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盛夏養心果蔬「四君子」

来源:www.uuuwell.com  2011-5-24 08:50

   
Agl_hl
2011-5-24 08:50:02
  中醫理論認為,人與自然和諧統一,健康的生活應當適應自然規律,在飲食方面要因人、因地、因時膳食。
  夏季南方多為梅雨季節,因而要多吃健脾燥濕食物,如薏米;北方氣候乾燥,就應注意養肺潤燥,食用百合
  中醫有「春養肝,夏養心,秋養肺,冬養腎,四季養脾胃」之說。以下四種水果是夏日常見的護心食品
  西瓜 西瓜具有祛暑、清熱利尿的作用,很適合在夏天食用。但脾胃虛寒的人不宜多吃。
  黃瓜 皮綠汁多、脆嫩鮮美,含水量約為97%,是生津解渴的佳品。鮮黃瓜還有清熱解毒功效,對除濕、滑腸鎮痛有明顯效果,夏季容易便秘的人可以多吃。
  桃 有生津、潤腸、活血、消積的作用。適用於煩渴血淤大便不暢、小便不利者。建議每天午飯、晚飯後食用。
  苦瓜 能除熱邪、解勞乏、清心明目,工作勞累的人可以多吃些。
无语心情
2011-6-15 10:54:02
時令水果健康生活的補充劑。

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