大拇指小傷口，2天後如果接觸爱滋病人血液會感染嗎？

性別：男
年齡：32
病史：
病情描述：
傷口是用小刀撥菜留下的，當時只是感覺痛了一下用力擠壓只看見一絲血影未流出血液。2天後，在護理一個同事，護士拔針時，針口位置出血，用2支綿簽墊住后，我用大拇指壓了2,3分鐘。拿開后棉簽被染紅了一半，我當時檢查了我的大拇指並無血跡，但還是很擔心。又過了2天才知道他有爱滋。我鬱悶，我恐慌！我幾乎夜不能寐！
然後，我的同事幫他把身上的血衣脫了（抹脖子+割腕）衣服上的血已經幹了（應該有十幾個小時了），我打了點溫水，同事幫他抹，我就洗毛巾，無新血，有點幹了的血渣渣。我的另一隻手是灰指甲（20天前削了一部分指甲，但是甲床是完整的無傷口和出血點），我同事還幫他小便。對我還摸了他在發燒的額頭！！  回家后我就馬上洗澡，把衣服全部換洗。這種會不會感染，第3天，我就扁桃體發炎。當我知道他得的是爱滋后，一夜無眠，幾近崩潰，睡不了覺，吃不下飯，心慌意亂，腦子裡全是那天的情節，這是不是被感染了呀！！！還想請教一下洗澡后是不是爱滋病毒就沒有了
補充問題1：(2011-02-11 14:14:01)   
我好像已經患了強迫症，怎麼辦呀！！

小傷口的話2天已經封口，接觸到爱滋病血液也不會感染的。