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多吃蘋果的好處

来源:www.uuuwell.com  2021-2-22 17:10

   
习惯
5 天前
多吃蘋果的好處
chaoran898
5 天前
降低血脂:本樹研究所試驗表明每吃兩蘋3周受試者血液甘油三酯水平降低21%甘油三酯水平高血管硬化罪魁禍首蘋膠XX體能膽汁酸結合像海綿吸收膽固醇甘油三酯排體外同蘋解乙酸利於兩種物質代謝另外蘋維素、糖、鎂等能降低含量 降血壓:量鈉引起高血壓風重要素蘋含充足鉀與體內剩鈉結合併排體外降低血壓同鉀離能效保護血管並降低高血壓、風發率英著名藥理家蘇珊・奧爾奇博士發現蘋所含酚及黃酮類物質能效預防腦血管疾病 預防癌症:本弘前研究證實蘋酚能夠抑制癌細胞增殖芬蘭項研究更令振奮:蘋含黃酮類物質種高效抗氧化劑血管清理劑且癌症剋星假吃蘋患肺癌幾率能減少46%其癌症幾率能減少20%家健康醫研究所新研究告訴我蘋原花青素能預防結腸癌 抗氧化作用:美康奈爾研究組鼠腦細胞浸含櫟精維素C液體發現腦細胞抗氧化能力明顯增強同其蔬菜水相比蘋含櫟精紅蘋比黃蘋綠蘋所于痴呆症帕金森綜合征患者說蘋食品 強化骨骼:蘋含能增強骨質礦物元素硼與錳美項研究發現硼幅度增加血液雌激素其化合物濃度些物質能夠效預防鈣質流失醫專家認停經婦每能夠攝取3克硼鈣質流失率減少46%絕經期婦吃蘋利於鈣吸收利用防治骨質疏鬆 維持酸鹼平衡:70%疾病發酸性體質身蘋鹼性食品吃蘋迅速體內酸性物質(包括運產酸及魚、肉、蛋等酸性食物體內產酸性代謝產物)增強體力抗病能力 減肥:蘋增加飽腹飯前吃能減少進食量達減肥目
菜籽客栈
5 天前
食物簡介】 蘋果,古稱柰,又叫滔婆,酸甜可口,營養豐富,是老幼皆宜的水果之一。它的營養價值和醫療價值都很高,被越來越多的人稱為「大夫第一葯」。許多美國人把蘋果作為瘦身必備,每周節食一天,這一天吃蘋果,號稱「蘋果日」。 【營養功效】蘋果中的維生素C是血管的保護神、心臟病患者健康元素。吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃蘋果的人感冒機會要低。所以,有科學家醫師把蘋果稱為「全方位的健康水果」或稱為「全科醫生」。現在空氣污染比較嚴重,多吃蘋果可改善呼吸系統和肺功能,保護肺部免受污染和煙塵的影響。蘋果中的膠質和向量元素鉻能保持血糖穩定,所以蘋果不但是糖尿病患者的健康小吃,而且是一切想要控制血糖水平的人必不可少的水果。並且它還能有效地降低膽固醇。蘋果還能防癌,預防鉛中毒祖國醫學認為蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑醒酒等功效。 降低血脂日本果樹研究所人體試驗表明,每天吃兩個蘋果,3周后受試者血液中的甘油三酯水平降低了21%,而甘油三酯水平高正是血管硬化的罪魁禍首。蘋果的果膠XX人體后,能與膽汁酸結合,像海綿一樣吸收多餘的膽固醇和甘油三酯,然後排出體外。同時,蘋果分解乙酸有利於這兩種物質分解代謝。另外,蘋果中的維生素、果糖、鎂等也能降低它們的含量。 降血壓:過量的鈉是引起高血壓中風的一個重要因素。蘋果含有充足的鉀,可與體內過剩的鈉結合併排出體外,從而降低血壓。同時,鉀離子能有效保護血管,並降低高血壓、中風的發生率。英國著名藥理學家蘇珊・奧爾里奇博士發現,蘋果中所含的多酚黃酮類物質能有效預防心腦血管疾病。 預防癌症:日本弘前大學的研究證實,蘋果中的多酚能夠抑制癌細胞增殖。而芬蘭的一項研究更令人振奮:蘋果中含有的黃酮類物質是一種高效抗氧化劑,它不但是最好的血管清理劑,而且是癌症的剋星。假如人們多吃蘋果,患肺癌的幾率能減少46%,得其他癌症的幾率也能減少20%。法國國家健康醫學研究所的最新研究還告訴我們,蘋果中的原花青素能預防結腸癌。 抗氧化作用:美國康奈爾大學的研究小組把老鼠的腦細胞浸到含有櫟精和維生素C液體中,發現腦細胞的抗氧化能力明顯增強。同其他蔬菜水果相比,蘋果里含有的櫟精是最好的,而紅蘋果又比黃蘋果和綠蘋果好。所以,對於老年痴呆症帕金森綜合征患者來說,蘋果是最好的食品。 強化骨骼:蘋果中含有能增強骨質礦物元素硼與錳。美國的一項研究發現,硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的濃度,這些物質能夠有效預防鈣質流失。醫學專家認為,停經婦女如果每天能夠攝取3克硼,那麼她們的鈣質流失率就可以減少46%,絕經期婦女多吃蘋果,有利於鈣的吸收和利用,防治骨質疏鬆。 維持酸鹼平衡:70%的疾病發生在酸性體質人身上,而蘋果是鹼性食品,吃蘋果可以迅速中和體內過多的酸性物質(包括運動產生的酸及魚、肉、蛋等酸性食物在體內產生的酸性代謝產物),增強體力和抗病能力。 減肥:蘋果會增加飽腹感,飯前吃能減少進食量,達到減肥的目的。【適用人群】非常適合嬰幼兒、老人和病人食用。現在城市生活節奏十分緊張職業人群的壓力很大,很多人都有不同程度的緊張、憂鬱,這時拿起一個蘋果聞一聞,不良情緒就會有所緩解,同時還有提神醒腦之功。准媽媽每天吃個蘋果可以減輕孕期反應。每天吃1-2人蘋果就足以達到上述效果了。男性吃蘋果的數量應多於女性,因為蘋果有降膽固醇的作用。 【特別提示】蘋果的營養很豐富。吃蘋果時要細嚼慢咽,這樣不僅有利於消化,更重要的是對減少人體疾病大有好處。不要在飯前吃水果,以免影響正常的進食及消化。 【健康紅綠燈】 蘋果富含糖類和鉀鹽,腎炎及糖尿病者不宜多食。
jsjsj的弟弟
5 天前
蘋果的好處你想要的答案都在上面,用懸賞這麼多分來提問嗎?我都懷疑你能不能看的過來樓上的答案!