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游泳是最好的減肥方法嗎?還是瑜伽更好?

来源:www.uuuwell.com  2021-1-13 17:10

   
王少爷
2021-1-13 17:10:01
我想找追減肥 知道哪種
苦涩咖啡
2021-1-13 17:10:01
瑜伽減肥,游泳,能啊,建議水都
dyy0214
2021-1-13 17:10:01
游泳
蓝雪
2021-1-13 17:10:01
兩種我都試過,明確的告訴你,游泳好!!!!!
jackdong
2021-1-13 17:10:01
游泳游泳時身體直接浸泡在水中,水不僅阻力大,而且導熱性能也非常好,散熱速度快,因而消耗熱量多。就好比一個剛煮熟的雞蛋,在空氣中的冷卻速度,遠遠不如在冷水中快,實驗證明:人在標準游泳池中跑步20分鐘所消耗的熱量,相當於同樣速度在陸地上的1小時,在14度的水中停留1分鐘所消耗的熱量高達100千卡,相當於在同溫度空氣中1小時所散發的熱量。由此可見,在水中運動,會使許多想減肥的人,取得事半功倍的效果,所以,游泳是保持身材最有效的運動之一。

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