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80后男人排毒養顏九大實用絕招

来源:www.uuuwell.com  2011-5-30 11:40

   
botian0_4
2011-5-30 11:40:02
  排毒不是女人的專利,男人當然也需要排毒。
  很多時候,男人,尤其是奔三或XX30歲的80后男人,必須要考慮自己的身體是否需要排毒,排毒當然不是女人的專利,排毒的目的是保證身體健康
  現如今的男人,除了生活的節奏有變,就是工作的壓力過大,沒有幾個人抽煙不喝酒的,即便是有,那也沒有幾個不應酬不熬夜的,事業和生活的雙重壓力,總會給人帶來很多的高興與煩惱,在成功與挫折背後,又深藏著多少「毒」需要去排泄。所以,男人自身的生理心理狀態,隨著年齡的增長,都需要進行治理和整頓,而常用的絕招和妙招,無非有以下幾種:
  1、多喝水
  水是生活之源,飲水不足,就會出現這樣或那麼的問題,如果每天能喝8杯水最好,多喝水可以促進新陳代謝,有利於排除體內毒素。所以,工作忙碌之餘,不忘記給自己補水,休息的片刻瞬間,也不要忘記了喝上一杯水,給身體充足的水分
  2、多呼吸新鮮空氣
  長時間在辦公室工作,一整天都在電腦前不知道休息,當然會讓自己的體力有更多的垃圾,想要讓自己的身體更順暢,當然還需要讓皮膚和身體都呼吸到更新鮮的空氣。多進行戶外運動,多進行有養運動,多爬山,就會讓自己多呼吸到新鮮空氣,自然「毒」也無處可藏。
  3、保持睡眠充足。
  睡眠不足,自然會出現這樣那樣的狀況,身體想要達到和諧和穩定,重要的是保證自己的睡眠質量,同樣也要保持充足的睡眠時間
  4刷牙要刷乾淨,減少細菌XX人體
  牙齒健康,牙膏不時關鍵,一種正確的刷牙方式,一個科學的刷牙時間。
  5、多吃水果蔬菜
  大多數人以為,只有女人才喜歡吃水果和蔬菜,其實不然,男人也應該多吃些水果和蔬菜,因為水果蔬菜含有豐富的纖維素,是人體的「清道夫」,可以幫助排除體內的毒素,減少毒素留在體內的時間。
  6、改掉不良習慣。
  美國南加州大學的研究人員指出,那些嘗試排毒餐的人覺得從中獲益,其實只是一種錯覺。他們之所以很少發生腹脹,是因為吃得較少;膚質變好,是因為喝水多了,吃的富含抗氧化物的蔬果也多了;頭痛緩解了,是因為喝酒少了……總之,身體感覺好,跟改變了過去不良的飲食習慣是密切相關的。
  7、藥物輔助排毒。
  隨著生活水平的不斷提高,人們高粱厚味,造成人體新陳代謝紊亂,使得新陳代謝過程中的廢物堆積,形成大量的內生之毒。針對毒存體內造成的危害,打通人體排毒管道,通過排毒主管道――消化道將體內毒素排出,並通過通補結合,升降得宜等精妙的處方配伍,以調理人體紊亂的代謝和失調內分泌調節機體狀態平衡,使臟腑功能活動正常,氣血流暢,氣機條達,陰陽平衡,從而達到排毒和養顏的雙重目的。
  8、讓自己放鬆一些。
  生活在大城市,工作和生活的壓力自然是不能避免,但是,要知道這些壓力並不可怕,可怕的是沒有一顆樂觀向上的心,所以,要學會讓自己的精神放鬆,學會給自己減壓,合理安排時間,必要的時候保持適度的緊張,不僅讓心情放鬆,也讓生命增添了活力
  9、偶爾也可以哭一場。
  男兒有淚不輕彈,很多男人把這個做為自己的生活標準,不管痛苦不痛苦,都堅決不掉淚。其實,流淚也是一種宣泄,也是一種排毒。
    
jackdong
2011-6-5 06:40:01
樓主分享的內容很實用啊

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