏雙側鼻孔,過於用力擤鼻涕時,可能會將部分鼻涕擠入鼻竇引起鼻竇炎,也可能使鼻涕擠入淚管引起眼結膜感染,甚至擠入咽鼓管引起中耳炎。當然,鼻腔內一直積存著分泌物的狀態也確實令人不舒服。因此我們有必要學會正確的擤鼻方法,這對於保護鼻子或耳朵等器官健康,都有很大幫助。先擤一側的鼻涕:如果同時擤兩側的鼻涕,容易增加鼻腔的氣壓,加重耳朵的負擔。因此應先用手指壓住一側鼻孔,稍用力向外吹氣,對側鼻孔的鼻涕即可擤出。一側擤完,再擤另一側。切勿用力過猛,輕輕地擤鼻涕是保護鼻子和耳朵的一條重要原則,用力程度的標準是以耳朵聽不到嗡嗡聲為宜。採用上身向前傾的姿勢擤鼻涕:由於上頜竇的開口位置較高,不利於引流,而容易引起鼻竇炎。採用身體略向前傾的姿勢,有利於將上頜竇內積存的分泌物排出體外。在患感冒變應性鼻炎時,即使擤鼻涕,可能還是會有鼻涕不斷地XX。有的人認為必須將鼻涕全部擤出來才感覺乾淨舒服。於是使勁擤,弄得整個鼻子紅紅的。其實,這種做法是錯誤的。因為鼻腔粘膜性質,就是越受到刺激越會分泌液體,結果就會導致陷入越擤越多的惡性循環狀態。有時由於過度擤鼻涕,還可能損傷鼻腔粘膜而引起鼻出血。因此,為了避免過度擤鼻涕帶來的危害,一方面自己要學會剋制,另一方面則要及早治療鼻病,使癥狀得以控制。同樣的道理,感冒時,不要因為咽喉疼痛,而過度漱口,千萬記住,過度刺激發炎的粘膜是非常有害的。過度擤鼻涕當然不好,但如果有鼻涕不擤,將鼻涕吸入也一樣有害。這不僅僅是一個禮貌的問題,更要緊的是,吸入鼻涕會通過咽鼓管流到中耳腔,導致中耳炎。
       慢性鼻竇炎或感冒引起急性鼻竇炎患者,會流出黃色粘性的鼻涕。由於鼻涕過於粘稠,所以不容易擤出。這時,不要過於勉強,使用不正確的方法拚命地擤鼻涕,而應及時前往耳鼻喉科求診。醫生會指導病人使用一些***或鼻眼劑滴入鼻腔。這些鼻管收縮類藥物,可使鼻腔粘膜血管收縮,鼻道增寬,促進鼻腔與周圍的鼻竇暢通,更容易排出積在鼻竇里濃稠鼻涕。此外,還可使用一種稱為蛋白分解酵素的藥物,它可把濃稠的鼻涕分解成水樣的鼻涕,然後再擤,就容易將鼻涕擤出。然而,在空氣比較乾燥時,鼻粘膜也會有變乾燥的傾向人體的粘膜組織,必須在有一定溫度的情況下,才能維護正常的功能。如果皮膚或粘膜處於乾燥狀態,就容易感受到刺激,也無法抵禦外來的「敵人」。因此,對人體來說,過度乾燥並不是好事。暖氣的過度使用就有可能會導致鼻塞並且鼻腔乾燥,這時,使用加濕器會有較好的.雖然使用加濕器並不能確保治愈鼻塞,但空氣濕潤一點,至少呼吸時會感覺舒服得多。所以,鼻腔粘膜敏感,或容易患感冒者,在空氣乾燥的季節都可以使用空氣加濕器。另外,在空氣乾燥的天氣外出時,也可以帶上口罩,對於保持鼻腔的濕度有較好的效果,同時還可預防感冒等疾病
林峰卓羲
2011-6-25 11:24:02
恩,這個也很要講究.

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