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我該如何處理!我自己覺得自己心裡有疾病!

来源:www.uuuwell.com  2021-3-8 20:10

   
wjx79979
2021-3-8 20:10:01
我有時候會覺得自己好樣老身體有病有時覺得心臟病有時感覺頭暈得了心裡老愛緊張我有樣感覺已經快年了.我無助知道自己回事關於身體我已經做正常體檢而且我還特意做了心臟彩超也做了24小時動態心電圖也都沒有問題
Azero
2021-3-8 20:10:01
頭暈正常胸悶也常事現城市空氣都好本人也直樣我遺傳
豆芽
2021-3-8 20:10:01
你嚴重缺少維生素A,應多吃胡蘿蔔
polo817817
2021-3-8 20:10:01
如果去做了檢查都沒問題,你還不相信自己沒病嗎?呵呵,那麼你就有輕微的疑病癥狀了.想想第一次有這種感覺的時候是在什麼時候?我想一定可以找出原因的.疑病癥的病人,其實是把心裡焦慮,壓力轉移到了身體上.這樣可以在某種程度上讓他們的心不再受煎熬.想想,一個人的身體是有病的,他當然有可能做不到一般人能做到的事情,這其實成了一個借口.你應該相信,你的身體本身是沒有病的.因為醫院的檢查結果可以證明.但是你也可以懷疑是這家醫院水平不行,所以,你可以去一個很有口碑的醫院做一次檢查.當然,你還可以懷疑就算是好的醫院,也有可能診斷失誤,那麼你可以再檢查一次.其實我上面說的,就是你現在仍然覺得自己有病的原因.如果你承認了自己是健康的,那麼,另外的壓力就會隨之而來,想想是什麼?就知道是什麼造成了你的疑病癥狀.還得給你解釋一下,疑病癥病人的感受不是幻覺,而是確實有這種體驗,並且就算做過很多次檢查都沒有問題,他們仍然心存疑慮.希望你自己能夠找出是什麼讓你"轉移"了你的注意力,如果自己找不出來,那麼就請心理專家幫你找吧.
tonyfuming
2021-3-8 20:10:01
你給自己太大的壓力從另一個角度上說屬於強迫症自己試著克服去正視這個問題你以為你得了心臟病 那你就好好的靜下來想你是不是得了病 把一切都攤開了看
soln
2021-3-8 20:10:01
既然醫生的檢查都告訴一切正常而且你很健康那麼你可能有輕度的強迫症了以下的一些資料供你參考,希望能對你有所幫助:強迫性神經症(強迫症) 郭卜樂 中國心理熱線  強迫性神經症是一種神經官能症,簡稱強迫症,以反覆出現強迫觀念強迫動作為基本特徵的一類神經症性障礙。強迫症在精神患者中占0.1%~0.46%,在一般人口中約占0.05%。該病多在30歲以前發病,男多於女,以腦力勞動者常見。某些強烈的精神因素作為起病誘因,強而不均衡型的人易患本病,其性格主觀、任性、急躁、好勝、自製能力差,少數患者具有精神薄弱性格,自幼膽小怕事、怕犯錯誤、對自己的能力缺乏信心,遇事十分謹慎,反覆思想,事後不斷嘀咕並多次檢查,總希望達到盡善盡美。在眾人面前十分拘謹,容易發窘,對自己過分剋制,要求嚴格,生活習慣較為呆板,墨守成規,興趣和愛好不多,對現實生活中的具體事物注意不夠,但對可能發生的事情特別關注,甚至早就為之擔憂,工作認真負責,但主動性往往不足。 臨床表現 強迫症的基本癥狀是強迫觀念和強迫動作,患者可僅有強迫觀念或強迫動作,或既有強迫觀念又有強迫動作。患者能充分地認識到這種強迫觀念和強迫動作是不必要的,但卻不能以主觀意志加以控制。由於強迫癥狀的出現,患者可伴有明顯不安和煩惱,但有強烈的求治慾望、自知力保持完整。臨床上根據其表現,大體可將強迫症劃分為①強迫觀念為主無明顯強迫行為及②伴有顯強迫行為兩類。強迫觀念為主者包括強迫想法想象和衝動;強迫行為指重複出現的儀式動作。但是這種簡單的分類方法並不適心理治療。 (1)強迫觀念 表現為反覆而持久的觀念、思想、印象或衝動念頭。力圖擺脫,但為擺脫不了而緊張煩惱、心煩意亂、焦慮不安和出現一些軀體癥狀。