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誰知道嗓子發炎了吃啥好?

来源:www.uuuwell.com  2020-6-30 14:10

   
xsls999
2020-6-30 14:10:02
誰知道嗓子發炎了吃啥好?
静思夜
2020-6-30 14:10:02
飲食保健用嗓職業說應特別注意飲食補充維素A、維素CB族維素缺乏維素A鼻咽喉部易發乾、發炎維素C缺乏易導致鼻粘膜聲帶力B族維素能維持耳鼻喉功能選用利於保護嗓食物:嗓益食物蘋、梨、桔、香蕉、青蘿蔔、西紅柿、黃瓜白菜、白菜、油菜芹菜菠菜蜂蜜豆腐豆漿雞蛋等些清淡食品益於潤喉、清嗓音並含種維素機鹽維持健康益少吃冷熱食物:食物熱易引起咽喉粘膜充血影響發音共鳴冷食物使咽喉部肌肉產收縮血管痙攣使靜脈血流障礙引致粘膜損傷影響喉肌聲帶功能要度飲酒及食用於辛辣東西酒精蒜、辣椒花椒等食物口腔喉嚨食道黏膜刺激易使些部位充血、腫脹並使嗓音失調 習慣保健 聲帶嬌嫩要呼吸道染度用聲要月經期變聲期度用嗓期間發音器官處於充血狀態節制說唱喊叫使聲帶雪加霜 堅決戒掉煙癮點燃煙草霧氣含量尼古丁容易降低呼吸道發音器官黏膜防禦能力要規律睡眠要保證充足睡眠足使體內血液偏向酸性致使肌肉疲勞尤其喉部肌肉非敏往往造聲帶嘶啞 需要注意許認聲音沙啞算毛病用著題做吃點消炎藥其實能已埋難預料隱患定要及早看醫 ........ 1 保護嗓秘 我整理些保護嗓希望各位戲迷喜歡 1.《何保護嗓》 咽喉既呼吸必經路重要發聲器所都要注意保護嗓尤其教員、演員、廣播員更要注意 首先要注意堅持室外增強肌體疾病防禦能力避免咽炎喉炎發 其養咽喉部衛習慣飯前飯要作咽部清水含漱平喝茶保持咽部清潔抽煙、喝酒要適度否則刺激咽喉部組強產慢性炎症 嗓發適、刺癢、乾燥或燒灼採用熱熏氣療口腔著熱氣茶杯或茶壺呼吸快使適現象消失復安息香酊約三十毫升用沸水約五百毫升沖缸著熱氣呼吸能採用菊花、金銀花或胖海泡水茶喝 .許XX都毛病我嗓抄幾副供參考: 論何種原引起聲音嘶啞其共同特點都伴聲帶及周圍組織充血、腫痛療效較佳 1.拌吃銀耳白木耳洗凈泡脹撕條塊狀先用水燙再用涼水漂洗加醋拌吃每兩食量限2 即轉 2.拌吃芹菜芹菜洗凈切燙加醋拌吃每盤每2 3.飲濃涼茶水茶葉25克用水沖杯濃茶冷卻經飲入 4.風油精吸風油精倒潔凈手帕數滴放鼻孔吸入每4~6 5.冷敷脖頸用冷水或冰水浸濕毛巾敷前頸喉20鍾左右每3-4 6.薄荷杭菊花各6克泡水茶飲每劑 3.試試雞蛋茶―― 雞蛋茶(治嗓疼嗓啞) 取新鮮雞蛋磕飯碗打雞蛋液燒些滾燙水澆蛋液 雞蛋沖蛋花加少許白糖香油 趁熱喝傳說雞蛋茶 4.何保護您嗓 聲音沙啞失聲些需要間講或確使用喉嚨碰困擾持續沙啞超兩周找耳鼻喉科醫師檢查與治療 般言禁聲休息治療聲音沙啞佳至於聲帶繭並非定要刀先做語言治療結節或語言治療效才必須接受內視顯微手術 些保護嗓音妙:) 限制工作外說間減少必要間聊或打電二) 使用適音量說善用麥克風應付足音量三) 說速度要慢說間要停頓吸氣句要拉太四) 說音調宜太低或高且每句重音要放前綴五) 悄悄確說式六) 間講應喝溫水保持咽喉濕潤七) 盡量用腹部(即丹田)輕鬆發聲要用胸部或繃緊脖肌肉式講八) 抽煙、喝酒勿吃辛辣油炸類食物濃茶、咖啡、辣椒、巧克力冷飲等九) 應避免用力清喉嚨、咳嗽等作十) 充足睡眠寢前要吃太東西十) 適運保持情愉快與放鬆十二) 冒應盡量減少說更須喝溫水與聲帶保養十三) 喉糖、羅漢、枇杷膏或澎海等能稍微緩解癥狀依賴 5.何保護嗓呢專家提建議: 1、量喝水避免飲用酒精咖啡保持體內水平衡充滋潤聲帶 2、要吸煙即使吸煙應該避免吸煙能夠明顯增加患喉癌風險 3、要度用嗓要尖叫要嘈雜區域高聲講覺嗓發乾或者說嘶啞停止講<img class="word-replace" src="http://zhidao.baidu.com/api

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