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早餐喝純牛奶好還是酸牛奶好呀?

来源:www.uuuwell.com  2020-6-30 09:10

   
sk19880221
2020-6-30 09:10:01
美容能補充身體
zhurry
2020-6-30 09:10:01
空腹喝奶 否認牛奶種含豐富蛋白質脂肪營養物質食品助於童發育少早晨空腹喝牛奶並符合營養要求科 專家表示:牛奶水份占較比重瓶牛奶230毫升水占87%固體物質占13%包括蛋白質、糖、脂肪及礦物質、維素等總產熱量666.5千焦耳般早餐應占總熱量20~30% 由於水牛奶占較比重空腹喝較牛奶稀釋胃液利於食物消化吸收另外空腹腸蠕快牛奶快胃腸通存留間短其營養往往及吸收匆忙XX腸徒走場所空腹喝牛奶符合營養衛 理想早餐應高蛋白、高熱量膳食數量少於全食量1/4早餐要喝瓶牛奶先吃米或麵食50克再加雞蛋少許醬菜豆腐乾再喝牛奶使牛奶胃與其食物混胃停留間延利於營養消化吸收
听听海
2020-6-30 09:10:01
首先不能空腹牛奶酸奶把牛奶中的乳糖變成乳酸,這是非常好的部分,從鈣質的角度講,酸奶是牛奶的三分之一。
慧琳迷
2020-6-30 09:10:01
牛奶!早上空腹酸奶刺激胃,容易胃酸胃疼,不好!
阳泉志愿者
2020-6-30 09:10:01
牛奶麵包穀類食品,易於牛奶中營養成份的吸收.