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我有恐高症,但是要去懸空寺,怎麼辦啊~

来源:www.uuuwell.com  2020-8-1 20:10

   
zwfln
2020-8-1 20:10:01
我敢上去辦啊~
wcl2222
2020-8-1 20:10:01
恐高症恐懼症之單純恐懼症對工作和生活影響大也定非得治療要治療有兩種療法效比較好系統脫敏療法漫灌療法 、系統脫敏療法: 讓患者學會通過系統脫敏法進行自我治療目于消除恐怖刺激物與恐怖反應條件性聯繫並對抗迴避反應系統脫敏通過默想(想象)脫敏或情境脫敏來實施默想脫敏心裡想象引起恐怖事物或情境此代替引起恐怖實際事物或情境呈現或展示其過程: 1、引起恐怖事物或情境根據其刺激強烈即根據們引起恐怖嚴重程度由低高逐級分類; 2、舒適坐沙發上或躺床上微閉雙眼想象引起較弱恐怖弱刺激同時放鬆全身肌肉直恐怖感接近消失; 3、由低高逐級想象引起較強、更恐怖較嚴重、更嚴重刺激同時配合肌肉放鬆逐漸增強對恐怖刺激耐受性直至恐怖反應完全消失止 例治療潔恐怖症潔癖)時讓患者先想象自己觸摸家容易產生潔恐怖XX例便器、桌子易積塵處等產生恐怖反應時令自己放鬆肌肉並設法引起對些屬於自己XX親切感情;再想象自己商店里買東西觸摸櫃檯、乘公交車時觸摸扶手情景當些刺激引起恐怖時即令自己繼續放鬆肌肉並逐步產生其人種司空見慣情況下必會出現正常情緒反應;想象自己手和衣服被污物弄髒並斷地放鬆全身肌肉告誡自己必緊張沒大了誰都有能弄髒手和衣服至多洗洗手換換衣服而已樣循序漸進潔恐怖也能得控制情況脫敏用引起恐怖反應實際刺激去代替對些刺激物想象也實際去接觸引起恐怖事物或情境同時伴肌肉放鬆和愉快情緒反應克服恐怖情緒情境脫敏過程與默想脫敏樣所同只實際刺激物引起恐怖更現實也更強烈因而更難忍受也更難克服而恐怖旦消除其療效也更理想 二、暴露療法: 又稱滿灌療法鼓勵求治者直接接觸引致恐怖焦慮情景堅持緊張感覺消失種快速行治療法著名行治療專家馬克斯(Marks)談滿灌療法基本原理時指出:對患者衝擊越突時間持續得越長患者情緒反應越強烈樣才能稱之滿灌迅速向患者呈現讓害怕刺激並堅持對此刺激習常止同形式滿灌技術共同特徵運用滿灌療法治療開始時應讓求治者XX使恐懼情境般採用想象方式鼓勵病人想象使恐懼場面或者心理醫生旁邊反覆地、甚至厭其煩地講述感恐懼情境細節或者使用錄像、幻燈片放映使求治者恐懼情景加深求治者焦慮程度同時允許求治者採取閉眼睛、哭喊、堵耳朵等逃避行反覆恐懼刺激下即使求治者因焦慮緊張而出現心跳加快呼吸困難面色發白、四肢發冷等植物性神經系統反應求治者擔心怕災難卻並沒有發生樣焦慮反應也相應地消退了或者把求治者直接帶入害怕情境經過實際體驗使其覺得也沒有導致了起恐懼癥狀自也慢慢消除了習能鎮驚滿灌療法治療要訣國外報道即使病程超過20年恐怖症經過3-15次滿灌治療也有希望治愈 專家提供: 回答者: 東振明 - 心理醫療 4-12 12:50 提問者對於答案評價: 謝嘍! 您覺得佳答案好好 目前有 1 人評價 100% (1) 0% (0) 其回答共 4 條 美國東部時間11月10日(北京時間11月11日)消息昨天美國新奧爾良市舉行神經科學年會上美國埃莫里大學神經科學家麥克爾-戴維斯等宣布通過採用模擬登高經歷虛擬現實環境同時配合服用種促進大腦學習記憶藥物幫助恐高症者現實生活克服對高度恐懼 對於恐高症者來說被迫乘坐四壁都玻璃觀光電梯從摩天大樓底層直升令人 