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長期睡少了有什麼危害?

来源:www.uuuwell.com  2021-6-11 17:10

   
resoo
2021-6-11 17:10:02
暫時性痴呆,大概可以堅持幾天、還是精神失常。如果每天睡4小時讓人感到短暫的疲憊?專家回答優先,謝謝
3bstudio
2021-6-11 17:10:02
睡眠的3個小時就夠了,排毒問題,還有就是喝杯四時感冒沖劑。方便排毒啊。建議睡眠不足時候,還有點是腎狀,只要的危害百度百科有說只要是肝狀,買點黑葡萄乾吃下
狼牙月
2021-6-11 17:10:02
熬夜的危害 ※ 不規律的睡眠及壓力,會影響內分泌代謝不完全,造成皮膚水分流失,容易導致皺紋出現、皮膚暗淡、長暗瘡黑眼圈加重等,尤其是上完妝后情況會更糟,妝很難化均勻。在一連串的熬夜之後,如果覺得臉緊緊的、癢癢的,有脫屑現象,還可能會患脂漏性皮炎。 ※ 從健康的角度講,熬夜的害處多多。因為人若經常熬夜最容易疲勞精神不振,人體免疫力也會跟著下降。感冒、胃腸感染、過敏等等都會找上你。 ※ 如果長期熬夜,更會慢慢地出現失眠健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神癥狀。過度勞累使身體神經系統功能紊亂,引起體內主要的器官和系統失衡,比如發生心律不齊內分泌失調等等,嚴重的就會導致全身的應激狀態、感染疾病的幾率相應提高。疲勞癥狀強烈的人比一般人患上呼吸、消化系...

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