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懷孕可以喝蜂蜜嗎?

来源:www.uuuwell.com  2020-2-14 11:10

   
daozai
2020-2-14 11:10:01
懷孕可以喝蜂蜜嗎?
newgame
2020-2-14 11:10:01
完全,沒事
两只老虎
2020-2-14 11:10:01
可以.百益無害.
chjarl
2020-2-14 11:10:01
當然可以.孕婦由於胃酸減少體力活動減少,胃腸蠕動緩慢,加之胎兒擠壓腸部,腸肌肉乏力,常常出現腸脹氣便秘,嚴重時可發生痔瘡。為了防治便秘,孕婦應養成每日定時大便的好習慣,要有適當的活動,要多喝水,還要多吃含粗纖維較多的食物。 粗纖維有刺激消化液分泌、促進腸蠕動、縮短食物在消化道通過的時間等作用。粗纖維在腸道內吸收水發,使糞便鬆軟,容易排出。 含粗纖維較多的食物有:粗糧、薯類、蔬菜水果。例如:小米玉米紅薯蘿蔔韭菜、圓白菜芹菜、大白菜、香蕉蘋果等。 預防便秘的食譜舉例: 涼拌芹菜 用料:主料為芹菜250克;作料為鹽、香油適量。 製作方法:將芹菜去根去葉,洗凈,切成2厘米長的段,放入開水鍋內焯透撈出,控去水發後放入盆內,趁熱拌入食鹽,淋入香油,攪拌勻后即可食用。 炒芹菜 用料:主料為芹菜300克;配料為豆腐乾150克;作料為鹽、醬油、蔥、姜、鮮湯和清油適量,香油少許。 製作方法:擇去芹菜老葉,去根洗凈,切成3.3厘米的段。將豆腐乾切成薄片,蔥姜成末。把芹菜、豆腐乾放入開水鍋內燙透撈出,控去水發。將鍋放火上,放入清油,待油熱時,下入蔥薑末炸出味,放適量醬油,倒入豆腐乾、芹菜煸炒幾下,放入適量鮮湯,稍煨一會,勾入流水芡,淋入香油即可。 醋熘白菜 用料:主料為白菜250克;作料為醋20克,白糖、鹽、醬油、姜、清油適量。 製作方法:將白菜幫洗凈,先切成2厘米寬的長條,再切成3.3厘米長的斜方片;用清油炒至八成熟,然後放入醬油、糖、醋、芡粉,炒拌均勻后出鍋盛盤后食用。 炒白蘿蔔絲 用料:主料為白蘿蔔500克;配料為蜂蜜200克,冰糖100克。 製作方法:將蘿蔔洗凈,順長切成薄片,在切成絲,放入開水鍋內焯一下撈出。鍋內添入葷油,待油熱時,下入蔥、姜、海米炸一下,然後放入蘿蔔絲,加適量醬油、鹽,煸炒,加水少許(約50克),炒拌均勻,烤盡汁時出鍋盛盤食用。 蜜汁紅薯 用料:主料為紅心紅薯250克;配料為蔥絲、姜米、小海米適量,作料為食鹽、醬油、葷油適量。 製作方法:將紅薯洗凈去皮,切去兩頭,再切成約1厘米粗的寸條。鍋內加水200克,放入冰糖熬化后,放入紅薯、蜂蜜,燒開后,棄去浮沫,用小火燜熟,待湯汁粘稠時,先夾出紅薯條擺在盤內成花朵形,再澆上原汁即可食用。 海米燒菜花 用料:主料為菜花300克,海米50克。作料為醬油、蔥、姜、澱粉、香油、豆油、湯適量。 製作方法:用溫水將海米泡軟,將菜花掰成小塊,放開水鍋內氽透撈出;把蔥、姜切成末。鍋內添入適量豆油,待油熱時,下海米、蔥、薑末,煸炒出香味,倒入菜花,放入適量湯,燒開后,用小火煨透菜花,勾入流水芡,淋入香油出鍋盛盤食用。 熟透的香蕉、青苹果、黑芝麻、新鮮紅棗和蜂蜜等均有較強刺激腸蠕動的作用。例如,可在早晚各1匙蜂蜜用溫開水調服,也可早晚各吃1-2個香蕉等都有通便的作用

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