強迫觀念可有下面幾種表現形式。 ①強迫思想:強迫性懷疑,患者對已完成的事情總是放心不下,要反覆多次檢查確實無誤后才能放下心來。如懷疑是否關好門窗,準備投寄的信是否已寫好地址,煤氣是否已關好等等,在懷疑的同時常伴有明顯的焦慮;強迫性回憶,患者對過去的經歷、往事等反覆回憶,雖知毫無實際意義,但總是反覆回縈于腦中,無法擺脫,因而感到厭煩之極。如回憶已講過的話用詞、語氣是否恰當等;強迫聯想,當患者聽到、見到或想到某一事物時,就不由自主地聯想起一些令人不愉快或不祥的情景,如見到有人抽煙就想到火災強迫性窮思竭慮,患者對一些毫無現實意義的問題,總是無休止地思考下去,儘管患者的邏輯推理正常,自知力也完整,也知道沒有必要深究,但無法剋制。如天為什麼要下雨?人為什麼要吃飯?地球為什麼是圓的?等等。 ②強迫意向:患者在出現某種正常心理時常出現相反的違背自己的內心意願,雖然這種相反的意願十分強烈,但從不會付諸行動。如過馬路時,想到沖向正在駛過的汽車等等。 ③強迫情緒:患者對某些事物感到厭惡或擔心,明知根本無必要卻不能剋制。例如,擔心自己會傷害別人,擔心自己會說錯話,擔心自己受到毒物污染細菌的侵襲等。 (2)強迫動作 又稱強迫行為。即重複出現一些動作,自知不必要而又不能擺脫。 ①強迫洗滌:常見有強迫洗手、洗衣等。如有位醫院掛號員,她認為接觸一些腫瘤病人的門診卡可以「傳染」到腫瘤,如她的手再接觸到家門把手,則認為會間接傳染給自己家人。於是每次下班回家總是喊家人開門,她則高舉雙手XX,然後反覆洗手,內、外衣服全部換洗,直到深更半夜才吃點夜餐就寢。 ②強迫檢查:是患者為減輕強迫懷疑引起的焦慮不安而採取的措施,如出門時反覆檢查門窗是否關好,寄信時反覆檢查信中的內容,看是否寫錯了字等等。 ③強迫性儀式動作:患者總是做一些具有象徵性福禍凶吉的固定動作,試圖以此來減輕或防止強迫觀念所引起的焦慮不安,如以手拍胸部,以示可逢凶化吉等。 ④強迫計數:患者見到某些具體對象(如電桿、台階、汽車、牌照等)時,不可剋制地計數,如不計數,患者就會感到焦慮不安。 強迫癥狀有時嚴重,有時減輕。當患者心情欠佳、傍晚、疲勞或體弱多病時較為嚴重。女性患者在月經期間,強迫癥狀可加重。而在患者心情愉快、精力旺盛或工作、學習緊張時,強迫癥狀可減輕。 通常病人深感焦慮,主觀上力圖和強迫思維、動作對抗,結果反而越演越烈。部分病人性格有易焦慮、自信不足而又要求完美的特點,從而容易對日常生活事件發生強迫性質的心理反應。 形成和發展原因剖析 強迫症的心理模型 1.強迫想法和焦慮有關。 2.強迫行為(外顯的或隱匿的)是隨意行為,旨在減輕焦慮和不適。但焦慮減輕導致強迫被強化。 3.為了防止發生強迫想法和焦慮,症人常有迴避行為,但迴避行為阻止了對焦慮想法和暴露。根據上述心理模型。治療策略應當是促進症人對恐懼刺激的暴露,同時又鼓勵他們會議上暴露的儀式和認知迴避而不易發現,這就需要醫生進行全面細緻的檢驗和評估。 過去大多數人認為本病源於精神因素和人格缺陷,近些年來發現遺傳因素比較明顯。 (1)遺傳:家系調查發現,患者的父母中有約5%~7%的人患有強迫症,遠遠較普通人群高。另外由於人格特徵主要受遺傳的影響,而人格特徵又在強迫症的發病中起一定作用,故也提示強迫症與遺傳有關。在臨床上也觀察到,約2/3的強迫症患者在病前即存在強迫性人格。強迫性人格的特徵是,膽小怕事,謹小慎微,優柔寡斷,嚴肅古板,辦事井井有條,力求一絲不苟,注重細節,酷愛清潔。 (2)心理社會因素:精神分析學派認為,強迫症是強迫性人格的進一步發展。行為學家則認為,強迫症的產生是由於刺激――反應出現過多重複導致焦慮,使中樞神經系統XX和抑制失調,從而導致異常習慣的形成,病理性認識和反XX的建立,使衝動、思維和行動拘泥於固定的行為學習模式。 在處於發育期的青少年,生理髮育迅速,在與競爭激烈的社會交往中出現的不適應現象,可引起強迫癥狀的產生。