我最近總是失眠,我只的不是難以入睡,而是很容易醒,

容易醒,且醒精神,再睡著覺,至於白工作沒精神,神經恍惚.入睡快,能睡覺,哪怕睡覺1,醒再能入睡

睡覺前喝點牛奶,助睡眠.實睡著躺著玩遊戲,我.呵呵.

睡不著時看電視，看那些自己不想看的，無聊的節目或者廣告，這時電視其實是一種噪音，而這種噪音可以使自己不去想事情，然後慢慢就睡著了，我就是這樣的。或者吃點小點心或者水果，吃完就想睡覺了，這都是我試過好使的辦法。