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為什麼中老年人多高血壓?

来源:www.uuuwell.com  2020-3-25 03:10

   
heartevil
2020-3-25 03:10:01
為什麼中老年人多高血壓
newgame
2020-3-25 03:10:01
血壓老年人常見病多發病60歲上老年人約有1/3有高血壓老年人動脈硬化喪失了彈性血管阻力增高引起高血壓重視對高血壓防治降低腦卒、心衰心肌梗塞發病率 醫治肌無力肌肉萎縮口腔潰瘍複發甲亢病防與治 治療皮炎濕疹蕁麻疹 1、特點 收縮期高血壓多;血壓易受季節、氣候變化、情緒變化、體力負荷體位性變化而波動 2、臨床表現 早期無明顯症或僅出現輕微頭暈頭痛記憶力減退、乏力心悸癥狀血壓越高持續時間越久危害越嚴重長期重症高血壓加重動脈硬化引起冠心病腎功能損害腦出血老年重症高血壓常見嚴重併發症 3、治療及護理 (1)治療: ①應首選基礎降壓藥噻嗪類雙氫氯噻嗪常用多數病人應用效良好注意補鉀 ②鈣離子拮抗劑硝苯吡啶(Nifedi-pine心痛定)治療高血壓有顯著療效西醫結合治療高血壓宜用滋腎平肝方劑 (2)護理; ①適當休息去除日常生活引起血壓波動因素勞累、緊張激動等保持樂觀精神冬季注意防寒保暖 ②加強生活指導宣傳早期防治高血壓重要老年人養成規律生活堅持適量運動慢跑、散步、氣功等應運動每分鐘心率超過170減歲數宜 ③對肥胖者應適當控制飲食減輕體重提倡四少多即少油、糖、鹽、熱理多運動戒酒濃茶、渴少量清淡綠茶宜 ④老年人用降壓藥劑量宜過大般常用量1/2或1/3必要時逐漸增加忌亂用藥及用過猛降壓藥物及按時按量服藥睡眠前宜用降壓藥注意用藥血壓變化觀察囑病人起床前動作緩慢防止位置性低血壓 高血脂患者健身時注意幾原則: 1. 選擇合適運動項目:根據自身情況選擇長距離步行遠足、慢跑、騎自行車、體操太極拳、氣功、游泳、爬山、乒乓球羽毛球網球、迪斯科健身操及健身器等 2. 掌握運動強度:運動時心率本人高心率60-70%約相當於50-60%大攝氧量般40歲心率控制140次/分;50歲130次/分;60歲上120次/分內宜 3. 適當運動頻率:老年人特別老年人由於機體代謝水平降低疲勞恢復時間延長因此運動頻率視情況增減般每周3-4次宜 4. 合適運動時間:每次運動時間控制30-40分鐘下午運動好並應堅持長年運動鍛煉 高血脂患者健身特別注意: 1) 重視運動過程和運動自身感覺出現嚴重呼吸費力、前胸壓迫感、頭昏眼花面色蒼白現象應立即停止運動有能應平卧休息 2) 高血脂患者而無其合併症應保持等強度運動量即每天達慢跑3-5公里運動量對合併有輕度高血壓、肥胖、糖尿病和無癥狀性冠心病等疾病者應自行掌握鍛煉時發生明顯身體適原則必要時應醫療監護下進行對伴有重度高血壓、嚴重心臟病急性心肌梗死心力衰竭嚴重心律失常等)、嚴重糖尿病及嚴重肝腎功能全者應禁止運動待上述疾病明顯改善再考慮適量運動 3) 運動要持之恆貴堅持 高血脂患者保健食品 、蘋:蘋素有之王美稱大大降低冠心病患者死亡危險性冠心病防治理想食品 二、山楂:山楂種薔薇科落葉灌木成熟實性微溫味甘酸有消食化積、散淤行滯作用早明代我國醫藥學李時珍用山楂來化飲食、消肉積治療因食用肉類過多而引起疾病 三、海帶:海帶種有益於健康食品治病良藥海帶含有種叫做海帶多糖有效成分降低血清總膽固醇甘油三酯含量 四、蕈類食物:蕈類食物蘑菇草菇香菇平菇等菌類食物總稱種高蛋白、低脂肪富含天維生素健康食品具有許多獨特保健作用 五:洋蔥:洋蔥又稱圓蔥、玉蔥屬百合科植物原產印度西北部所我國人稱其洋蔥洋蔥含有豐富蛋白質糖類、維生素B2、B6、C、胡蘿蔔素硫胺素尼克酸和鈣、磷、鐵、硒等多種元素及多種化學物質幾乎含脂肪 六、大蒜被譽綠色大夫我國古代華論、李時珍等名醫曾用大蒜來治療多種疾病古代埃及、希臘、印度等國也有關於用大蒜治病種種傳說 七、豆類:豆類包括大豆黃豆黑豆青豆紅豆等)、蠶豆豌豆赤豆綠豆等們人體蛋白質良好來源也防治高脂血症和冠心病健康食品豆類蛋白質含量較高質量也較好特別大豆每100克大豆含蛋白質約40克其豆類蠶豆、赤豆、綠豆等每100克也含有20~25克蛋白質 專家指出100克豆漿有1.8~4.4克大豆蛋白100克豆腐有72~11.4克大豆蛋白100克大豆粉有35.3~45.9克大豆蛋白每天能20克大豆蛋白替代動物性蛋白質對預防心腦血管疾病非常有益

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