有健康網»健康知識問答 問答 人體常識

睡覺---醒

来源:www.uuuwell.com  2020-7-4 12:10

   
唐家三少
2020-7-4 12:10:01
麻煩各位學家解答下,而且我睡覺時老感覺身體往左邊偏我睡覺時為什麼會常常醒。醒時老感覺腰酸酸的,這是怎麼回事。已經有2星期了!還有我16了
CAOGT
2020-7-4 12:10:01
後來聽家裡人說,牛奶幫助睡眠的。以前我年輕的時候和你差不多,晚上半夜都是來時醒來,處於青春期身體正在發育的狀態,所以不用太擔心,不過晚上睡覺最好是躺著睡,這樣對身體更好睡前你可以喝一杯牛奶
phantomsr
2020-7-4 12:10:01
你可以改善一下自己的日常飲食和作息時間,,早晨做做晨練,,睡覺最好是平躺著睡,睡前多喝一些白開水,多吃一些蔬菜
飞雪
2020-7-4 12:10:01
同學,該去醫院查查是不是有精神衰落啊。腰酸應該是與睡姿有關,或者乾脆是你自我暗示而已。去看看吧