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排毒養顏的最佳食物 就在你身邊

来源:www.uuuwell.com  2011-6-1 02:30

   
gfmv
2011-6-1 02:30:06
    護膚從來不只是表面功夫,除了塗塗抹抹的護膚產品食補也是一個不錯的輔助手段。可是什麼蔬菜養顏?什麼水果排毒美容營養學家Kimberly Snyder告訴你6種既能養顏還能幫助身體排毒(毒排了皮膚自然好了)的最高效食物,你還記得2009最熱門的抗老話題「細胞修復」嗎?這些食物就是從細胞層面幫你清除體內垃圾,排出毒素,在乾淨的血液給細胞送去養分的同時流過你的全身和臉部,就能帶去煥然一新的好氣色!
  這6種食物有的你認識已經很久,有的才剛剛風靡全球。對於生活節奏超快的都市女性而言,它們除了隨手可得,還要方便食用,所以專家Snyder還附上了簡單的製作方法,能讓你隨時隨地食補美容。在2011年,有了它們,你就能輕鬆搞定排毒美容功課。
芹菜
  是的,你可能聽說過芹菜是粗纖維,有助於腸胃蠕動;芹菜是感光食物,如果在白天食用可能會令你變黑……到底芹菜好在哪?其實是芹菜里的有機鉀,它是一種重要的電解質,能幫助清潔你的細胞,而細胞修復正是2010年抗老化產品的熱門賣點。這真是一種容易而又便宜的保養方法不是嗎?不過芹菜葉子中的鉀含量要比莖中的高得多,如果可能的話,盡量一起食用。可以把莖葉添加進小點心或者涼拌菜里,或者與牛奶一起攪拌果汁飲用,還有減肥功效
無花果
  優秀的清潔血液選手,當血液運送養分到細胞的時候會穿過身體和臉部,所以細胞越乾淨,皮膚就越健康。無花果的種子非常細小,但是不止充滿了養分,還能溶解和幫助從腸道排出身體中的廢物和毒素。乾燥的生無花果兩種功效兼而有之,任何超市都能買到,不妨當零食吃吧!
巴西莓(Acai berry)
  在2010極其風靡的巴西莓肯定會在2011年更加熱門。巴西莓中含有有益的養分和抗氧化劑,其中包括Omega3脂肪酸(人體必需的脂肪酸,對健康十分重要,但人體卻無法自行有效製造)、氨基酸礦物質、人體需要的關鍵的維生素和纖維。巴西莓中的Omega3脂肪酸能促進細胞膜之間的流動性,促進營養吸收和廢物的排除,通過保持皮膚細胞的水潤和強韌來讓你的皮膚變得年輕、光滑和緊實。你可以從健康食品店購買冷藏的巴西莓,然後做成冰沙來食用,味道還不錯哦!
  關於巴西莓:
  巴西莓,被認為是當今最熱門最營養的水果,其與地中海的橄欖、沙漠中的椰棗、南美洲的可可、阿拉斯加的鱈魚、中國的茶葉等被列入世界上最健康的150種食材。巴西莓生長於巴西亞馬遜河,能夠提供各種維他命、礦物質、胺基酸,脂肪酸乃至目前全世界最強的抗氧化劑去對抗身體產生的自由基
洋蔥
  這種天天都有可能見到的食物中富含相當多的硫磺,能幫助你的皮膚和肝臟排毒,而且能重建結締組織,比如膠原蛋白。洋蔥槲黃素的有效來源,而槲黃素能幫助清楚自由基(哈哈,厲害吧),而且有降血壓的功效,做飯的時候不妨扔點洋蔥進去當配料吧!
杏仁牛奶
  這是在奶製品和豆製品的完美組合,因為這兩者都難於消化,所以簡單的轉換成杏仁牛奶是一個簡單又完美的方法幫助你清潔皮膚,讓你你看起來更加容光煥發,還能令我們的鼻竇系統保持乾淨,同時充滿能量。
向日葵種子
  也就是我們常吃的瓜子,包含我們人體必須的只能從食物中攝取的8種氨基酸,而且還能在我們的身體里製造另外15種氨基酸和蛋白質。我們可以並且至少要在日常飲食里獲取1%的植物蛋白。植物蛋白更利於人體吸收,並且不會令我們的體質變成酸性(酸性體質容易發胖哦),而動物蛋白的消化則正好相反。(提示:市面上**的瓜子經過烘焙和炒制,食用過多容易上火,所以建議買生向日葵種子日常飲食中自己烹制)。
宁田の恋
2012-4-22 00:30:01
看貼回帖是一種美德
心只有之
2012-4-22 00:40:01
花茶減肥---減肥美容排毒多效合一不由你不信!
告訴大家擁有好身材的秘密武器哦,不絕食不運動,綠色減肥,保證有效。
曾經我也是減肥大軍中的一員,用過各種各樣的減肥方法,什麼21天法、喝玫瑰苦瓜茶黃瓜雞蛋按摩膏保鮮膜……種種方法把自己折磨的不僅沒瘦下來,而且喝苦瓜茶喝得體寒更厲害了,營養不良也導致皮膚粗糙
下面我就用自己的親身體驗、血淚教訓來給你最誠懇的指導――
  1、飢餓法: 寧當胖死鬼,不當餓死鬼。餓的前胸貼後背的感覺,真的是太痛苦了。半夜經常餓醒。萬一控制不住,就完了。反彈,反彈!!
2、運動法:就是懶啊,很難堅持啊,怎麼辦!
    3、瑜伽普拉提之類的又不像運動又能瘦身的時尚方法:一年幾千幾萬的砸吧。
本來我也對減肥茶沒什麼興趣的,我在痛苦節食的時候,看同事輕輕鬆松瘦下來了,問她怎麼做到的,她說是在淘寶網買的宓妃洛神瘦身湯, 我當時心裡還想「小心副作用」。我實在減不下來,痛苦絕望的時候,同事依舊臉色紅潤,健健康康的。我按捺不住了,也買來試了試,茶很好喝,喝了也不腹瀉,也不厭食,心想瘦不下來就當喝茶了。喝了三個星期,哎,奇怪了,莫名其妙的就瘦了,臉色也好看了,沒當初餓的那飢黃的感覺,紅潤得很。我就又大膽了喝了一個月,一共瘦了7斤。我於是停了不喝,看看反彈不,挺了兩個星期,一點也沒反彈,我現在又繼續喝啦,哈哈,好身材還是要鞏固鞏固的啦。
我已經向很多姐妹推薦宓妃洛神瘦身湯,有些姐妹們為了感謝我,還特地的請我吃飯,哈哈,不過吃再多我不怕啦。因為我有宓妃洛神瘦身湯!

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