暈眩塔頂實夢魘許多神經科學家認恐懼遺忘經歷屬於種特殊類型學習與人直覺相反並且看起來同神經機制發現了相當多種交迭情形例1990年代期科學家發現了種名NMDA受體特殊類型谷氨酸神經遞質受體NMDA受體大鼠學習閃光信號作電休克刺激能力方面具有關鍵作用停止閃光信號之給予電休克刺激大鼠會逐漸遺忘對於閃光信號恐懼NMDA受體也對大鼠該方面學習能力具有關鍵作用近戴維斯等發現提高大鼠NMDA受體活性藥物有助於大鼠更快地恐懼遺忘 了觀察此類藥物否能夠使人克服恐懼戴維斯等給予恐高症者服用種名D-環絲氨酸藥物戴維斯等採用雙盲法設計使恐高症者或者服用D-環絲氨酸、或者服用安慰劑糖丸隨服過葯恐高症者戴上虛擬現實環境目鏡乘電梯直上升們能夠承受恐懼大高度結服用D-環絲氨酸恐高症者甚至能夠自己試著慢慢挪過離地面相當高條狹窄虛擬甬道儘管象抗焦慮葯Valium(美國羅氏藥廠生產種鎮定劑2002年2月7日獲美國FDA批准暫知其文商品名――琛航注)能作用方式樣D-環絲氨酸立刻減輕恐高症者本身適閾值服用了D-環絲氨酸恐高症者來虛擬現實環境活動時明顯地大膽了經過兩輪虛擬現實環境活動之許多服用了D-環絲氨酸恐高症者都能乘電梯達摩天大樓頂層而服用安慰劑糖丸對照組恐高症者則經過了七八輪虛擬現實環境活動才克服了對高度神經性恐懼戴維斯說重要服用了D-環絲氨酸人現實生活駕車賓士過高架橋、或恐懼地乘電梯能力增加了倍 加利福尼亞大學精神病學家兼神經科學家馬克-巴拉德認該結非常棒首次通過服用非治療性藥物達了精神XX目 ================= 恐高症屬於恐怖症種只要堅持治療治愈下述四點治療恐高症十二字原則長時間:讓患者站能夠引起恐怖情緒高處至少持續30―45分鐘尤其開始治療時要讓患者堅持足夠時間使恐怖程度減少50%逐漸地:要下子給患者定高目標從容易目標開始逐漸轉向困難目標有規律:次練習足消除恐懼心理因此每過程都需要重複好多次直至恐懼感覺完全消失止完全地:進行鍛煉時要求患者集精力要想別事情因轉移注意力雖能夠減輕恐懼心理利於恐懼感徹底消除 恐高症 對高度恐懼有點點或沒有分別和 bathophobia, 對深度恐懼之間; 兩介入對下跌恐懼 遭受恐高症人們能經常變成habituated 對尤其高地方, 即們丟失們恐懼對們, 恐懼回歸當們去某處新岩石登山人驚奇數字遭受斷斷續續恐高症 恐高症能危險, 因受害者能體驗恐慌攻擊高地方和無法使自己脫離某acrophobics 並且遭受敦促猛撞高地方, 儘管自殺 好奇地, 沒有交互作用對飛行和恐高症恐懼之間區別似乎當飛行, 沒有視覺連接航空器和地面之間beneath: acrophobic 無所畏懼和成功飛行員由飛行報告, 們恐懼突新興樣聯繫被建立, 即峭壁或高大廈附近 恐高症具體對象恐懼並且象多數樣恐懼由行療法相對地容易地談譬系統減低敏感或水淹能, acrophobic 岩石登山人實際上接受樣行療法條成功自已被執行路線 ★小松博客搜集整理.轉載請註明★ 回答者:小松博客 - 首席執行官 十五級 4-11 19:56 恐高症屬於恐怖症種只要堅持治療治愈下述四點治療恐高症十二字原則長時間:讓患者站能夠引起恐怖情緒高處至少持續30―45分鐘尤其開始治療時要讓患者堅持足夠時間使恐怖程度減少50%逐漸地:要下子給患者定高目標從容易目標開始逐漸轉向困難目標有規律:次練習足消除恐懼心理因此每過程都需要重複好多次直至恐懼感覺完全消失止完全地:進行鍛煉時要求患者集精力要想別事情因轉移注意力雖能夠減輕恐懼心理利於恐懼感徹底消除 恐高症 對高度恐懼有點點或沒有分別和 bathophobia, 對深度恐懼之間; 兩介入對下跌恐懼 遭受恐高症人們能經常變成habituated 對尤其高地方, 即們丟失們恐懼對們, 恐懼回歸當<img class="word-replace" src="http://zhidao.baidu.com/api/getdecpic?picenc=d384746