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鬱悶的鬼壓床

来源:www.uuuwell.com  2020-9-16 09:10

   
96616
2020-9-16 09:10:01
本人鬼壓床事經常發生,大概每4 5天便次,久而久之習慣了,每次樣只需要稍微掙紮下,邊會醒來.大前天又樣了,剛我第次鬼壓床時,我沒意,持續了5分鐘左右,十分難受.于邊強行睜開雙目,換了肢勢接著睡,剛剛閉眼,有鬼壓床了,連續了7-8次~實手受了了,邊起身看電視......超級鬱悶,鬼壓床纏繞了3 4年了,才能根治? 急需答案,要長篇大論.只要其精華
新歌
2020-9-16 09:10:01
越當回事越糾纏
samoolee
2020-9-16 09:10:01
鬼壓床正解鬼壓床,就是睡覺的時候突然有了知覺但是身體不能動一般被鬼壓床的人都喜歡反著睡,就是胸部朝下,還有就是喜歡蒙頭睡因為胸部朝下,心臟受到的壓力比較大,所以血液流通會慢點,身體沒直覺是很正常的,蒙頭呢是因為吸入過量二氧化碳導致腦部缺氧,這樣的話身體也很沒知覺的,所以調整好自己的睡姿是很重要的,有時候剛做完夢,就會把身體沒直覺和夢聯繫起來,也許鬼壓床這個名詞你並不陌生,我想民間早已充斥著各種各樣的關於鬼壓床的解釋,從童年開始,我聽到過的最權威,最有「科學根據」,最多人支持,最令我信服的解釋,就是「你只不過是在睡著的時候,可能自己無意中把手放在胸口上,以至於加重了呼吸的負擔,於是感覺起來,就是所謂的鬼壓床。有些人還伴有心跳加快而引起的出冷汗,缺氧,甚至出現幻覺等等,這些都是不良的睡眠習慣所引起產生的,當然,也不排除一部分人是器質XX變引起的睡眠問題,嚴重的會發生猝死。。。。」諸位,以上的話出自一位醫生,條理分明,理由充分,科學道理娓娓道來,你叫我怎麼能不信呢,可是這真悲哀,我寧願自己沒有相信他!於是我在一次又一次的折磨中,在一次又一次的驚嚇中,在一次又一次的不眠之夜中不明不白的度過了2年的時光……直到03年那一次,我靠著一個方法最終將那折磨了我2年的邪靈輕易的趕走,我才不得不放下我那顆高傲的心,承認那所謂的科學真的,真的錯了一次……其實關於鬼壓身,如果硬要說是跟鬼怪有關的話。大家不妨去查閱心理學有關這方面的資料。就不會覺得大驚小怪的。這方面的文獻已經算是教材的一部份。其實只是身體過度疲勞或睡姿的關係所引起的即所謂的「夢魘」。接下來是筆者的常常經歷-每當我遇到夢魘,我就隨它去。試著大膽一點,你會發現接下來根本什麼都沒有。當發生夢魘時,你會發現都是以躺著的姿勢才會發生。所以膽小的你可以換個側睡的姿勢,就不會了。↑yousee→常去看看書,就會發現鬼怪越來越少羅!做個健全身心的人..我不這麼認為哦!我爸死時,我常常會有所謂的鬼壓身,當時我都可以清楚的分辨出是心理因素(因為我很怕像我爸半夜時突然死去,第一次所謂鬼壓身時,我以為我也病發了不能動,隨時都要死去了)。次數太多了,以致於我後來都可以整理出這種鬼壓身的處理法,最好的方法就是不理它繼續睡。後來上大學,住的那間寢室鬧了很多事(詳情不說)。後來我就真的被鬼壓身了,感覺真的不一樣(十萬八千里)。而且我也真的有看見東西,那次是同學都不在,我睡午覺時,一連被壓了五次,第一次弄了半天能動,醒來后,再躺下去眼睛一閉立刻就被壓。第二次再爬起來再躺下,甚至連眼睛都沒閉上就被壓了,那東西就像布一樣的從天花板掉下來。從第三次又掙扎出來時已經非常生氣,走到同學的床,又是躺下來就被壓了。最後一次最離譜,我要把頭轉向一邊就會立刻被人 「扳」(不是自己跳回,是被人扳重)回原位。我氣死了,下床大罵后再回去睡。就非常安穩了。這兩者的最大差別就是,心理因素是你會覺得你的全身都不像是你自己的,只有少數幾個地方能出力。真的被壓時是,你可以清楚的意識出你肌肉都在出力,甚至可以爬起來(只是會被壓回)。所以心理因素是突然你就全身都能動了,真的被壓時是你可以把整個床搖得磯歪亂叫,甚至手腳都能動,然後可以清楚的感覺到有人不停的把你壓回來。有人睡醒后,述說自己睡夢中的情況,簡直是「鬼壓身」,好痛苦,好害怕,說者繪聲繪影,聽者不寒而慄。所謂「鬼壓身」,絕對不是鬼壓床,更不是鬼纏身,事實上是罹患了睡眠障礙疾病。