日光兰 2020-1-20 10:10:02 容易醒,且醒精神,再睡著覺,至於白工作沒精神,神經恍惚.入睡快,能睡覺,哪怕睡覺1,醒再能入睡 stonys 2020-1-20 10:10:02 睡覺前喝點牛奶,助睡眠.實睡著躺著玩遊戲,我.呵呵. haikung 2020-1-20 10:10:02 睡不著時看電視,看那些自己不想看的,無聊的節目或者廣告,這時電視其實是一種噪音,而這種噪音可以使自己不去想事情,然後慢慢就睡著了,我就是這樣的。或者吃點小點心或者水果,吃完就想睡覺了,這都是我試過好使的辦法。