怎樣防止慢性肝炎和肝硬化演變為肝癌？
来源:www.uuuwell.com 2011-12-26 01:30
當肝髒的免疫系統無法抵抗病毒侵襲時，肝炎疾病的一系列癥狀就會出現，如果肝炎得不到及時控制會不斷惡化，從而威脅患者健康。經過多年臨床觀察與實驗后證實，肝炎病人只有一小部分可能轉變成肝癌，但是從肝癌的實際解剖和手術結果來看，有90%以上的肝癌病人都感染過乙肝病毒。如果不進行有效治療，很多慢性乙肝患者會發展為肝硬化、肝癌，最後發展為肝衰竭而威脅到患者的生命。乙肝病毒攜帶者的四分之一最後會發展為慢性肝炎，慢性肝炎經過幾年或者十幾年時間有5%-20%左右會發展為肝硬化，而這些肝硬化病人中又有大約50%的患者最後可能發展為肝癌。因此，感染過乙肝病毒的人和正常人相比得肝癌的可能性要提高5-20倍。
相對於乙肝來說，丙肝更容易發展肝硬化、肝癌。由於丙肝癥狀具有較強的隱蔽性，普通人在丙肝早期很難自我察覺，潛伏期最長可達20年之久，是個實足的「潛伏高手」。然而，「無癥狀」並不代表它沒有危害，丙肝病毒會致使肝臟細胞發生炎症併產生疤痕，這也是丙肝比乙肝更容易轉歸為慢性肝炎、肝硬化和肝癌的原因之一。
怎樣防止慢性肝炎、肝硬化演變為肝癌
慢性肝炎患者最擔心的是以後會不會進展為肝硬化、肝癌。國內外的醫學專家也都認為肝癌與乙型或丙型肝炎病毒感染有一定的關係。據我們對上百例肝癌患者的統計表明，其中80．6％是由慢性乙型肝炎演變而來，當然，肝炎的預后絕大多數（約90％以上）都是良好的，不至於發展到肝硬化和肝癌。這裡，如何做好預防工作就顯得特別重要。
值得關注的是，在我國每年診斷的肝癌患者中，超過90%的人都有乙肝背景（即感染過乙肝病毒），而且在這些人中，90%以上未曾接受過肝病治療。因此，患肝炎后一定要早治療。此外，還要做到：盡可能避免使用損害肝髒的藥物；盡可能避免有害的物理因子刺激，減少XXX線和其他放XX性物質對肝髒的照XX；盡可能減少和及早治療各種感染；盡可能避免各種創傷和手術，因為麻醉、手術創傷都會對肝功能恢復不利，萬不得已也要爭取在肝功能恢復后再進行手術；絕對避免飲酒和過度勞累。
原發性肝癌的發展因素相當複雜，一般都是在肝硬化的基礎上演變而成。除了病毒因素外，還需要有致癌物質刺激誘發的雙重作用，如食物中的黃曲霉素共同作用才致癌變。飲水中的亞硝胺，肉製品如火腿、香腸、成肉、鹹菜等中的亞硝酸鹽也有致癌作用，燒烤或油炸焦了的葷食如排骨，烤雞、烤鴨、烤魚、煎蛋等也都含有致癌因子。密切接觸某些金屬如鋼、銅等也都與肝癌的發生有著密切關係。
肝癌的發生與機體的免疫功能也有關。正常情況下，人體細胞發生病變。人體的免疫系統就會清除這些細胞，這樣就不至於患上癌症。只有當免疫功能下降時，才容易發生癌變。故增強體質，增加人體免疫力是防止肝癌發生的重要手段。
慢性肝炎患者堅持定期進行檢查
乙肝疫苗，讓我國摘下了「肝炎大國」的帽子
目前公認的治療慢性乙肝有效手段是抗病毒、干預並抑制病毒的持續複製；而預防乙肝最有效的手段則是接種乙肝疫苗。我國曾被稱為肝炎大國，「乙肝」在我國的發病率很高,尤其是感染了乙肝的孕婦，還會把乙肝病毒傳染給下一代。隨著經濟的快速發展，我國政府已將乙肝疫苗納入免疫規劃，給每一個新生的孩子免費接種，使很多原來的肝炎家庭成為健康之家。自1993年至今，北京市至少有約45萬人因接種乙肝疫苗而免於乙肝病毒的感染，有約11萬人避免成為乙型肝炎患者，由此所節約的直接醫療費用大約在14億人民幣左右，現在北京市全人群乙肝病毒表面抗原流行率遠遠低於全國的平均水平，新生兒乙肝接種更是走在了全國前列。接種乙肝疫苗，讓我們離摘下「肝炎大國」帽子的目標越來越近了。
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真實案例：5大秘招讓你一定好孕
不少mm都有便秘的困擾，想要減肥不解決便秘問題可是不行呀！那麼便秘怎麼辦呢？下面小編就來為你提供5個治療便秘的升級方案，從飲食、運動到生活習慣上幫你排除便秘困擾，讓你無便一身輕！
