背部的按摩技巧 ？
georgezhang
2022-11-3 22:10:02
適當時候按前面去
loveshu1216
2022-11-3 22:10:02
SPA簡介 Q: SPA有什N功效？ A: 洗SPA浴不但能夠讓你的身心得到放鬆，更可以保養你的全身肌膚，讓你的肌膚粉嫩動人。不過，最重要的是，體內的毒素能夠經由洗SPA浴的同時得以排除，不但能讓你更亮麗動人，能讓你健康加值哦！ Q: 什N是SPA? A: SPA是一種由水在全身的經絡作按摩，再加上精油以及海藻泥等珍貴物質的輔佐，讓你的心情得到舒緩不再緊繃，全身肌膚得到調理與滋潤，同時藉助精油的調理效果達到全身體內排毒的功能。 Q:香薰的認識 A: 香薰精油又稱為精油，是從花、葉、水果皮、樹皮等所抽出的一種揮發性油。 歷史記載，中國皇帝於公元前2,000年的醫學用書中，已描述了罌粟、大黃、石榴的醫療特性；神龍氏嘗百草起，亦意味著植物精華的療法是有根可尋的。 再者，西方希臘物理學家Galen在其「西方醫學聖經」的著書中，也提供了由150種植物、動物、礦物配成的妙方。 而今日所看到的木乃伊，就是將大量沒藥及乳香置於其屍體上，再用浸過香膠的亞麻布包裹而達到防腐效果的。換言之，天然精油的歷史非常悠久，達八千年之久。 Q:香薰按摩技巧 選擇了合適的香薰油，亦要配合適當的按摩技巧，才能發揮最佳效用。 腳部－由小腿位置開始，由下而上以打圈動作去按摩。 臀部－有節奏地由下而上挪動，直達至腰間的位置。 背部－上下或交叉方向按摩。 手臂－由手腕往肩膀方向以打圈方式按摩。 腹部－圍繞肚臍以順時針方向按摩。 腰部－向橫打圈。 胸部－繞著胸部打大圈。 Q:使用香精油注意事項 A: 1.精油刺激性強－因精油刺激性強，不可直接塗在皮膚上。可參考國際芳香協會提供的安全用量建議。 2.絕不可飲用－精油內有某些成份的毒性較強，且在內服時較易發揮其毒性，絕不能口服。毒XX由頭暈以至癲癇死亡不等。 3.須稀釋后才用－精油具潛在危險，尤其是用量過多時。其實有些精油在外用時都有危險性，只是多種精油的作用產生互有制衡，所以須嚴格遵守精油的建議用量，須稀釋后才用。 4.懷孕期勿用－懷孕期間的婦女，切勿使用精油，因那段時期的孕婦對皮膚特別敏感，會對某些味道產生嘔心及不舒服的感覺；而且有些精油有墮胎的效用及對XX不利。 5.先行敏感測試－有些精油會引起過敏反應，造成嚴重濕疹，用前最好先行測試。 Q:精油的種類及治療 A: 由於花朵都可提煉成為精油，所以香薰的種類繁多，香療精油約有200種，每種的特性亦有不同，除了有單一不含其他香料的，亦有混合和其他香料製成的。 當然，在選擇時，除了要配合自己的香味外，亦要注意其它因素，才可達到療效的作用。 精油的療法被視為醫藥科學，因為不同的精油配方有不同治療方法，有些可醫治灼傷，有些經皮膚滲入內臟，影響人體新陳代謝及神經、消化、內分泌系統，有些可紓緩緊張，而科學分析亦肯定了它具有驚人療效。 香薰療法功效:中文名稱： 薰衣草 英文名稱： LAVANDE 成份及功效： 薰衣草：安撫煩躁、降血壓 微氧素：帶氧、殺菌、除異味 中文名稱： 檀香 英文名稱： SANTAL 成份及功效： 檀香：心靈合一 印度老檀香：避邪、正氣、招財、增加禪定 微氧素：帶氧、殺菌、除異味 中文名稱： 月桂玫瑰 英文名稱： LAURIER ROSE 成份及功效： 月桂：芬芳、消毒 玫瑰：催情、浪漫 微氧素：帶氧、殺菌、除異味 中文名稱： 天竺薄荷 英文名稱： ARABESQUE 成份及功效： 廣霍香：去除焦慮 天竺薄荷：消除沮喪 