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中醫養生與「七情、五志」的密切關係

来源:www.uuuwell.com  2011-7-11 06:00

   
ZhouKouBBS
2011-7-11 06:00:06
中醫養生與「七情五志」的密切關係
中醫認為:
人有「喜、怒、憂、思、悲、恐、驚」的情志變化,亦稱「七情」。
其中「怒、喜、思、憂、恐」為五志,五志與五臟有著密切的聯繫
觀點被歷代醫家應用於養生學中,
對於情志調攝、防病祛疾、益壽延年起著不可低估的微妙作用。
因為人體是一個極其複雜的有機體,七情六慾,人皆有之,
正常的精神活動,有益於身心健康
但異常的情志活動,可使情緒失控而導致神經系統功能失調
引起人體內陰陽紊亂,從而出現百病叢生、早衰甚至短壽的後果。
故善養生者,宜注意情志調攝,
而過激的情志,可影響體內功能失調,而累及五臟。
一、「怒傷肝」:
怒是較為常見的一種情緒,
怒則氣上,傷及肝而出現悶悶不樂、煩躁易怒、頭昏目眩等,
亦是誘發高血壓冠心病胃潰瘍的重要原因。
二、「喜傷心」:
喜可使氣血流通、肌肉放鬆,益於恢復身體疲勞
但歡喜太過,則損傷心氣
如《淮南子・原道訓》曰:「大喜墜慢」。
陽損使心氣動,心氣動則精神散而邪氣極,
從而出現心悸失眠健忘、老年痴呆等。
《儒林外史》中,描寫范進老年中舉,由於悲喜交集,
忽發狂疾的故事,是典型的喜傷心病例。
三、「思傷脾」:
中醫認為:「思則氣結」,
大腦由於思慮過度,
使神經系統功能失調,
消化液分泌減少,出現:
食慾不振、訥呆食少、
形容憔悴、氣短
神疲力乏、鬱悶不舒等。
四、「憂傷肺」:
憂是與肺有密切牽連的情志,
人在極度憂傷時,可傷及肺,
出現乾咳、氣短、咯血、音啞及呼吸頻率改變。
《紅樓夢》中多愁善感、憂鬱傷身的林黛玉,
就是一個很好的證明。
五、「恐傷腎」:
驚恐可干擾神經系統,
出現耳鳴耳聾頭眩、XX,
甚至可致人于死地。
老百姓常說的「嚇死人」就是這個道理。
綜上所言,情志活動與內臟關係十分密切。
古書中早就有過記載,認為過激的情志,是產生疾病的重要因素
人生在世,喜怒哀樂等情志變化,貫穿在生活之中。
避免過激情志的較好方法是:
遇事要鎮定自如,冷靜地對待目前的複雜事情。
事情過後,不要把它長期放在心上,自尋苦惱。
培養樂觀的人生態度提高心理上的抗逆能力,胸懷要寬闊,情緒宜樂觀。
要淡泊寧靜,知足常樂,把人生憂喜、榮辱、勞苦、得失視為過眼煙雲。
萬事只求安心,保持精神內守,人則長壽。
另外,平日多參加各種有益心身健康的活動,尋找精神寄托,
這樣對預防情志過度,保證臟腑安泰,也能起到積極的作用。

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