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為什麼我的心理總是有壓力?

来源:www.uuuwell.com  2020-8-1 21:10

   
soomi
2020-8-1 21:10:01
我也知道,自己心裡總有種隱隱作痛感覺,或傷感,或悲哀,或絕望......我下半年才上初,有時候竟會產生十分消極念頭.還總覺得自己對起許多人,辜負了們期望.我也有過考試考砸經歷,會會種事情我心裡留下了陰影?  有好方法,請儘快告訴我.特別錯我會追加懸賞.
max007158
2020-8-1 21:10:01
我們身體里充滿了大量、難置信被壓制情緒事實潛:被壓制壓力能夠產生生理上反作用直接:會把我們身體擊垮使我們易於患病 因此學會何解壓當我們面對壓力時必須具備項能力     、用積極態度面對壓力充滿競爭都市裡每人都會或多或少地遇各種壓力壓力阻力也變動力看自己何去面對社會斷進步人其進則退所當遇壓力時明智辦法採取種比較積極態度來面對實承受了時候也讓自己陷入其通過看看書、聽聽音樂等讓心情慢慢放鬆下來再重新去面對時往往會發現壓力其實也沒大     二、增強信心提高壓力承受能力此應當加強意志和魄力訓練培養自己畏強手敢於拼搏精神    三、減壓先要解開心結有則小寓言說有種小蟲子喜歡撿東西所爬過路上只要能碰東西都會撿起來放背上小蟲子被身上重物壓死了假人能學會取捨學會輕裝上陣學會善待自己凡事跟自己較勁甚至學會傾訴發泄釋放自己人還會被生活壓趴下     四、適度轉移和釋放壓力面對壓力轉移種好辦法壓力太重背動了放下來去想把注意力轉讓輕鬆快樂事上來等心態調整平和已經堅強起來還會害怕面前壓力比做下體育運動體育運動能使好發泄運動完之會感輕鬆樣把壓力釋放出去     五、對壓力心存感激人生能沒有壓力確想想並曲折人生道路升學、業、跳槽從偏遠鄉村走向繁華都市我們每足跡都壓力下走過沒有壓力我們生活也許會另外模樣當我們盡情享受生活樂趣時候都應該對當初讓我們曾經頭疼已壓力心存份感激
qlylny
2020-8-1 21:10:01
年紀這麼小,怎麼會有這種想法,或許是你遇到什麼挫折或者不順心的事情,心裡有疙瘩沒解開,你應該多和別人交流,和知心的朋友或者父母談談,緩解心理壓力,課外多運動,或許對你有幫助吧我也只是說說自己的想法,希望對你有用。也希望你能早日擺脫這種狀況,好運!
奇跡の海
2020-8-1 21:10:01
你可以找一個空曠的地方大聲喊發泄一下,或對照鏡子看看自己的過失,要對自己沖滿信心『不要讓相信自己的人失望』還要注意不要經常上網免得耽誤了學習
Ir.Chuh
2020-8-1 21:10:01
不要怕它,戰勝它們。
青春飞舞
2020-8-1 21:10:01
或許是你遇到什麼挫折心裡有疙瘩沒解開,你應該多和別人交流――和知心的朋友或者父母訴說一下你的不愉快!父母們經歷的多他們會不惜一切來幫助你,你的知心好朋友同樣也很願意來幫助你的――因為你們是好朋友!如果這兩種都行不通的話你可以上一些正規的心理咨詢處――讓那些真心關心你的善良天使來幫助你!另外我也有過你的那種處境不過已經好了!人――不管大人青年或老年大都有過,不過每個人處理方法都各不相同,心中積壓的太多就要不斷的向外「發泄」,直到沒有為止。願你不要再去積壓那些傷害你壓力!    沒有做不到,只有想不到!    在家中沒有誰對不起誰!你又不是神仙!做什麼事難到都要十全十美嗎?全世界也不可能找到的!有錯我們改就是了!一天改不了兩天,兩天改不了三天,三天改不了四天……改不了就不去改了!別人想有哪樣的錯還做不到呢――不能是傷害人的錯!加油,努力 ――做到了就做,做不到決對沒關係!你一定會有小時候的開心的一定的相信我相信你相信你的父母你的好朋友他們會幫你度過任何一個大小困難――一定的,肯定的!
warriow
2020-8-1 21:10:01
不敢相信現在這麼小的孩子,就似乎有了很大的煩惱,像你的這個年紀多部分是因為'還小'為什麼當我們長大了就會發現我們小時候為之煩惱的事情現在看起來的是多麼的可笑,因為當我們長大了,會發現很多的事情其實原來並沒有我們想象的那麼糟糕,那麼的重要,可是我們當時並不知道,因為我們所接觸的,所了解就只有那麼多,讀書成了當時最重要的事情,視線很窄,但當我們逐漸的長大,經歷的逐漸增多,知道的事情越來越多,我們就不在為那時候的發煩惱而煩惱煩惱和壓力總是跟隨著你,小時候的,長大了的,老了的,總是如影隨形,直到你不在有能力意識什麼叫做煩惱。生活總是有的人樂觀對待,總是有的人悲觀消極。因為當你的心胸狹隘,很多事情就會變的很擁擠,也許很小的事情都會被放的很大,但如果相反,開朗樂觀,開闊,你就會得到從所未有的解脫,你要做的是知道自己其實應該更多的是想著美好的事情,而非壓力,煩惱,事情總是有辦法解決的,天不會塌下來,地也不會陷下去,什麼事情都會向好的方面發展,只要我們努力
菜籽客栈
2020-8-1 21:10:01
可能現在學習的節奏不斷加快,給你帶來極大的煩惱,一個人對自己的要求太高,一旦達不到預定的目標,心理就會產生失落感,心理的困惑就會增強。自尊心太強的人更是如此。因此,你要學會將自己的學習目標定低一些,讓自己容易達的就行了,不要同他人攀比,這樣會使自己喪失信心。人的心理壓力增加而產生情緒的變化容易使人陷入困境而無法自拔。建議:適當調整學習與休息的時間,定好鍛煉身體的時間,經常散散心,放鬆繃緊的神經。如何緩解消除精神壓力呢?緩解壓力的方法:回家后先大聲吼5分鐘要將心裡的怨氣發泄出來;再坐在沙發上靜靜地聽輕音樂15分鐘,過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴,你也能得到解脫。希望通過心理調節,你能正確對待類似情況,使自己身心愉快。你平時應該多聽音樂,讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂不僅能給人美的熏陶和享受,而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法,你就忘掉憂慮,笑口常開。你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情,即使做錯了事,也不要責備自已,這有利於人的心理平衡,同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面現實,不要害伯承認自己的能力有限,而不能正確處理事務。你要廣交朋友,經常找朋友聊天,推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任,更能使你精神舒暢,煩惱盡消。相信自己一定能減輕壓力,振作精神,充滿自信心情舒暢,就能以良好的心態,增進友情,學習進步,生活愉快!

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