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現在年青人患高血壓證,飲食需注意什麼.

来源:www.uuuwell.com  2020-5-22 19:10

   
daozai
4 天前
現在年青人患高血壓證,飲食注意什麼.
gfmv
4 天前
蘋 含極豐富膠能降低血液膽固醇濃度還具有防止脂肪聚焦作用有報告指出每天吃兩蘋人其血液膽固醇含量降低10%上 燕麥 含極其豐富亞油酸占全部飽和脂肪酸35%―52%維生素E含量也豐富而且還含有皂甙素降低血漿膽固醇濃度北京20余家三級大醫院經過多年臨床研究證實燕麥確有明顯降低血清總膽固醇、甘油三脂脂蛋白作用並能升高血清高密度脂蛋白
pdj_729
4 天前
我以前血壓180/120,吃了一個多月的降壓藥,血壓才降下來,後來一停葯,血壓馬上就上去,很是苦惱。現在我不吃藥,血壓也基本正常了(135/85)。方法:1、必需控製鹽的攝入,越少越好,每日不能超過3克;2、清淡飲食,喜歡吃肉就吃魚肉,實在不行吃點兒雞肉,豬、牛、羊還是少吃為好;3、要養成喝茶的習慣,最好是塔蘿養生茶(我就喝這個,有兩點好處,一個是它非常方便,直接泡就可以喝。一個是它清血行氣、改善體質、降壓減脂)。另外,建議配合簡單運動和敲打經絡治療最佳 飯後1小時在家看電視時,站起來 扭腰甩手蹬腿、閉眼用頭寫字(活動頸椎) 敲打大小腿內外,上下來回敲打 手掌到肩上,上下來回按揉 背椎撞門框(撞樹榦) 活動后全身發熱,微微出汗,最舒服 睡前泡熱水腳,睡眠安穩利造血
qishudj
4 天前
年輕人幾乎沒有原發性高血壓,一般都是繼發性的。應該先查原因。
风轻剑客孤
4 天前
高血壓的人多食富含鉀鎂碘鋅的食物  這類無機鹽具有降低血壓和保護心髒的功能。鉀含量較高的食物有柑橘杏子紅棗無花果葡萄花椰菜大豆菠菜草頭金花菜)、馬鈴薯等;此外,家禽、魚類瘦肉鉀含量也較高。鎂含量較高的食物有各種干豆、鮮豆、香菇、菠菜、桂圓豆芽等;碘含量較高的食物多見於牡蠣、瘦牛肉、瘦豬肉、黃魚、海帶紫菜花生燕麥杏仁荔枝等,故高血壓患者可適當攝食上述食物。除了配合以上的養護,高血壓還可以經常飲用塔蘿養生茶,能夠有效改善腸胃環境,改善血脂粘度和血管通透性,保肝護腎,起到降壓又不傷身的效果

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