微氧素：帶氧、殺菌、除異味 中文名稱： 百里香、迷迭香 英文名稱： POT POURRI 成份及功效： 百里香：浪漫、催情迷迭香：悸動、催情 微氧素：帶氧、殺菌、除異味 中文名稱： 西洋杉、檀香 英文名稱： GREENWOOD 成份及功效： 西洋杉：令人愉悅 檀香：心靈平靜 微氧素：帶氧、殺菌、除異味 中文名稱： 玫瑰 英文名稱： ROSEE D'IRIS 成份及功效： 保加利亞玫瑰：血液循環、浪漫氣氛 微氧素：帶氧、殺菌、除異味 中文名稱： 尤加利 英文名稱： EUCALYPTUS 成份及功效： 尤加利： 預防氣喘、呼吸道感染、紓解支氣管炎、感冒 微氧素 ： 帶氧、殺菌、除異味 中文名稱： 紫丁香 英文名稱： LILAS 成份及功效： 丁香：振奮精神 微氧素：帶氧、殺菌、除異味 中文名稱： 豆蔻 英文名稱： FIFTH AVENUE 成份及功效： 豆蔻：提神抵抗虛弱 微氧素：帶氧、殺菌、除異味 香薰療法種類: 1.蒸薰法: 香薰的療法(Aromatherapy)大致上分為蒸薰法、沐浴法、按摩法及熱敷法，而不同的精華油，亦有不同的揮發性，治療的效用大致包括：降低體溫、降低血壓、睡眠、 鎮痙作用 、中樞神經系鎮靜作用等。 蒸薰法－這是一個常用及簡便的方法，只須將5-6滴香精油，滴於盛滿8分滿薰香燈或薰香爐中，點燃無煙蠟燭，令香精油受熱。 香精油受熱后，液體逐步蒸發為氣體，令室內空氣產生陣陣香氣，以達到除臭、帶氧等，亦可達到提神振奮以及增加免疫能力等調節作用；如室內環境較大，可加多一點精油，或選擇使用擴香器，令療效倍增。 適用癥狀：紓解壓力、鎮定安撫、失眠、殺菌、除蟲、增加記憶、凈化空氣、提升情慾；並可消毒、避免呼吸道感染、及預防感冒等。 2.熱敷法: 香薰的療法(Aromatherapy)大致上分為蒸薰法、沐浴法、按摩法及熱敷法，而不同的精華油，亦有不同的揮發性，治療的效用大致包括：降低體溫、降低血壓、 睡眠、 鎮痙作用 、中樞神經系鎮靜作用等。 熱敷法－使用熱敷法最少要敷上15分鐘才有效，除可消除瘀傷、肌肉拉傷等癥狀外，亦可達到減輕痛楚的效用。 使用時，只須將6-7滴精油放於滿水的盛器中，再浸濕毛巾，扭乾敷上便可。 適用癥狀：肌肉疼痛、肌肉膿腫、宿醉、拉傷筋骨、軟化角質等。 3.沐浴法: 香薰的療法(Aromatherapy)大致上分為蒸薰法、沐浴法、按摩法及熱敷法，而不同的精華油，亦有不同的揮發性，治療的效用大致包括：降低體溫、降低血壓、 睡眠、 鎮痙作用 、中樞神經系鎮靜作用等。 沐浴法－沐浴法可藉呼吸及皮膚兩方面吸收精油的成份，以達到消除疲勞及精神壓力的效果。 只要加入5-8滴精油於浴缸中，充份攪拌后，便可入浴，但留意水溫要適中，以避免精油揮發得太快，而且，由於精油較難溶於水，所以須攪勻后才可泡澡，不過你亦可選擇含有香薰的沐浴油或浴鹽，也可達到一樣的效果。 適用癥狀：關節痛、神經衰弱、調理機能、消除疲勞、精神緊張等。 4.按摩法: 香薰的療法(Aromatherapy)大致上分為蒸薰法、沐浴法、按摩法及熱敷法，而不同的精華油，亦有不同的揮發性。 治療的效用大致包括：降低體溫、降低血壓、 睡眠、 鎮痙作用 、中樞神經系鎮靜作用等。 按摩法－這方法能直接讓身體吸收香精油，並刺激神經末梢的活動，令血液循環，達到迅速見效的效用。 使用香薰油按摩，可將1-4滴香精油添加天然油，按摩臉部、背部、胸部、手背及腳底等部位，亦可一面用香薰油按摩，一面聞香薰，這亦有助肌肉放鬆，達到鬆弛的效果。 適用癥狀：肌肉緊張、臉部護理、手部護理、按摩全身、減肥健胸、肩膀僵硬、便秘、腹痛等。