那些東西不宜多吃?

專家 說好珍品美食雖好 宜多吃    我覺食品都能吃太多~~!要  適止~~~~~~~!

零食能多吃暑片、梅干垃圾

不宜多吃的東西太多了。吃也是一種享受。能從吃中感受到樂趣，就不白吃。

太多

一、松花蛋。製作松花蛋的原料中有的含有一定量的鉛，經常食用會引起鉛中毒。二、臭豆腐。臭豆腐在發酵過程中極易被微生物污染，還含有大量揮發性鹽基氨及硫化氫，對人體有害。三、葵花籽。葵花籽中含有不飽和脂肪酸，消耗體內大量的膽鹼，影響肝細胞的功能。四、烤牛羊肉。牛羊肉在熏烤過程中會產生如苯並芘這樣的有害物質，是誘發癌症的物質。五、方便麵。有的方便麵含對人體有害的色素和防腐劑。六、油條。油條中的明礬是含鋁的無機物，常吃油條，對大腦及神經細胞產生毒害，引發痴呆症。七、菠菜。菠菜含草酸，食物中寶貴的元素鋅與鈣會與草酸結合排出體外，從而引起人體鋅與鈣的缺乏。八、豬肝。一公斤豬肝含膽固醇高達400毫克，膽固醇攝入量太多會導致動脈硬化。九、腌菜。如腌菜腌制不好，會含致癌物質。十、味精。味精每人每天攝入量應不超過6克，過多可造成頭疼、心跳等癥狀。兒童不宜多吃的食物泡泡糖：泡泡糖中的增塑劑含有微量毒素，常吃泡泡糖對兒童身體發育和健康有影響。爆米花：兒童對爆米花很感興趣，尤其是農村的孩子。但爆米花中含有較多的鉛，鉛XX兒童體內后，會損害兒童神經系統及造血功能，使孩子智力低下，貧血。 果凍：果凍是由香精、增稠劑、著色劑及甜味劑等配方加工製作而成。多吃、常吃果凍，既影響兒童生長發育，又影響智商。更危險的是，兒童吸食過快，不小心XX氣管，可造成支氣管內異物而引起嗆咳，或堵塞支氣管而引起窒息、死亡。冷飲：冷飲也是由上述物質經加工而製成，除影響智商外，小孩常吃冷飲，會使局部抵抗力下降，抗病能力降低，小孩常發生感冒；另外，常喝冷飲，會影響消化液的分泌，使孩子食慾不振，消化不良。巧克力：3歲以下的孩子最好不要吃巧克力，稍大一些的兒童也應少吃。這是由於巧克力含有使神經XX的近似咖啡因的物質，它可以使孩子異常XX，心率加快，不易入睡，甚至哭鬧多動。羊肉串：羊肉串火烤煙熏后，會產生強致癌物－苯並芘，使兒童發育不良，免疫功能低下，常食還有可能誘發癌症。方便麵：方便麵的配料味美可口，兒童極喜愛吃。但方便麵中含有防腐劑和食用色素等，有礙兒童生長發育，並可影響記憶力和注意力。腌菜：各種腌菜，如腌肉、腌蛋、腌魚、腌菜等，含有二甲基硝酸鹽，這些物質XX人體后，會轉變成二甲基亞硝胺和丙醛等致癌物，兒童多吃、常吃這類食物，不僅影響消化功能，還可能誘發癌症。 食鹽：兒童飲食宜淡，不宜過咸。兒童食鹽過多可削弱機體抵抗力，容易發冒。這是因為鹽（氯化鈉）能遏制呼吸道細菌的活性，阻礙細菌的抗病力，同時，唾液分泌減少，口腔內溶菌酶相應減少，感冒病毒趁虛而入，興風作浪，從而導致感冒發生。橘子：多吃易產生「葉紅素皮膚病」，甚至腹痛腹瀉，引起骨病。菠菜：其中含有的大量草酸，在人體內不易吸收，可導致兒童骨骼、牙齒髮育不良。雞蛋：每天最多吃3個，過多會造成營養過剩，引起功能失調。豆類：含有一種能致甲狀腺腫的因子，兒童處於生長發育時期更易受損害。罐頭：其中的食品添加劑對兒童有不良影響，易造成慢性中毒。葵花籽：其中含有不飽和脂肪酸，兒童吃多了會影響肝細胞的功能，引起兒童乾燥症。可樂飲料：其中含有一定量的咖啡因，影響中樞神經系統，兒童不宜多喝。動物脂肪：多吃不僅造成肥胖，還會影響鈣的吸收。豬肝：兒童常吃或多吃，會使體內膽固醇升高，成年易誘發心腦血管疾病。

任何東西都不可以過量，正所謂謙受益，滿招損就是這個道理。平衡最重要。

餓 死   是 最  不應該 的什麼 都有利弊

不宜多吃的東西不宜多吃.