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九條措施延緩性衰老

来源:www.uuuwell.com  2011-5-28 00:10

   
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2011-5-28 00:10:04
 九條措施延緩性衰老
  1.對自己的XX充滿自信,要堅信自己的XX是正常的。
  2.保持健康心理狀態性格要開朗,心情要愉快,培養幽默感。精神抑鬱會影響XX的發揮。過分緊張誘發XX、XX的出現。注意有充足的睡眠休息時間
  3.要有強烈的進取心,奮發向上的拼搏才會使人精神振奮,同時也產生一種自豪感,對XX大有裨益。
  4.保持適當的XX。XX和過度的XX均會導致XX早衰。而適度的XX可促進性激素分泌,避免性器官廢用性萎縮
  5.經常參加體育鍛煉,尤其是經常參加慢跑、騎自行車和步行等運動,使下肢得到鍛煉。而XX的「興衰」與腰部和腳部有密切的關係。
  6.注意適當增加營養,可多進食一些富含鋅、錳、硒、維生素E等有增強XX作用的食物,如牡蠣、魚、花生、大豆製品、核桃仁蘑菇芝麻枸杞紅棗鱉肉、動物腎臟等。也可適當服用天然維生素E膠丸。鋅元素被國外稱為「夫妻和諧素」。
  7.注意保持外表的年輕化,可適當通過服飾打扮使自己外表顯得年輕。外表的年輕有助保持心理狀態的年輕,也有助於延緩性的衰老。
  8.講究科學生活方式,不吸煙、不酗酒,不過度疲勞起居有時,飲食有度。
  9.要慎服會抑制XX的藥物,如安定、利眠寧雙氫克尿噻利血平、甲氰咪呱等。以免誘發男性XX、女性XX減退。
imhehe
2012-2-2 19:37:01
呵呵  生活規律 戒煙戒酒