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我最近生了點氣,有點上火.飲食上應該怎麼調整一下

来源:www.uuuwell.com  2020-6-5 19:10

   
Jibo
2020-6-5 19:10:02
大夫幫忙看下
qlylny
2020-6-5 19:10:02
人容易上火般說空氣乾燥、窒悶呼吸肺火;吃得對勁比暴飲暴食大魚大肉食火上了火往往大便乾燥、咽喉腫痛、兩頰潮紅、發燒扁桃體炎相當難受醫診脈對症下藥多牛黃上清丸、牛黃解毒丸三黃片等平時多喝水多吃蔬菜多吃水戒煙少酒常開門窗使空氣流通勤戶外活動都會有助於防止上火  還有種火病從心入心火旺盛叫心火也得引起重視也須防治  心火緣何而來克服複雜無非有名與無名兩種試談之  別發無名火要做輩子發火談何容易有人愛發無名火值當值當火都發葯捻子沾火著火冒三丈大發雷霆過問其火從何來自己也說上來  至於叫得上名字來倒舉出些抬杠執拗死心眼鑽牛角尖見棺材掉淚撞了南牆硬回頭往往受挫憋悶窩火有脾氣大又缺修養剋制住動輒怒火燒火山爆發有感情色彩鮮明質樸剛直直腸子性子急乾柴烈火有根據實際勁攀比攀比成妒火生嫉妒足竟成嫉恨&quot;苦苦地去做根本辦事情會帶來混亂和苦惱&quot;(狄更斯)有激火、戧火、慪氣彼此弄得都愉快  心病還須心藥治要警鐘常鳴要有防&quot;火&quot;意識清火、散火、撤火、消火、撲火、熄火、 時刻保持積極、樂觀、放鬆、沉穩、平靜狀態&quot;世界上事情好笑了之必用眼淚去沖洗&quot;(泰戈爾)莫大喜莫大疲莫大怒莫大悲莫大懼真正清靜於心心止水波瀾驚識相、通達、機變、&quot;透靈碑兒&quot;把自己精神世界物我成精神綠洲徐徐清風、泠泠響泉、濃濃綠蔭焉  降了火則陽氣充足活力、精神煥發周身之暢爽  強調句:心態大度平和看得慣目順耳順心順氣順融容和諧氣從何來火從何來雖上火因陽氣亢盛而起並清熱瀉火能解決問題因火也有虛實之分 若實火便陽氣過盛大多表現牙齦疼痛、喉痛、口舌生瘡口渴欲飲、內熱、大便乾結等;而感覺燥熱或有盜汗、口熱乾燥、心煩失眠耳鳴頭暈癥狀出現則屬於虛火此時陰陽失調陽氣絕對過剩所導致而因陰虛而造成了陽盛假象而且般情況下虛火更常見 針對實火自需要清熱瀉火牛黃類藥物降實火良藥若虛火則應該重補陰服用養陰清熱藥物沒弄清虛實而讓虛火患者也服用牛黃類藥物來降火反而會使陰虛更甚尤其女性更亂用寒性涼性藥物火光有虛實之分醫還按照起火位置同對火熱病癥進行了劃分--  上焦火(心肺部位):口乾舌爛唇裂眼紅、耳鳴、乾咳  焦火(脾胃部位):或胃火亢盛食知飽;或腹部氣脹反酸  下焦火(肝、腎、大小腸部位):大便乾燥小便少且黃;女性白帶多甚至帶黃  乾燥秋季火氣主要集肌體上部所發痘、口舌生瘡、眼干目赤、頭暈等都十分常見癥狀  五臟六腑綱進行劃分主要有心火、肝火、肺火、胃火等其秋冬季節心火、肺火甚醫認心人體主宰心火溫暖全身主要熱量內源心火太旺會出現心煩、心悸、失眠等癥狀;而肺火亢奮則因氣候驟變化身體能適應或疲勞過度消耗過量而引發  上火來由  醫里火人體正氣之具有生化陽氣功能沒有了火五臟六腑得溫養人失去了生命力  火也越多越好燒得太旺會影響正常生理功能也我們俗稱上火  1.醫講究陰陽調和而上火般都由於陽氣太盛所癥狀上常會表現頭痛牙痛眼睛紅腫或口舌生瘡等  2.火容易耗損津液所會導致口渴、喉干舌燥及小便赤黃、大便秘結等  3.火易動血會加速血液流動也氣候乾燥秋天些人容易流鼻血原因而女生月經過多也火氣旺表現  4.火易動風引起肝風內動許多人會出現頭暈目眩、急噪易怒等癥狀  教滅火  火氣上來滅火必須了除了我們熟悉藥物降火外還有沒有別方法讓消火氣呢  老子滅火心得  用位老爺子無思想養生說古代心理療法  醫里說恬淡虛無正氣重生告訴我們心態重要保持舒暢心情自氣順火消了現白領大多工作繁忙壓力大再加上睡眠足、缺乏運動容易氣虛淤結而動了肝火、心火  所保持健康心態防火、降火關鍵  養成良好生活習慣也對抗火氣時重要點秋燥天氣里津液更容易損耗所需要多喝水加補充美容時候常常提補水也原理雖許多MM都知道水功用工作起來還會忙得滴水沾而寧願花錢費力地美容護膚上補課忽視了水神奇功效  此外保持充足睡眠也十分重要對於些臉上冒痘痘MM來說休息或許有效治痘方法  水兵團  有時候火氣吃出來日啖荔枝三百顆恐怕也只能詩里吟誦把真要吃只怕會鼻血狂流橘子也樣吃多了容易上火當水裡既有吃了上火也有些具有清火效  比生梨能生津止渴潤喉去燥適合秋冬季節發熱和有內熱病人食用所含有糖分和維生素還具有保肝和幫助消化作用此外甘蔗也有滋補清熱作用作清涼補劑能夠好緩解大便乾結、小便利、高熱煩渴等癥狀由於生梨和甘蔗都屬性寒水所食用時也要適度而脾胃虛寒人更應當少吃而採取滋陰潤肺方式下火食物上要多清淡主給推薦幾道葯膳:鮮土茯苓瘦肉湯  材料: 新鮮土茯苓1斤, 瘦肉1斤, 綠豆2-3兩.  做法:  1. 土茯苓切片, 瘦肉和綠豆洗乾淨, 與冷水起, 用高壓鍋壓半小時, 收火,  2. 等鍋減壓, 打開蓋, 再用火煲1小時, 調味即飲用.  鴿子綠豆湯  材料: 光鴿子1只, 綠豆2―3兩, 雪耳1兩  做法: 鴿子和綠豆洗乾淨, 雪耳發開去蒂, 恙3片, 蜜棗3, 與冷水起下鍋煲, 先半小時大火, 改用火煲1小時, 調味即飲用.山楂金銀菊茶(此法還有減肥功效)  材料:菊花、山楂、金銀花各10克  作法:山楂拍碎所有材料加水煮沸即每天劑  功能:化淤消脂健腦明目用於肥胖高血脂高血壓冠心病患者  其山楂因能化瘀消脂久服有降低膽固醇三酸甘油脂作用;金銀花則有減肥養生功效尤其對於氣滯血瘀肥胖者效顯著體質寒涼、胃腸好<img class="word-replace" src="http://zhidao.baidu.com/a

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