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如何提高自己的心理素質

来源:www.uuuwell.com  2020-9-16 18:10

   
帅帅
2020-9-16 18:10:01
如何提高自己的心理素質
Ankar
2020-9-16 18:10:01
心理素質靠長期比賽點點地提高應該和比賽經驗成正比所同因人而異也許有些人天生具有定心理素質也許有些人心理關總過了心理素質始終還靠天鍛煉有句說得好藝高人膽大說自己技術水平達了定高度心裡面自會比較踏實穩定反之要用自己足實力去向強手挑戰需要定比賽經驗上加自身全力投入才有能打出自己水平想要好心理素質首先還應該把自己水平提高才有提高心理素質資本實力並沒有達定程度時候談心理素質沒有太大意義說雙方實力相近往往看誰發揮得好些時候靠自己狀態調整了先說幾影響發揮導致失敗原因1 求勝心過重心態變化直接影響技術發揮多業餘愛好者遇弱強遇強卻弱原因(心理放鬆沒壓力技術能充分發揮)2 練球足多朋友打落點、打控制樣需要有手感做保證未練球(包括練球足)情況下往往會大失水準3 打法相剋業餘愛好者往往忽視點其實己之短遇彼之長非常常見事取決於人調整和適應能力了而點往往業餘愛好者欠缺4 合適器材業餘愛好者也往往忽視點認自己反正水平差拿拍子都差了多種想法對除非對會打球(沒有絲毫手感言)人來說拍子都差多手感越細膩人對球拍也越挑剔而往往手感好壞決定了人水平高低5 思想包袱點和第條有些類似往往生領先眼看要勝利時候容易出現心理變化每人都會遇(無論業餘或者專業)金澤洙也樣20:16時候把握住自己丟掉了幾乎手勝利何況我們業餘愛好者所自身狀態調整好壞直接關係比賽勝利調整方法多比說比賽開始全力赴認認真真地對付每球;贏了球握緊拳頭叫喊下振奮下多小跑下;打失了球讓自己冷靜下重新振作投入比賽些都好調節自己精神狀態排除雜念也提高心理素質重要方面雜念之:想贏怕輸比賽沒人想輸比賽時腦子裡老想影響打好球求勝心切容易蠻幹關鍵時候手腳又放開;怕輸更沒戲了先怕字還能幹勝利分分贏得用多想結想把每球都打成好球雜念之二:環境影響生地方陌生人讓孤單無助;拉拉隊(尤其有多ppmm)喧鬧習慣場地條件讓頭昏眼花心煩意亂沒關係多出去見見世面要太意觀眾會兒主角舞台們打好球要緊打好自得尊敬心理素質和適應能力提高種經驗積累只有通過比賽來斷獲得因此多打比賽也提高心理素質重要途徑通過對陣同打法對手來豐富自己閱歷提高自己適應能力上只我論壇看討論稍加整理希望大家多多參與討論
李唐帝国
2020-9-16 18:10:01
心理素質與人的個性特點密切相關,而人的個性,不是固定不變的,具有可塑性,經過後天環境教育和鍛煉,是可以改變的。為了預防神經衰弱的發生,必須首先對不良個性進行改造。譬如,弱的神經類型,具有這種性格素質的人比較孤僻沉默少語,敏感多疑,不善交往,好獨自幻想,缺乏信心,好生悶氣等。要改造這種個性,必須通過長期的學習和實踐,逐漸樹立正確的人生觀,多參加集體活動,擴大眼界,在各種實際生活中,培養其生活能力,並培養勇敢和自信,使這種個性朝著健康的方面發展,這樣就會變孤僻為合群,由興趣狹窄變為興趣廣泛,變多疑為開朗,變膽怯為勇敢,由對生活缺乏信心變成充滿信心等。學會對自己既要看到優點,更應注意缺點,不可自以為是,獨斷專行,要使其認識到每個人都各有千秋,注意尊重他人,嚴於律己,寬於待人,遇事多和大家商量,逐漸克服主觀、急躁、任性,自覺地加強自我剋制能力,這樣就可以和他人和睦相處,避免矛盾激化,改善人際關係消除一些致病的精神因素。 人的個性不僅具有可塑性,同時也具有相對穩定性,所謂冰凍三尺非一日之寒,所以要使不良個性得到改造,並且輕而易舉、朝夕可就的,而需要長期的鍛煉和堅強的意志才能達到,首先必須樹立一個正確的人生觀。譬如一個具有遠大理想和堅定的信念的入,就能胸懷寬廣,勇敢頑強,不怕困難,並能自覺地克服缺點,不屈不撓,奮發向上,就能不計較個人得失,保持樂觀精神,這樣長期下去,就會逐漸形成優良的個性品質,提高心理素質。這樣,不僅繪工作、學習、事業帶來力量,也為人的良好心理素質的養成打下良好的基礎。
yuxing4
2020-9-16 18:10:01
經歷些事情(風雨),成功的時候不驕傲,失敗的時候彆氣餒。在自己成功時懂得感謝幫助過你的人,在你失敗時能夠規責于自己,能夠總結經驗教訓。自己一個人的時候多思考。建議你可以看一下《教父》,先看書,再看電影。真誠的祝福你心理素質越來越好。