「鬼壓身」的現象,在睡眠神經醫學上是屬於一種睡眠癱瘓麻痹(sleep paralysis)的癥狀患者在睡眠當時,呈現半醒半睡的情境腦波是清醒的波幅,有些人還會並有影像的幻覺,但全身肌肉張力降至最低,類似「癱瘓」狀態,全身動彈不得,彷佛被罩上金鐘罩般,也就是一般人所謂的「鬼壓身」的現象。「猝倒猝睡症」的患者,最常發生「鬼壓身」的狀況,此型患者隨時可以入睡,隨時呈現半醒半睡情境,經常產生「入睡幻覺」,夢見怪異的人、事、物。患者清醒的時候,每當XX、大笑,或憤怒時,會突然感覺全身無力而有倒下的現象。有一位中年婦女,常發生「鬼壓身」的情況,睡眠品質不好,以為上班時間工作壓力大,下班后家務太繁重,後來辭去工作,減少家務,結果睡眠並未改善。經筆者為她做24小時多功能睡眠生理檢查,在午夜睡眠時,患者突然感覺一股莫名其妙的力量直逼全身,夢境怪異恐怖,想叫又叫不出來;想起身,或張開眼睛,卻無法動作;心中一直吶喊,卻無法開口說話,發不出聲音;全身肌肉張力癱瘓,耳邊一陣陣嗡嗡作響,一陣陣的力量壓在胸腔,自己無論如何使力,都使不上力,一直掙扎數分后,最後才能緩緩使力,直到驚醒,醒來發現滿身大汗。筆者又為她做五次「多次潛睡試驗」,在睡眠結束前數分鐘,發生兩次睡眠癱瘓,突然全身不停地輕微抖動,無法出聲,她又發生鬼壓身的現象了,此時旁人,立即用手碰她,她即清醒恢復正常。此婦女在未就醫之前,就常告訴枕邊人發現她有上述情況時,立即叫她一聲或拍她一下,讓她清醒就沒事了。我們的睡眠周期依序是由入睡期、淺睡期、熟睡期、深睡期,最後XX「快速動眼期」(做夢期)。睡眠癱瘓主要是提早出現快速動眼期的關係,導致在快速動眼期的階段協調不一致。事實上快速動眼期的階段,身體本質上是呈現出休息狀態,而且和大腦的連結信號也暫時中斷,這是一種防禦措施,這樣人體就不會將夢境實現在真實的生活里,例如夢見打人時,就不會真的付諸行動而對枕邊人拳打腳踢。當睡眠神經癱瘓時,大腦卻從睡眠休息中復甦過來,來不及和身體重新連結,使人發生半睡半醒狀態,夢境與實現互相交錯,導致身體與大腦發生不協調情況。此時全身肌肉張力最低,所以會造成自己想要起來,卻起不來;想用力,卻使不出力的狀況,這是「鬼壓身」最常有的狀況。一般而言,壓力過大、太過焦慮緊張、極度疲累、失眠睡眠不足,或有時差問題的情況下,睡眠會提早XX快速動眼期(做夢期),而發生「鬼壓身」-睡眠癱瘓的情況。此情況任何年紀的人都會發生,大多數發生在青少年時期,很少有人連續發生。除非經常發生,須向睡眠醫師尋求協助外,只要對此癥狀有所認識,倒不必過於憂慮。據美國研究報告,有40%至50%的人,在一生當中至少會經歷一次睡眠神經癱瘓(鬼壓身),人數比例不算低,所以,當你遇到「鬼壓身」后,大可不必焦慮不安,去找所謂的「高人」解厄運。明白了睡眠的真相,自可心安理得,高枕無憂。
小罗
2020-9-16 09:10:01
其實這個東西的醫學名稱是睡眠癱瘓症(sleep paralysis),它就是一般說謂的『鬼壓床』。 睡眠癱瘓症通常發生在剛入睡或是將醒未醒時,患者覺得自己已醒過來,可以聽見周遭的聲音及看到周遭的影像,但是身體卻動彈不得,也發不出聲音來,有時還會合併幻覺。多數人在這個時候會覺得恐慌,所幸這種情形多半在幾分鐘內會自己慢慢地或突然地恢復肢體的動作。因為在發作當時的恐慌感覺,很多人在醒來之後會覺得害怕,而直覺得認為是被什麼不明物體壓制所造成,所以才會有『鬼壓床』的說法。 其實,睡眠癱瘓症是發生在睡眠周期中的快速動眼期(REM stage),快速動眼期正是我們XX熟睡開始作夢的睡眠周期。在快速動眼期中我們的骨骼肌除了呼吸肌眼肌外,都處於極低張力的狀態。這是一種保護作用,可以避免我們隨著夢境作出動作,而傷害到自己或是枕邊人。而睡眠癱瘓症則是因在快速動眼期中不知是什麼原因,意識已清醒過來,但是肢體的肌肉仍停留在低張力狀態,而造成不聽意識指揮的情形。 其實睡眠癱瘓症並不少見,很多人都有過這樣的經驗,尤其是青少年及二、三十歲的年輕人。睡眠癱瘓症可以算是一種正常的生理現象,和鬼怪無關,對身體健康也不會有什麼不良影響。它通常在壓力比較大、過度疲累、作息不正常、失眠焦慮的情形下比較容易發生。試著不要讓自己太累,不要熬夜,維持正常的作息通常就會減少發生的機會。不過,如果發生的頻率過高,影響到自己的生活品質,或者合併有日間嗜睡的現象,則應該找醫師藥物幫忙,或監別診斷是否另其他的問題。