工作緊張,家庭不和睦及夫妻生活不盡人意等可使患者長期緊張不安,最後誘發強迫症的出現,癥狀的內容與患者面臨的心理社會因素的內容有一定的聯繫意外事故、家人死亡及受到重大打擊等也使患者焦慮不安、緊張、恐懼,誘發強迫症的產生,癥狀的表現形式與精神創傷有直接的聯繫。 (3)生化:有人認為強迫症患者5-HT能神經系統活動減弱導致強迫症產生,用增多5-HT生化遞質藥物可治療強迫症。 人的個性特與強迫症的產生有一定關係。有許多學者報告,約有1/3~1/2的強迫症患者的病前個性屬強迫型。有人將強迫型人格分成兩種類型:①多疑慮,缺乏決斷力,遇事猶豫不決,類似輕微的強迫症。②固執、倔強、易激動脾氣壞,缺乏決斷力。 這兩種類型都具善良、注重細節、求準確、愛整潔的共同點。第一種人做事緩慢,遲疑不決。后一種人固執求全。強迫人格的形成除與遺傳有一定關係外,家庭教育與社會環境的影響也起重要作用。特別是具有強迫個性的父母對患者有著潛移默化的影響。對兒童的教育不當,如過分苛求,對生活制度的過於刻板化要求,使他們形成遇事謹小慎微、遇事憂柔寡斷,過分瑣碎細緻。務求一絲不苟,十全十美,事前反覆推敲,事後後悔自責。在與人交往中過分嚴肅、古板、固執。在生活上過分強求有規律的作息制度和衛生習慣,一切均要求井井有條,甚至書櫥內的書,抽屜內物品,衣櫃里的衣服都要求排列整齊有凈,乾乾淨淨。看上去做事認真、心細。為此經常需花費時間整理,而影響其他工作的完成和個人的休息。 患者病前個性特徵與治療效果也顯著相關。凡病前人格良好,無強迫人格特點者,治療效果較佳。而病前具有強迫人格特點者則治療難度相對大。因此,從小注意個性的培養是十分必要的。不要給予過多、過於刻板的要求,對於預防強迫症的發生有很大幫助,特別是父母本人有個性不良者更應注意。 在我們的日常生活中,有的會遇到一些人重複一些無意義的動作,如反覆檢查門是否關好,鎖是否鎖好,反覆洗手,洗一件衣服洗多次仍嫌不乾淨,有些人反覆考慮一些無實際意義的問題,如人為什麼會有兩條腿,為什麼是按1、2、3、4、5……排列,而不是反過來排等等,這種行為和觀念,在醫學上稱為強迫症,屬於神經症的範疇。正常的人是否也會出現強迫現象呢?正常的大多數人也曾出現過強迫觀念,例如不自主地反覆思考某一問題,或念某兩句話,或唱一兩句歌,反覆如此,但不影響正常心理活動和行為,所以不能看作強迫症,可以採用心理學的方法加以糾正,使不致於進一步發展。只要強迫觀念和強迫行為干擾了患者本人的正常心理活動,並且影響他的能力和行為,影響到人際關係或家庭的幸福,那麼便可確認強迫症的存在。 治療 採用心理治療和藥物治療相結合的治療方法,可收到良好的治療效果。 長期以來一致認為強迫症治療困難,60年代前,強迫症預后不良,直到1966年Meyer報告2例強迫症用行為治療取得成功,情況才開始改變,1971年Rachamn創造一種治療方法,稱為」暴露結合應答預防法」(Exposurewithresponseprevention),成為強迫症的有效治療方法,據Foa等(1985)的資料採用這種方法治療200多例強迫症,65--75%得到好轉隨訪時保持良好。 自療、家庭治療和預防 (1)心理治療:解釋性心理治療為治療的手段之一。 對於患者要冷靜分析本人的人格特點和發病原因,包括童年有無產生強迫症的心理創傷。如能找出原因,應樹立必勝信心,儘力克服心理上的誘因,以消除焦慮情緒。認真配合醫生,找出心理因素,進行系統心理治療或藥物治療。 要以堅強的意志力克服不符合常情的行為和思維。矯正強迫症行為和思維要循序漸進,並持之以恆,不斷總結成功的經驗,同時多參加集體性活動及文體活動,多從事有理想有興趣的工作,培養生活中的愛好,以建立新的XX灶去抑制病態的XX點。 採取順應自然的態度。有強迫思維時不要對抗或用相反的想法去「中和」,要帶著「不安」去做應該做的事。