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老年人防治高血壓要長期堅持做到的幾點

来源:www.uuuwell.com  2011-5-26 14:30

   
混在北京
2011-5-26 14:30:16
 1,堅持用非藥物療法。如低鹽(每天食鹽量不超過6克)、低脂(低動物油)、低熱量飲食肥胖者應頭減速體重;避免過度緊張激動,尤應防止動怒;勿過度疲勞(包括腦力和體力),保持足夠睡眠時間(但不宜長期卧床)、堅持中午睡30-60分鐘;堅持適度體育活動;堅決戒煙、盡量戒煙、不飲咖啡濃茶等。
  2、選擇適合老年人的平衡降壓藥物。老年人對藥物較敏感,血壓易波動,特別是強力降壓藥劑量宜小,也不宜停葯過快、過早。總之,用藥要嚴遵醫囑,一般先將血壓保持在160/95毫米汞柱以下即可,然後再逐步向最佳降壓目標努力。另外,不宜用的葯堅決不用。
  3、佩戴自助式治療器血壓安。這種治療器哪用手錶,佩戴于手腕內關穴或足踝部的三陰交穴,每天佩戴2-3次,每次20-30分鐘,能起降壓或調節穩定血壓之作用。
星☆雨
2011-12-20 15:57:05
持之以恆才可以達到很好的效果