最近記性不好，想到一件事一轉身就忘了

辦好想起來時候好鬱悶

健忘症發病原因 否了找鑰匙把家裡翻了底朝天結髮現卻自己手裡否走出家門時突想起煤氣沒關否銀行取錢時卻發現密碼記起來了經常樣能患上了健忘症 健忘症呢醫學用語稱之暫時性記憶障礙簡單講健忘症大腦思考能力（檢索能力）暫時出現了障礙因此癥狀隨著時間發展會自消失而有時看起來與種癥狀相似痴呆則整記憶力出現嚴重損傷所致們兩種截同疾病 健忘症發病原因多樣其主要原因年齡近健忘症發病率有低齡化趨勢相對年輕人而言四十歲上老年更容易患健忘症人佳記憶力出現二十歲前腦機能開始漸漸衰退二十五歲前記憶力開始正式下降年齡越大記憶力越低因此二十多歲和三十多歲人被健忘症困擾也奇怪事此外健忘症發生還有其外部原因持續壓力和緊張會使腦細胞產生疲勞而使健忘症惡化過度吸煙、飲酒、缺乏維生素等引起暫時性記憶力惡化近專家也開始注意心理因素對健忘症形成也有容忽視影響醫院診健忘症患者有多有抑鬱症癥狀旦人陷入抑鬱症會固執地僅關注抑鬱本身而對社會上人和事情漠關心於大腦活動力低下而誘發健忘症 從醫角度來看健忘症氣能均勻釋放所致正所謂上氣足由於腦部氣足腦血液量減少導致記憶力減退有孕育經歷女性有更多體驗據統計健忘症患者女性佔了60%而家庭主婦80%上有健忘症經歷 健忘症診斷 認真回答下問題檢驗否健忘 1、經常忘記電號碼或人姓名 2、有時已經發生事情短時間內卻無法回憶起細節 3、幾天前聽都忘了 4、久前曾經能熟練進行工作現重新學習起來有困難 5、反覆進行日常生活發生變化時時難適應 6、配偶生日、結婚紀念日等重要事情總忘記 7、對同人經常重複相同 8、管事做過忘了 9、忘記約會 10、說時突忘了說 11、忘記吃藥時間 12、買許多東西時總漏掉、二件沒買 13、忘記關煤氣而把飯菜燒焦 14、反覆提相同問題 15、記清某件事情否做過例鎖門、關電源 16、忘記應該帶走或帶來東西 17、說時突知何表達 18、忘記把東西放哪裡 19、曾經去過地方再去卻找路 20、物品經常被放置地方找卻想地方找了 回答了上問題大體知道自己健忘程度 1、（符合0―5）正常偶爾有些瑣事想起來只極輕微記憶力減退沒必要浪費時間來擔心問題 2、（符合6―14）輕微健忘症多懷疑自己得了嚴重健忘症人大多數處於階段輕微健忘症多數人都有必有太大心理壓力應注意調整戒煙酒補充維生素 3、（符合15―20）嚴重健忘症應找專家問診尋找恰當方法治療 健忘症預防與治療 治療健忘症沒有天妙藥需尋找發病原因防患于未或通過調整減緩癥狀還做 1、勤于用腦用進廢退生物界發展條普遍規律大腦亦此勤奮工作和學習往往使人記憶力保持良好狀態對新事物要保持濃厚興趣敢於挑戰老年人經常看新聞、電視、電影聽音樂、特別下象棋、圍棋使大腦精力集腦細胞會處於活躍狀態從而減緩衰老此外適當地有意識記些東西喜歡歌詞記日記等對記憶力也有幫助 2、保持良好情緒 良好情緒有利於神經系統與各器官、系統協調統使機體生理代謝處於佳狀態從而反饋性地增強大腦細胞活力對提高記憶力頗有裨益 3、經常參加體育鍛煉 體育運動能調節和改善大腦XX與抑制過程能促進腦細胞代謝使大腦功能得充分發揮延緩大腦老化 4、養成良好生活習慣 大腦貫存著管理時間神經樞即所謂生物鍾工作、學習、活動、娛樂及飲食要有定規律免造成生物鍾紊亂、失調尤其要保證睡眠質量和時間睡眠使腦細胞處於抑制狀態消耗能量得補充 從飲食方面來講造成記憶力低下元兇甜食和鹹食而多吃維生素、礦物質、纖維質豐富蔬菜水提高記憶力銀杏葉提取物提高大腦活力、注意力對記憶力也有定幫助至於咖啡短時間內使大腦XX需要我們集注意力、記憶力做事事先喝杯咖啡 5、摸索些適合自己記憶方法 對定要記住事情寫筆記本上或寫便條上外出購物或出差時列單子必須處理事情寫日曆上……都些取記憶方法另外聯想、歸類都些良好記憶習慣 其實健忘症並怕疾病因健忘而造成憂鬱、安或自信心降低卻能帶來更大危害我們認識了健忘症應該正確地對待積極地調整自己要讓來困擾我們工作、生活參考資料：

這也不一定就是健忘證啊,也許和你的心情有關吧是你的注意力不集中吧