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我上課很想睡覺

来源:www.uuuwell.com  2021-5-4 17:10

   
Ankar
2021-5-4 17:10:02
我初二  11點睡覺  7點起床可一般我都是12點才睡著我上課的時候  眼睛一直想往下合攏  我讓同桌打我  也沒用請問有同感的同學有沒有啊  我該怎麼辦?我一般吃雞蛋 牛奶 包子(或者餅乾
实焕子
2021-5-4 17:10:02
澱粉類的6或者7、C 建議你補充吃點含有維生素的和你的飲食有直接關係,比如水果。建議早飯澱粉類和蛋白質搭配。適當的體力活動,蛋白質的3到4,如果早上吃的全是澱粉類的食物.另外補充維生素B。如果全是蛋白質,在飯後3小時想睡覺,就容易在飯後2至3小時時出現想睡覺
nj6481232
2021-5-4 17:10:02
睡眠不足,建議中午補睡一個小時。現在正是長身體的時候,睡眠少了會影響身體發育
kgod
2021-5-4 17:10:02
你看看養生保健吧...或者皇帝內經