有強迫動作時,要理解這是違背自然的過度反應形式,要逐步減少這類動作反應直到和正常人一樣。堅持練習,必然有益。 注意心理衛生,努力學習對付各種壓力的積極方法和技巧,增強自信,不迴避困難,培養敢於承受艱苦和挫折的心理品質,是預防的關健。 非我療法生物反饋治療、行為治療如系統脫敏療法厭惡療法、暴露療法等,都有一定效果。 可以試用這樣的治療方法:把病人置於嚴密監護下,當病人慾進行強迫動作或思維時,家人就以談話或邀請參加某種活動的方法分散轉移注意力,以阻止強迫動作和思維發生。同時請精神科醫生講解治療原理,給病人以鼓勵和獎品。第二階段再讓病人逐步接觸能誘發強迫的刺激,一方面阻止癥狀的出現,一面使刺激逐漸升級。實踐證明,經多種治療無效的難治病人,大多數用此法能獲得好的效果。 對於強迫觀念者,當強迫觀念一出現,即用聲音干擾,效果也較滿意。 家屬對病人應有一個正確的態度,不要過分擔心,盡量避免跟病人講大道理,尤其不能追根究底。對病人提出的問題,最好按常識給予答覆,說一遍即可,無需重複。 (2)藥物治療:可用三環類抗抑鬱劑及單胺氧化酶抑製劑治療。 ①氯丙咪嗪:對強迫癥狀有較好的療效,同時對伴隨的抑鬱癥狀也有治療效果。氯丙咪嗪的治療劑量為150~300mg/日,分2次口服。開始用時劑量宜小,逐漸加量。 ②氟西汀(百憂解):對強迫癥狀有較好療效,氟西汀的治療量為20~80mg/日。 ③氯羥安定:對強迫癥狀也有一定效果。氯羥安定的治療量為1~2mg/日。 (3)精神外科治療:對少數癥狀嚴重、久治不愈的強迫症患者,可破壞患者腦的某些部位額葉內下側、扣帶回等,對減輕強迫癥狀和社會適應功能均有一定幫助,但須嚴格掌握對象。 心理醫生治療指導 一、決定適合心理治療的對象 1.強迫症是原發還是繼發?繼發於抑鬱症者,應著重治療抑鬱症,繼發於精神症者,就彩精神病葯。如繼發於器質性疾病者,治療其原發疾病。 2.病人是不願意參與治療?不願意主動參與心理治療者,難以收效,不應實施。 二、行為分析要進行詳細分析,詢問問題的認知,儀式行為,迴避行為,情緒和生理等各個方面。對每個問題的發生髮展過程,包括素質,促發因素和維持癥狀的因素等得深入的了解,確定於預的具體目標。 三、治療原理的說明 在醫師對問題有了實質性了解之後,您患了強迫症,在同病人討論時可引入治療原理的說明,例如:」根據您所說的癥狀,您患了強迫症,您有怕把細菌帶到家中的想法,您知道這不大會發生,但您不能排除危險,於是您開始洗很多東西,洗手長達1小時,也不接觸孩子並且迴避一切您認為和瘤有關的事情,不過,這一切做法只使您覺得暫時好一點,時間較長些問題反而會更加嚴重,強迫想法和行為反而更多,這就是這種問題的特點,您越是想通過迴避方式對付問題,問題也似乎越真實,強迫想法也越多,您的民政部是不是這樣。」在病人就答后,可進一步說明:」對付這些想法的最好方法是習慣於它們的而不做洗手,迴避之類的事情,這有幾個方面的好處,您能習慣於使您原先恐懼的事情,迴避到日常的生活方式,您會發現危險的事情並未發生,治療在於幫助您越來越多這樣做的,起初您覺得煩惱的事情接觸,直到您對它們習慣為止,會議上洗手,會議上迴避是委很生要的。這樣,您就會發現您擔心的事情並未,開始這樣做的,起初您覺得焦慮,但您會發現焦慮會逐漸減輕,比您預料的更快,這樣的治療您得如何?」 暴露結合應答預防的步驟 1.仔細考慮對一切以往迴避的情境進行暴露。 2.對恐懼刺激和想法的暴露進行指導。 3.儀式動作和迴避行為,即反應預防。暴露的實施和反應預防的細節都要考慮並和病人事先討論,示範,自我練習都可採用以促進治療實施 無外顯強迫行為和強迫症的治療方法 治療更困難一些,基本原理相似,只是精神儀式和認知迴避不易認識,也更維干預,治療方法的兩種,其一稱為」習慣化訓練」共實質是對強迫想法的反覆暴露,通過各種方法喚起強迫想法,而病人採取接受的態度並且不作迴避性精神儀式。