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早餐宜吃素還是豐盛一點好?

来源:www.uuuwell.com  2020-1-12 12:10

   
230394869
2020-1-12 12:10:01
說,早餐吃素清腸胃,說,早餐面重要,營養要足夠才能使工作都精力充沛,底哪種說才啊?
天后联盟
2020-1-12 12:10:01
般講 早餐要吃飽 午要吃 晚要吃少
最爱之小樱
2020-1-12 12:10:01
當然營養豐富最重要啦~~~~
domin
2020-1-12 12:10:01
嘿嘿,我自己一直市這樣堅持的:早上起來,先喝一杯溫開水(200~300ml),然後吃兩塊麵包,喝一杯豆漿,再吃兩個小包子,就好了!飯只適宜飽八分
xjp
2020-1-12 12:10:01
早上應吃一些既清談又有營養的東西,如牛奶麵包、粥等,既可填報肚子又有營養!
xifeng185
2020-1-12 12:10:01
早餐應注意營養的搭配,因其是一天中最重要的一餐.建議使用粥類,牛奶果汁雞蛋營養價值高或維生素含量高的食品
edvin
2020-1-12 12:10:01
早餐要有充足的營養,你可以吃一些粥類、如果你是女生的話早餐喝一杯豆漿,豆漿可以起到養顏美容功效,再吃一個雞蛋,但你在一天里不要吃超過兩個雞蛋,那樣的話會使膽固醇過高,對身體不好。
粉妮
2020-1-12 12:10:01
上午應該有足夠的營養攝入量,以保證上午高負荷的工作需要當然是營養豐富的素食主義者,不衝突,用適量吃的像:例如,乳飲料,吃雞蛋可以吃蔬菜和喝的粥!很容易,調理自己一個好心情,一個健康的開始,你說的!