這樣減肥健康嗎？一個月能減多少？

起床后一杯蜂蜜水。早餐一個白饅頭，一袋豆漿。午餐一碗燕麥片加蜂蜜的，一個水果。晚餐一個水果。（一天中偶爾吃點零食，但是量極少，一個星期內中午加喝穿供扁佳壯簧憋偽鉑鐮暢優酸奶兩次，清腸胃）睡前原地跑步40分鐘。

不健康。即使瘦下來，身體的其它機能會吃虧。建議你告別通過節食的方式減肥，多採用運動方式，例如散步。

這樣連最起碼的身體所需的營養都跟不上了，不好，建議還是用純天然保健類的減肥產品吧，很多人都成功減肥了，你也可以試試哦

3-4斤沒問題,外形上看會非常明顯,會很漂亮勻稱.