另一種稱為」思維停止法」,其原則是強迫想法和某種輕微厭惡刺激建聯繫以促進其消退,這兩種方法實施時還有很多具體細節要注意考慮。 強迫症藥物治療 近10年來研究證明,有一小組抗抑鬱葯對強迫症有效,如氯丙咪嗪和多慮平,但這類葯因副作用較大,已日趨淘汰。近年發現百憂解a等選擇性5羥色胺回收抑製劑有抗強迫作用,且副作用很小。雖然強迫伴抑鬱癥狀者被認為最為適合藥物治療,但療效並不限於有抑鬱的強迫病人,大約50%的強迫症對藥物治療有效,藥物治療應視為整體干預的一個成分,和心理治療(包括認知,行為治療)結合起來,根據病人的具體情況決定治療步驟。 強迫症的表現 一、 病史:女性,29歲,營業員 2000年9月份在回家路上見到一隻死老鼠,覺得渾身很臟,回家將外衣裳換洗,又感到澡盆變臟了,又反覆沖洗澡盆,忙到半夜兩點。從此怕見死老鼠,不願出門,自己也覺得自己心態不正常,不能控制自己的這種想法,因此腦子裡經常與這種想法做鬥爭,覺得痛苦。幾天前,婆婆切菜時生熟不分,並把蒼蠅打死在案板上。從此覺得心理噁心,反覆清洗案板。平時總是最後出家門,反覆鎖門,怕家門上沒關好。 二、 分析:這位患者從小就特別愛較真兒,要求自己做事做得要完美,梳洗打扮也要特別乾淨,逐漸養成了強迫個性,在這個性格基礎上遇到一件特別的事情,如見到死老鼠,出現強迫症癥狀。強迫症是一種心理障礙,有很多人都患有這種心理障礙,主要表現為自己不能控制的強迫思維、動作等,如反覆想先有雞還是先有蛋類似毫無意義的想法,自己也知沒有必要這麼想,但就是控制不了,這種強迫和反強迫的觀念引起內心極度痛苦,患者往往強烈醫生診治。 強迫症的自測 強迫症是一種心理疾病。以前醫生認為強迫症並不多見,主要是因為很多人並不知道這是一種可治療的疾病。八十年代早期,美國國立衛生研究所通過大規模的調查驚訝地發現強迫症甚至比常見的情感障礙驚恐障礙的患病率還要高,每年因強迫症要花費8.4億美元。強迫症與抑鬱症一起,被列入嚴重影響人們生活質量的四大精神障礙之一,成為21世紀精神心理疾病研究的重點。專家估計我國強迫症患者也不會少。 強迫症主要表現為強迫思維或強迫行為。有的出現違背自己意願的衝動,如走到高處,有一種往下跳的內心衝動。患者為減輕強迫思維引起的焦慮,會作出強迫行為:做事要求按一定的順序。 很多強迫症患者起病于青少年,嚴重影響個人的學習、生活和工作。強迫症的治療包括藥物治療和心理治療。藥物治療主要使用和5-HT有關的藥物,心理治療包括行為療法等。以上應在專業的精神科醫生和心理治療師指導下進行。 以下是一個關於強迫症的自測表,你可以根據自己的情況進行評定。 1)我常反覆洗手而且洗手的時間很長,超過正常所必需; 2)我有時不得不毫無理由地重複相同的內容、句子或數字好幾次; 3)我覺得自己穿衣、脫衣、清洗、走路時要遵循特殊的順序; 4)我常常沒有必要地檢查門窗、開關、煤氣、錢物、文件、信件等; 5)我不得不反覆好幾次做某些事情直到我認為自己已經作好了為止; 6)我對自己做的大多數事情都要產生懷疑; 7)一些不愉快的想法常違背我的意願XX我的頭腦,使我不能擺脫; 8)我常常設想自己粗心大意或是細小的差錯會引起災難性的後果; 9)我時常無原因地擔心自己患了某種疾病; 10)我時常無原因地計數; 11)在某些場合,我很害怕失去控制而作出尷尬的事; 12)我經常遲到,因為我沒有必要地花了很多時間重複做某些事情; 13)當我看到刀、匕首和其它尖銳物品時我會感到心煩意亂; 14)我為要完全記住一些不重要的事情而困擾; 15)有時我有毫無原因地想要破壞某些物品,或傷害他人的衝動; 16)在某些場合,即使當時我生病了,我也想暴食一頓; 17)當我聽到自殺、犯罪或生病時,我會心煩意亂很長時間,很難不去想它。 當上面一條或一條以上的癥狀持續存在影響正常生活時,您有必要找專科醫生咨詢。

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