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養生新知:月亮帶著我們去養生

来源:www.uuuwell.com  2011-7-17 15:30

   
天使社区
2011-7-17 15:30:06
養生新知:月亮帶著我們去養生
  現在的人越來越注重養生。因而,各種養生的方法可謂是層出不窮啊!但是,最近一個養生要跟月走的說法!頗受人們關注!下面我們就一起來看看,到底怎麼「跟月走」吧!
《黃帝內經》中說:「月始生,則血氣始精,衛氣始行;月廓滿,則血氣實,肌肉堅;月廓空,則肌肉減,經絡虛,衛氣去。」大概意思是說月圓時,人體氣血比較旺盛,而月缺時,人的氣血較虛。所以,月亮盈虧變化直接影響到人的氣血、經絡之氣的盛衰,這種變化對防病治病和養生保健具有奇妙的效果
   一,朔日(陰曆三十、初一、初二)月缺時,白天陽氣漸弱,夜晚陰氣漸虛,機體抵抗力下降,是肺心病冠心病心絞痛心肌梗死腦梗塞等病的易發和加重時期。患有上述疾病的人在這幾天要注意及時添加衣服,避免風寒,保持情緒穩定,勿食寒涼清冷食物,要多吃溫性食物,可適當進補,但此時的進補是為了避免陰邪入侵,防禦為主。可服用補氣生血的黃芪當歸雞湯,將雞腿1只切小塊,與當歸5克、黃芪15克、清水1000克放入鍋內,大火煮開后改小火煮至雞腿熟爛,加鹽、料酒調味后食用。此外,堅持在晚上9―10點就寢,睡前拍打後背,先拍正中,再拍兩側,從上至下50―100次,有助於夜間體內血液循環。但是,對高血壓心臟病代謝旺盛疾病的患者來說,此時為疾病的緩解期,飲食常規進行,勿過即可。
  二,弦日(陰曆初六、初七、初八和二十二、二十三、二十四共6天)這段時間支氣管炎肺炎傳染性肝炎慢性膽囊炎感染性疾病易發和加重期,尤其是陰曆月初的下半夜和清晨,月末的下午和傍晚是犯病的危險期。保健品招商建議,呼吸系統不太好的中老年人,在弦日要扶正氣祛邪氣,防治疾病。同時加強營養,注意氣候冷熱變化,及時防寒保暖(特別重視背部保暖),盡量不與呼吸道病人接觸。患有傳染性肝炎或者慢性膽囊炎的人,在弦日之前,不要吃油膩肥甘之物,避免急躁易怒、勞累等。
  三,望日(陰曆十四、十五、十六)月圓漲潮時,容易血氣上浮,陽氣升發太過,出現頭脹頭痛、面紅目赤、急躁易怒、出血癥狀。此時是高血壓及上消化道出血腦出血等疾病的易發和加重期,危險期為上午和中午。此時千萬不要進食過辛辣刺激或是過於溫補的食物,否則會加重病情。可在清晨時服用雪羹湯。將荸薺去皮切成片,海蜇頭洗凈切碎,同放入鍋內加水燒開,煮10余分鐘后喝湯。
  綜上所述,月圓時人要盡量解壓,要養心;月缺時則要提高身體免疫力、注重防病,家中有重病患者,更要細心照料。古代大詩人蘇軾曾吟詠出「人有悲歡離合,月有陰晴圓缺」的千古絕句!相比他老人家也沒想過,月亮與養生的關係吧!(idyc0004編輯)
红股飞扬
2012-5-22 17:30:02
學習了,支持.

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