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★★★每天跑30分鐘極為有效地預防大腸癌★★★

来源:www.uuuwell.com  2012-5-3 05:30

   
gdvip
2012-5-3 05:30:01
  大腸癌為結腸癌直腸癌的總稱,預后不良,死亡率較高。大腸癌是大腸粘膜上皮起源的惡性腫瘤。是最常見的消化道惡性腫瘤之一。缺乏運動是大腸癌高發的原因之一,有醫生研究認為,每天慢跑30分鐘或做相等運動者,患大腸癌的機會要比一般人少30%。
  大腸癌和其他惡性腫瘤一樣,病因尚未明確,但是,高脂肪、高熱量飲食,缺少運動等都是引起大腸癌高發的重要原因。
  醫生介紹,缺少運動,可引起致癌物聚積在腸道,使患癌率提升。夏季人們吃晚飯的時間通常較晚,尤其是白領朋友們聚在一起吃完晚飯就已時至深夜,回家便是倒頭大睡。為了消化這些高蛋白、高脂肪的食物,機體需更多膽汁XX腸道來幫助其消化、吸收,同時膽汁會在細菌作用下分解成二級膽酸,這是一種毒性很高的致癌物,長期作用於腸黏膜,可引發癌變
  有研究顯示,缺少運動久坐是繼飽和脂肪酸之後的大腸癌又一重要危險因素。由於白領缺少必要的運動,長期久坐,腸道蠕動減少,糞便在大腸內停留時間延長,會增加糞便致癌物對大腸黏膜的刺激。
  因此,要主動提高日常運動量,如每天慢跑30分。有數據顯示,多運動的人體內的攝護腺素PGE2大大降低,這種激素已知可能是大腸癌細胞的生長因素。
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2012-5-3 05:40:01