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[指南]職業女性吃香蕉預防偏頭痛

来源:www.uuuwell.com  2012-4-16 07:30

   
xifeng185
2012-4-16 07:30:01
    職業女性的頭痛工作壓力密切相關。臨床調查也發現,許多患有偏頭痛的職業女性通常有這樣的感覺,當加班、煩燥、忙碌、長時間用腦過後,偏頭痛出現的幾率就會大一些。河南中醫學院一附院神經內科金傑博士說,偏頭痛“偏愛”女性,以職業女性更為突出。
  因此,消除緊張煩躁情緒十分重要,可以試試行為療法。在前陣子熱播的幽默武俠劇《武林外傳》中,俠女郭芙蓉非常容易發怒,於是呂秀才就教了她一個方法,在將要發怒的時候先說這樣幾句話“世界如此美妙,我卻如此暴躁,這樣不好,不好……”果然,郭芙蓉在發怒時一說這幾句話脾氣就小了很多。
  如果因為工作緊張、煩躁、想發脾氣前,先深呼吸口氣心情就會平靜下來。總體來講,要學會隨時隨地放鬆。另外,如果偏頭痛真的來了也不用怕,深呼吸后,用手指分別按摩太陽穴風池穴,幾分鐘后,就會發覺癥狀已經有所緩解
    有一些研究表明,偏頭痛與飲食有密切關係。調查發現,罐頭、冷藏食品、肉類熟食、火腿類等食品中含有亞硝酸鹽成分,也會誘發偏頭痛的產生。
    因此,偏頭痛女性要及早改口。多吃含鎂的食物,如香蕉堅果、海產品等。
  如果頭痛得非常厲害,也可選用一些活血疏風安神類的中藥進行調整,如防風白芷、菊花、川芎等。另外,也可到正規的中醫院進行針灸穴位治療

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