1. 飲食升級兩招飲食改善 有量便才有質便想要真正通便，就需要讓體內的便便達到一定的量!否則缺少動力排出體外，只能淤積體內，並腐蝕腸道。想要積攢便便能量，還需要入口調理。喝完胡桃杏仁早餐粥早餐是為身體補水的最佳良機，而此時，喝粥為上上策，對於減肥也是很有利的。不妨在白粥中加入胡桃、杏仁(最好將這些食材磨成粉末狀這樣有助於吸收)，不但能在清晨積攢一定的便量，而且胡桃、杏仁具有良好的潤腸作用，可以促成量便到質便的進程。主食粗一點才好在主食中加入一些粗糧，粗中有細，仔細咀嚼，不但在增加口感同時讓飽腹感增強，減少攝入熱量同時使便量更加充足，而且其中所含的膳食纖維可以促進腸道蠕動，縮短大便在腸道內停滯時間，讓其順利排出體外。
2. 運動升級學會小運動 讓腸道也運動起來提升腸道功能，絕對不能缺少運動的身影，而且運動也是減肥成功的關鍵。但如果一旦運動量過大，會造成腸道被拉傷，導致便秘更為嚴重。為此，特別推薦了腸道運動法，通過較少的肢體轉換，促進腸道恰到好處的蠕動，便便當然毫無保留地排出!芭蕾站立法。在飯後，不必大張旗鼓地進行有氧運動，而是踮起腳尖，用腳尖承受全身的重量，雙臂成環抱狀態，在聳肩的過程中帶動上半身全部拉伸。這樣簡單的方法，既可以幫助提升腸道功能，又避免了腸道打結，一舉兩得。舒緩踏步法。清晨起床之時，雙手叉腰，上身直立，做原地緩慢地踏步運動，在踏步的過程中大腿與小腿之間的夾角成90。在雙腿不斷彎曲、直立的過程中，帶動腸道快樂地運動，清晨就能讓身體循環達到通暢，有利於排除宿便，將身體毒素全部排出，自然無毒一身輕啦!
3. 潤腸升級喝水不只要多，還要快!正確解決便秘的喝水法是高速度喝水，每次將一大杯水一次性喝完，比平時日喝水的速度要快，提升腸道蠕動速度，併為身體減輕壓力，便意一定快速降臨。玫瑰蜜棗茶。取玫瑰花適量，蜜棗兩顆，用沸水泡10分鐘即可。每天飲用此茶，可促進新陳代謝，清除宿便。綠茶芝蕉奶。將香蕉切成片，與牛奶一起放進榨汁機，1分鐘後放入黑芝麻粉15克;牛奶適量、綠茶粉5克，攪拌均勻后即可飲用。這款飲料爽口，而且清火排毒，潤腸燥，讓便便可以順利脫離身體。
4. 習慣升級吃個梨，晚餐后也能暢通!如果無法保證在清晨準時排便，就在晚飯後加以醞釀，將淤積在身體里一整天的垃圾全力排出是個不錯的選擇。餐后吃個梨。在晚餐的20分鐘后吃個梨吧，其維生素和鉀元素都十分豐富，可以清潔腸道，凈化腎臟，促進有效營養吸收，加快垃圾順利排出。同時，梨也是一種健康減肥食品，不用擔心會吃胖。翹臀排便法。準備兩個凳子，放在自己的左右兩側，將雙手支撐在凳子上，做蹲起動作，最好將身體的重量全部由手臂來支撐，以此增加肛腸的拉伸運動。每日只需要10分鐘，便秘就會離你越來越遠了!
5. 按摩升級周末集中便個痛快不妨利用周末休息時間來為自己營造一個適合排便的環境，從生活細節上進行調解，將身體毒素大量排出，也不失為一次很好的亡羊補牢。半分鐘收縮運動從星期五晚上開始，在看電視、上網、看書，甚至是卧床休息之時利用90秒的時間進行自我縮肛，從而提升大腸的運動，使自己儘快產生便意。正確的方法是：1.前30秒緩慢收縮肛門口。2.逐漸加快速度，要進行快速縮肛30秒。3.最後，再回復緩慢速度進行最後的30秒縮肛運動。
馬桶上的20秒按摩術全身放鬆，坐在馬桶上，開始馬桶按摩術。1.將雙手搓熱后，以肚臍為中心順時針揉搓20秒左右。2.接下來四指併攏，用掌心沿著腹部畫圈圈。3.按摩直至生熱，方可達到刺激腸道循環的目的，在有限的休息時間讓便能暢通無阻。
設計優質便便1.為便便提供充分養料。經常食用五穀雜糧、海帶海藻、蔬菜類食物，這樣可以均衡身體營養，為便便的產生提供良好條件。2.為便便創造優質的環境。每天補充足量的益生菌，可以壓制腸道壞菌，讓腸道保持微酸性，這樣有助於腸道培養好菌，促進其形成。3.為便便注入足夠的力量。這就需要養成定期如廁的習慣，每天清晨，或者下午茶時間可以去衛生間中醞釀一下，這樣身體就出現了該去廁所的信號，便秘現象就不容易出現。4.為便便制定定格的表情。好性情是腸道蠕動的spa，幫助腸道時刻暢通無阻，將便秘的出現幾率降低至最低。