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長期從事室外工作,如何保養皮膚

来源:www.uuuwell.com  2020-7-31 20:10

   
笔友
2020-7-31 20:10:01
例用擦臉油  面膜  晚何補   寶防風沙作用我工作現室外,避免,用隔離霜行?哪ZA
hack119
2020-7-31 20:10:01
看廣告說寶怕風吹曬真信啊要每擦隔離霜抵擋紫外線空氣注意保濕推薦ZA隔離霜或者擦粉底行候化妝種保護
流星
2020-7-31 20:10:01
1. 如果不是必須,盡量避免在夏季早上10點―下午2點出去,因為一天當中,這段時間的陽光最強、紫外線最具威力,對肌膚傷害最大。 2. 外出時盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲,以保護肌膚。 3. 每次晴天外出時,都應塗防曬品,而且應每隔2―3小時擦一次。而游泳時也應塗防曬品,並且還應使用防水且防曬指數較高的防曬品。 4. 只要從事過戶外活動,無論日曬程度如何,回家后都應先洗澡,並以按摩的方式輕輕擦拭全身,先用溫水,再用冷水沖淋,並全身抹些護膚露。 5. 暴曬后,如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮發紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱,並盡量少用手抓,否則將會加劇曬后斑的產生。 6. 曬后還可取用家中鮮蘆薈,刮出中間的蘆薈物質敷在肌膚上,有鎮定美白的作用。 7. 手在外出時也要搽防曬露,而手臂、腳、膝裸外露時也應塗防曬品,這樣既可以防曬又可以有效減少斑點,特別是中年以後過早生成老年斑」。 8. 水是美容聖物,早晨醒來應及早空腹喝涼白開,如在水中加片檸檬,則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水,讓細胞充分吸收,可有效防止皺紋生成。 9. 多吃黃瓜草莓、西紅柿、桔子等,因為其含有大量VC,能有效幫助黑色素還原,協助美白,增進免疫力。 10. 充足睡眠,有效緩解生活壓力,多聽音樂,也是美白的好幫手。 11. 少抽煙、少喝刺激性飲料,保證睡眠,可保持肌膚柔嫩光潤。 12. 遠離人工添加劑,少吃油炸食品慎用激素避孕藥,這些都會直接導致黑色素沉著和雀斑生成。 13. 搓臉是一種簡便易行的美容方法。不論是青年人或是老年人,若能持之以恆,都能收到較好的效果。搓臉的方法是:先將兩手搓熱(兩手互相搓),然後用兩手掌在面部上上下下揉搓,直到臉上發熱為止。每日早、午、晚各一次,每次三至五分鐘。搓臉時手掌和臉部皮膚互相摩擦,血管遇熱擴張變粗,血液循環加快,新陳代謝旺盛。由於供給面部皮膚的營養增多,皮膚逐漸變得紅潤、光滑、豐滿、皺紋減少,顯得年輕。另外,由於搓臉時局部血液循環改善抵抗力增強,還能夠有效地預防痤瘡癤子痱子。但是,臉部患有皮膚病癤腫頑癬白癜風的人不要搓臉,以免使病變擴散